Cosa c'è in un nome? Un ottimo allenamento, ecco cosa! Prendi il tuo nome completo (nome, secondo nome e cognome) e utilizza la nostra pratica guida per creare un allenamento personalizzato eccezionale abbinando l'esercizio associato a ciascuna lettera del tuo nome. È un ottimo modo per creare una sessione di sudore divertente e unica. Soprattutto, tutti i movimenti sono esercizi a corpo libero, il che significa che non è necessaria alcuna attrezzatura. Fondamentalmente, puoi fare questo allenamento ovunque. Pensiamo che Say My Name delle Destiny's Child sia la colonna sonora perfetta per questo.
Glossario degli esercizi
Nel caso in cui avessi bisogno di un ripasso su come eseguire un trasloco, controlla i link sottostanti.
- Burpee
- Crunch
- Ginocchia alte
- Jack da salto
- Affondi
- Alpinisti
- Plancia
- Plancia with leg lift
- Sollevamento
- Squat
- Squat di sumo
- Tuffi per tricipiti
- Sedersi al muro
