Sebbene ogni prodotto presentato sia selezionato in modo indipendente dai nostri redattori, potremmo includere promozioni a pagamento. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Maggiori informazioni sulle nostre Linee guida per la revisione dei prodotti qui.
Avrò sempre un legame emotivo con la corsa sulla West Side Highway di New York City. La mia carriera da corridore è iniziata davvero lì quando ero al college. Mi svegliavo ogni mattina e correvo da Washington Square Park direttamente all'acqua per sudare l'angoscia generale che provavo nello scoprire il mio scopo, decidere il mio percorso professionale e determinare chi volevo essere (ovvero le cose casual!). Ma come molti atleti sanno, correre è un ottimo modo per ritrovare se stessi.
Istruttore del gruppo Kirsten Ferguson sarebbe d'accordo; è stata la corsa a far emergere la sua intenzione di ispirare gli altri, mentre mi ha motivato a condividere le mie esperienze attraverso la scrittura. Quindi avere l'opportunità di unirsi a lei per una corsa 1:1 di 20 minuti sulla West Side Highway è stato come un momento a tutto tondo perfettamente allineato. La nostra corsa insieme è diventata una conversazione molto onesta sul recupero, sulla prevenzione degli infortuni e, soprattutto, sulla promozione delle relazioni e delle passioni che ci alimentano. Ferguson, 40 anni, è mamma di due ragazze, una RRCA -allenatore di corsa certificato e ha recentemente completato il suo primo TCS Maratona di New York . È difficile credere che quando Peloton l'ha contattata per unirsi alla squadra durante la pandemia, non fosse una corridore, ma un'allenatrice di ciclismo in una palestra del New Jersey. Merda, credo che dovrei iniziare a scappare, ricorda di aver detto. Due anni alla Peloton, ho pensato, 'Penso di essere un corridore adesso.''
Durante la nostra corsa da Chelsea Piers ai Peloton Studios, che Ferguson definisce la mecca, ha condiviso così tante curiosità riconoscibili e motivanti che non oserei nascondere. La conversazione mi ha ricordato perché mi alleno Istruttore del gruppos nel mio orecchio per guidarmi. Continua a leggere per conoscere alcuni dei miei spunti preferiti della corsa e continua a scorrere per acquistare i nostri outfit.
Anche i professionisti hanno difficoltà a idratarsi
Pensavo di essere sola qui, ma Ferguson me lo ammette abbastanza presto durante la corsa: odia l'acqua potabile *alza la mano in segno di solidarietà*. Il suo trucco? Si alimenta con DripDrop ($ 29, originariamente $ 36) in lei Bottiglia d'acqua da corsa leggera e portatile FlipBelt ($ 15), una polvere idratante che contiene tre volte gli elettroliti e metà dello zucchero delle principali bevande sportive sul mercato. In qualità di ambasciatrice del marchio, ha provato tutti i gusti, la maggior parte dei quali sono offerti con una formula a zero zuccheri, e anguria, pesca e frutto della passione sono i suoi preferiti. Li ho provati anch'io e ne confermo la qualità del gusto e il rapido sollievo dalla disidratazione che aiuta a prevenire gli infortuni.
DripDrop Da $ 29 $ 36 Ora sconto del 19%. $ 29 at Amazon 
Bottiglia d'acqua da corsa leggera e portatile FlipBelt Da $ 15 $ 15 su Amazon Infortunarsi ti costringe a guardarti dentro
Un altro molto vero fattore corsa: è facile farsi male se non ti prendi cura del tuo corpo. Ferguson ci va piano con me, sapendo che attualmente sto curando la tendinite rotulea del ginocchio destro. Conosce il dolore. L'istruttrice del Peloton condivide regolarmente i dettagli durante le sue lezioni di corsa su come sottoporsi a un intervento chirurgico in artroscopia nel 2023 per riparare un labbro lacerato nell'anca. L'infortunio è avvenuto dopo la prima corsa di 10 miglia all'aperto. Ferguson ricorda di aver chiamato il collega istruttore e amico del Peloton Jess Sims quando qualcosa non andava bene. Nonostante il suo tentativo di porre rimedio al dolore con la terapia fisica e un'iniezione di cortisone, l'intervento chirurgico è stata la soluzione che l'ha messa in modalità di recupero a lungo termine. La notizia che non avrebbe potuto correre per sei mesi le ha lasciato la stessa sensazione di vuoto allo stomaco che conosco fin troppo bene. Sono una mamma single, questa è la mia carriera, sono terrorizzata, descrive come preoccupazioni immediate. Ma Peloton le ha dato il tempo e lo spazio per riprendersi e lei ha imparato a fidarsi del processo. 'Ho promesso al mio corpo. Ho detto: Non ti farò mai più una cosa del genere, ma si trattava anche di fidarmi del piano. . . Mi sentivo bene, mi sentivo pronto, ma il dottore diceva: Non ancora.
Ora Ferguson dà priorità all'allenamento della forza, ai massaggi settimanali e prende in considerazione l'analisi del suo passo, che le ha mostrato come stava atterrando e l'ha portata a scarpe da corsa adeguate, il Su Cloudeclipse ($ 180). Ha completato il United Airlines New York Metà a marzo, e questo risultato mi ricorda che i nostri corpi sono letteralmente fatto to heal themselves. She also builds her signature Intention Setting Walks for the Peloton platform, which are a low-impact workout she recommends I try. 'I give affirmations, which has been healing for me, but also for so many members. You're moving, but also challenging yourself mentally. It's a beautiful way to incorporate movement,' she says of the class.
Su Cloudeclipse Da $ 180 $ 180 da DICK'SIl fitness è un viaggio che dura tutta la vita: è più facile quando lo fai con un sistema di supporto
Mentre ci avviciniamo alla Mecca, dico a Ferguson che posso dire quanto sia genuina la sua amicizia con i Sims, proprio dal modo in cui parlano l'uno dell'altro nelle rispettive classi. La menziona anche più volte durante la fuga. «La chiamo mia sorella. È stata il mio mentore quando ho iniziato, ed è ancora la mia roccia, mi dice Ferguson. È così importante trovare la tua gente in questo spazio su cui puoi appoggiarti, fidarti e aiutare a guidare. Lei è sicuramente questo per me.'
È allora che mi rendo conto che il mio ginocchio non mi ha più dato fastidio, un'impresa entusiasmante nel mio percorso di recupero, che ha comportato molte sessioni con il mio Therabody Theragun Senso ($ 269, originariamente $ 299). Potrei attribuirlo a una buona giornata, o al fatto che ho tenuto il passo con i miei esercizi di forza e mobilità, ma ho la sensazione che sia stata la mia conversazione con Ferguson a farmi superare i 20 minuti con facilità. Questo è il bello di una buona corsa: se sei in viaggio con qualcuno che è disposto a diventare reale riguardo alle proprie lotte fisiche, relazioni ed emozioni (e quella persona può essere totalmente te stesso, tra l'altro) - probabilmente non sentirai molto dolore.
Therabody Theragun Senso Da $ 269 $ 299 Ora sconto del 10%. $ 269 at Amazon La sindrome dell’impostore fa schifo a tutti
Quando arriviamo alla fine della nostra corsa, Ferguson ricorda la sua prima 20 miglia mentre si allenava per la maratona di New York. Si è concluso ai Peloton Studios dove Becs Gentry la stava incoraggiando. Ho avuto a che fare con la sindrome dell'impostore quando ho iniziato alla Peloton perché lo sono non Becs Gentry,' she says, as we both agree that the 2:32:01 marathoner and Grande corsa mondiale il finitore è al livello successivo. Ma so che non sono destinato a essere lei, sono destinato a essere me stesso.
Rido tra me e me, pensando a quanto un'ora fa ero nervoso e sarei rimasto scioccato in modo imbarazzante incontrando Ferguson. Ma invece, l'esperienza è sembrata più come correre con un amico, che credo sia il motivo per cui Peloton ha scelto Ferguson per unirsi alla squadra, anche se non era una corridore. . . Ancora.
Acquista i nostri completi da allenamento completi di seguito, incluso il mio Gambali del Rodano ($ 86, originariamente $ 108), Cappello da corsa atleta Pacesetter 2.0 ($ 39) e Su scarpe da ginnastica bianche Cloudboom Echo 3 ($ 290) e quello di Ferguson Reggiseno con scollo a V Peloton Cadent ($48), Legging con tasca a vita alta Peloton Cadent ($78), Esecuzione di Cadent Jamet Peloton ($ 124, originariamente $ 138), Auricolari Bose Ultra Aperti ($ 299) e Cintura da corsa classica FlipBelt ($ 37).
Gambali del Rodano Da $86 $ 108 Ora sconto del 20%. $86 at Amazon 
Cappello da corsa atleta Pacesetter 2.0 Da $ 39 $ 39 da Athleta 
Su scarpe da ginnastica bianche Cloudboom Echo 3 Da $ 290 $ 290 at SSENSE Reggiseno con scollo a V Peloton Cadent Da $ 48 $ 48 presso Peloton Apparel Legging con tasca a vita alta Peloton Cadent Da $ 78 $ 78 presso Peloton Apparel 
Esecuzione di Cadent Jamet Peloton Da $ 124 $ 138 Ora sconto del 10%. $ 124 at Peloton Apparel Auricolari Bose Ultra Aperti Da $ 299 $ 299 at BOSE 
Cintura da corsa classica FlipBelt Da $ 37 $ 37 su Amazon Sarah Wasilak (lei/lei) è la direttrice associata di 247CM Shopping. Con molta esperienza nel settore della moda e oltre 10 anni come redattrice presso il marchio, le piace scrivere nelle categorie stile di vita, salute e fitness. È la conduttrice del podcast Dinner For Shoes e ha firme su InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie e The Quality Edit.
