Fotografia da 247 cm | Giada Esmeralda
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Sebbene ogni prodotto presentato sia selezionato in modo indipendente dai nostri redattori, potremmo includere promozioni a pagamento. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Maggiori informazioni sulle nostre Linee guida per la revisione dei prodotti qui.È raro che un prodotto sia così innovativo da rivoluzionare davvero la sua categoria, ma è ciò che Therabody ha fatto al recupero con la sua pistola per massaggio a percussione originale. I dispositivi di massaggio portatili esistevano già prima, ma il Theragun divenne rapidamente considerato tanto un punto fermo per il recupero quanto un elemento essenziale come il rullo di schiuma.
Da quando è stato rilasciato il Theragun originale, Therabody ha ampliato la sua collezione di prodotti per includere TheraFace Pro, che porta la terapia percussiva (combinata con un detergente, luce LED e terapia del calore) su uno strumento facciale; il Theragun Sense, che incorpora elementi di respirazione; e anche prodotti non percussivi come il loro maschera per dormire vibrante . L'ultima aggiunta alla famiglia Therabody? Theragun Prime Plus ($ 399), che include un accessorio per la temperatura riscaldata.
Theragun Prime Plus Da $ 399 $ 399 a Therabody Therabody mi ha inviato Theragun Prime Plus e, come allenatore di forza e condizionamento, ero curioso di vedere come il marchio è stato in grado di migliorare la sua classica pistola per massaggio a percussione. L'ho usato come strumento supplementare durante il riscaldamento prima dell'allenamento di resistenza, delle lezioni di danza e della pratica delle arti marziali. L'ho usato anche durante i momenti di defaticamento dopo l'allenamento o semplicemente per rilassarmi la sera. Ecco le mie impressioni oneste.
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Quali sono i criteri per una buona pistola da massaggio?
Una buona pistola per massaggio a percussione dovrebbe essere durevole, avere una durata della batteria sufficientemente lunga da durare più sessioni di massaggio prima di dover essere ricaricata ed essere personalizzabile (offrendo più intensità e testine di attacco, ad esempio).
Dovrebbe anche essere comodo da tenere in mano durante una sessione. Se la presa è scomoda, o se la forma è un po' strana, potrebbe causare un potenziale crampo o un disagio generale. E una pistola da massaggio silenziosa è un enorme vantaggio. Alcune persone considerano un dispositivo a percussione ad alto volume un fallimento totale; anche se non sei così preoccupato per il rumore, uno che non affatica le orecchie è apprezzato.
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Cosa mi piace di Therabody Theragun Prime Plus
La pistola da massaggio Therabody Theragun Prime Plus è sorprendentemente leggera ed elegante. Ho un primo modello di un altro tipo di pistola per massaggio a percussione sul mercato, ed è ingombrante e grande in confronto. Mi piace la forma ergonomica e triangolare del Theragun Prime Plus, che rende facile cambiare presa quando si prendono di mira determinate aree senza provocare dolore al polso, all'avambraccio o al cingolo scapolare.
Uno dei miei aspetti preferiti di Therabody Theragun Prime Plus è il fatto che può amministrare il calore. Sembra una cosa da poco, ma usare una pistola da massaggio fredda sulla pelle non è sempre l'esperienza più confortevole. Mi è piaciuta l’opzione della temperatura più calda, soprattutto quando utilizzo Theragun per riscaldarmi o per alleviare il dolore post-allenamento.
Theragun Prime Plus è anche molto più silenzioso di altre pistole da massaggio disponibili, rendendola un'esperienza più fluida. E sebbene il marketing promuova un design resistente alle cadute e ai graffi, no, in realtà non ho fatto cadere intenzionalmente la pistola per verificare tale affermazione (... tesoro mio!).
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Cosa considerare prima di provare Therabody Theragun Prime Plus
Se non hai mai usato una pistola per massaggio prima, è una buona idea familiarizzare con la sicurezza della pistola per massaggio prima della prima sessione. La Therabody University dispone di risorse educative. L'app Therabody include anche video didattici guidati passo dopo passo utili per i principianti e include routine guidate di automassaggio adatte a coloro che si stanno riscaldando o recuperando da una varietà di attività, tra cui corsa, escursionismo, sport da combattimento e surf (adoro il fatto che abbiano una sezione separata per Forza
Il Therabody Theragun Prime Plus viene fornito con quattro teste di attacco, tra cui l'attacco Percussive Plus riscaldato, l'attacco Standard Ball Plus, l'attacco Dampener Plus per aree muscolari tenere o sensibili e l'attacco Wedge Plus per aree specifiche intorno alle scapole e al tratto ileotibiale (bande IT). (Ogni accessorio può essere acquistato separatamente se necessario per qualsiasi motivo.) Altri accessori compatibili, come l'attacco Cold Plus ($ 89), l'attacco Vibration Plus ($ 89), l'attacco Micro-point Plus ($ 20) e l'attacco Thumb Plus ($ 20) possono essere acquistati separatamente. L'elemento riscaldante può essere utilizzato solo con l'accessorio Heated Percussive Plus.
Accessorio Cold Plus Da $ 89 $ 89 a Therabody 
Attacco Vibrazione Plus Da $ 89 $ 89 a Therabody 
Attacco Micro-punto Plus Da $ 20 $ 20 a Therabody 
Allegato pollice più Da $ 20 $ 20 a Therabody Infine, è importante notare che non esiste una bacchetta magica quando si tratta di recupero. Il massaggio a percussione offre un'alternativa più economica e conveniente al massaggio tradizionale, ed esistono ricerche che ne supportano i benefici. Una revisione sistematica della letteratura da parte del Giornale internazionale di fisioterapia sportiva suggerisce che la terapia a percussione con le pistole da massaggio può aiutare a ridurre le esperienze di dolore muscolare legate all’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata o DOMS. Potrebbe anche migliorare la libertà di movimento, secondo un piccolo studio condotto su 26 studenti universitari pubblicato nel Giornale di scienza dell'esercizio fisico . Ma trovare modi per migliorare il sonno, ridurre lo stress e i pensieri ansiosi, ed eventualmente anche provare la respirazione, oltre a passaggi come lo stretching e il foam rolling, sono tutte strategie che possono anche aiutare il corpo a riprendersi da un allenamento.
Per chi è il Therabody Theragun Prime Plus più adatto?
Theragun Prime Plus sarebbe un ottimo abbinamento per chi sta cercando di supportare la propria tipica routine di recupero con la terapia di massaggio a percussione. Sarebbe un'idea regalo ideale per gli esperti di tecnologia per chiunque ami ricevere massaggi frequenti, come un atleta, un guerriero del fine settimana o chiunque ami vivere uno stile di vita attivo . Vedo amici e familiari che si allenano e si allenano, o amano stare all'aria aperta - fare escursioni, stand up paddle boarding, surf - divertirsi con questo tipo di dispositivo per aiutare a ridurre la sensazione di dolore legato al dolore dopo un'attività faticosa.
Tutti, dai ballerini agli artisti marziali, vedrebbero probabilmente benefici dalla combinazione di massaggio percussivo e calore. Anche se sicuramente non rinuncerei a un file complete riscaldamento dinamico , l'uno-due sembra un modo fantastico per migliorare la tua solita routine pre o post-attività, aumentando la circolazione del flusso sanguigno e riducendo la rigidità muscolare e i DOMS.
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Vale la pena spendere il Therabody Theragun Prime Plus?
Nel complesso, mentre l’introduzione di pistole da massaggio come Theragun Prime Plus sta contribuendo a rendere la terapia percussiva molto più accessibile al grande pubblico, il costo di questo particolare stile – $ 399 – potrebbe rappresentare una barriera finanziaria per alcuni. In definitiva, quanto sia importante il massaggio percussivo per la tua routine di riscaldamento o defaticamento determinerà se questo prodotto guadagnerà il suo posto nella tua collezione di attrezzatura da palestra a casa .
Vale la pena notare: Therabody vende dispositivi ricondizionati certificati scontati sul proprio sito web. Inoltre, alcuni conti di risparmio sanitario (HSA) e conti di spesa flessibili (FSA) consentono di spendere sui prodotti Therabody. Visita il sito web di Therabody per saperne di più sull'idoneità.
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Ulteriori dettagli su Therabody Theragun Prime Plus
- Theragun Prime Plus include quattro accessori, tra cui Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener e Wedge e altri quattro accessori: Cold Plus, Vibration Plus, Micro-point Plus e Thumb Plus possono essere acquistati separatamente.
- Theragun Prime Plus viene fornito con un cavo di ricarica USB-C e una custodia da viaggio, insieme all'olio con tecnologia QuietForce da utilizzare per la pulizia e la manutenzione generale del dispositivo.
- La pistola da massaggio Theragun Prime Plus misura circa 8,4 pollici per 6 pollici per 7,8 pollici e pesa 31,2 once.
- Theragun Prime Plus ha una durata prevista della batteria di 150 minuti, anche se varia in base al tipo di accessorio utilizzato.
Dove è disponibile Therabody Theragun Prime Plus?
Puoi acquistare Therabody Theragun Prime Plus su Therabody, Amazzonia , Obiettivo e Miglior acquisto .
Valutazione
★★★★☆
Jade Esmeralda (lei/lei), MS, CSCS, è un'ex scrittrice di personale di salute e fitness e specialista di forza e condizionamento. Artista marziale e ballerina da sempre, Jade ha una forte passione per la forza e il condizionamento, la scienza dello sport e le prestazioni umane. Ha conseguito un Master of Science in scienze motorie, forza e condizionamento fisico presso la George Washington University.
