Fotografia da 247 cm | Chaunté Vaughn
Fotografia da 247 cm | Chaunté Vaughn
Sebbene ogni prodotto presentato sia selezionato in modo indipendente dai nostri redattori, potremmo includere promozioni a pagamento. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Maggiori informazioni sulle nostre Linee guida per la revisione dei prodotti qui.Costruire la palestra domestica perfetta può essere complicato. La maggior parte di noi è in qualche modo limitata dallo spazio, quindi abbiamo bisogno di attrezzature per la palestra domestica che possano essere riposte. E gli elementi essenziali per la palestra domestica possono anche diventare costosi velocemente, quindi ci piacerebbe anche attrezzature economiche per la palestra domestica, quando possibile. E, naturalmente, vogliamo l'attrezzatura per la palestra di casa che utilizzeremo effettivamente e che sia efficace: che senso ha investire in un attrezzo per l'allenamento che non fa il suo lavoro o che non sappiamo come usare? Sia che stiamo cercando un tapis roulant pieghevole per il cardio, un'attrezzatura di resistenza per l'allenamento della forza o un mix di entrambi, può essere difficile capire quali articoli essenziali per la palestra domestica acquistare.
Questo elenco di attrezzature per palestra domestica approvate dagli editori è un ottimo punto di partenza. Abbiamo tutto da un tappetino per esercizi che attutirà le tue articolazioni durante gli allenamenti, a un kit di fasce di resistenza 3 in 1 che ti accompagnerà attraverso ogni allenamento, a un sistema di allenamento in sospensione che ti lascerà grondare di sudore. Inoltre, abbiamo trovato le attrezzature economiche per l'allenamento a casa che ti faranno risparmiare denaro mentre costruisci la palestra domestica dei tuoi sogni. Che tu stia costruendo una stanza nuova di zecca o semplicemente cercando di allestire un po' di spazio nel tuo monolocale, questo è il attrezzatura per il fitness vorrai fare acquisti. Quindi, preparati a sudare.
I migliori dischi scorrevoli Core
Dischi scorrevoli PopSugar Core ($12)
Con l'aiuto di questi dischi scorrevoli puoi rafforzare il core e colpire i muscoli di tutto il corpo. Ogni lato presenta un materiale diverso, quindi funzionano sia su moquette che su pavimenti in legno.
Dischi scorrevoli PopSugar Core Da $ 12 $ 12 a Walmart
La migliore corda per saltare
Corda per saltare PopSugar ($14)
Se stai cercando una corda per saltare con una presa sicura e comoda, abbiamo quello che fa per te. Questo è dotato di una corda flessibile e di una parte girevole liscia per un allenamento facile ed efficace in qualsiasi momento.
Corda per saltare PopSugar Da $ 14 $ 14 a Walmart
Il miglior asciugamano da palestra
Asciugamano da palestra Aurora Athletica ($16)
Quando ti alleni a casa, un buon asciugamano è un pezzo essenziale dell'attrezzatura per la palestra di casa: non vuoi che le gocce di sudore rovinino i pavimenti in legno o affondino nel tappeto. Adoriamo questo asciugamano da palestra, che ha una sensazione di lusso ed è ottimo per la pelle sensibile.
Asciugamano da palestra Aurora Athletica Da $ 16 $ 16 su Amazon 
Le migliori bande di resistenza
Fasce per fianchi in tessuto da 247 cm ($16)
Questo pacchetto o due fasce per i fianchi sono progettate per esercizi per la parte inferiore del corpo e sono geniali: poiché sono in tessuto, non si arrotoleranno durante il movimento né affonderanno la pelle in modo scomodo. Rimangono al loro posto, senza ferirti, così puoi concentrarti sulla migliore combustione possibile.
Fasce per fianchi in tessuto da 247 cm Da $ 16 $ 16 a Walmart 
Il miglior kettlebell
Kettlebell a guscio morbido da 247 cm e 8 libbre ($22)
Un kettlebell è un vero e proprio attrezzo da lavoro, quindi ha molto senso investire in uno come parte degli elementi essenziali della palestra di casa. Questa opzione pervinca ha un rivestimento morbido, quindi non ti strapperà le mani mentre esegui swing con kettlebell, presse per le spalle o altri esercizi con kettlebell.
Kettlebell a guscio morbido da 247 cm e 8 libbre Da $ 22 $ 22 a Walmart 
I migliori tubi di resistenza
Kit tubo di resistenza 3 in 1 da 247 cm con tubi intercambiabili ($25)
Con questo kit otterrai punti di forza leggeri, medi e pesanti e le mani sono imbottite per sentirti a tuo agio sulla pelle mentre esegui contraccolpi per tricipiti, riccioli per bicipiti e altro ancora. Se non sei sicuro di investire in manubri, i tubi sono un'alternativa fantastica, poiché puoi eseguire molti degli stessi movimenti di forza e persino allenarti per tutto il corpo - e risparmiano tantissimo spazio.
Kit tubo di resistenza 3 in 1 da 247 cm con tubi intercambiabili Da $ 25 $ 25 a Walmart 
Miglior passo avanti
Pedana con gradini da 247 cm ($33)
L'hai già sentito qui: lo step aerobico è tornato alla grande. Questi allenamenti sono così divertenti: potresti anche non notare quanto stai lavorando (ma lo farai sicuramente il giorno dopo, quando la parte inferiore del corpo sarà intensamente dolorante). Inoltre, se questo è un problema, possono essere regolati per avere un basso impatto. Questo stabile ponte a gradini è un must se sei interessato a provare un allenamento intensivo e può essere utilizzato nella routine quotidiana per ginocchiate, squat divisi e altro ancora.
Pedana con gradini da 247 cm Da $ 33 $ 33 a Walmart 
Il miglior giubbotto pesi
Gilet con peso centrale ($65)
Il gilet con peso regolabile da 20 libbre di Centr, un marchio di fitness fondato da Chris Hemsworth, è progettato per migliorare il tuo allenamento aggiungendo resistenza extra per una maggiore intensità. Con le sue impostazioni di peso personalizzabili, offre una vestibilità comoda e sicura per una varietà di esercizi. Sono presenti 16 sacchi di sabbia rimovibili (del peso di 1,25 libbre ciascuno) che consentono di scambiare il peso a seconda dell'esercizio. È fantastico anche solo per camminare (ovvero, rucking).
Gilet con peso centrale Da $ 65 $ 65 su shop.centr.com 
Il miglior rullo in schiuma
Rullo massaggiante in schiuma multi-densità brevettato TriggerPoint GRID ($ 69, originariamente $ 75)
Nessuna palestra domestica sarebbe completa senza un rullo di schiuma per il recupero. Questo è uno dei più votati su Amazon. Le persone lo adorano perché è abbastanza solido da eliminare davvero i nodi, ma l'imbottitura è abbastanza morbida da evitare di sembrare uno strumento di tortura. Questa routine di 15 minuti con rullo di schiuma è un ottimo punto di partenza.
Rullo massaggiante in schiuma multi-densità brevettato TriggerPoint GRID Da $ 69 $75 Ora sconto dell'8%. $ 69 at Amazon 
Fotografia da 247 cm | Giada Esmeralda
Il miglior tappetino pieghevole
Tappetino yoga pieghevole singolo ($94)
Con un design multiuso in mente, il tappetino pieghevole Stakt è una scelta unica per ogni appassionato di fitness. Dotato di una superficie antiscivolo, il tappetino può essere piegato durante una sessione di allenamento o per riporlo facilmente. Portatile e leggero, questo tappetino pieghevole di Stakt è perfetto per piccoli spazi e palestre domestiche. Per saperne di più, leggi la recensione del nostro scrittore del personale di salute e fitness lo Stakt Mat qui .
Citazione dell'editore: 'Nel complesso, ho apprezzato il design unico e pieghevole dello Stakt Mat e la sua versatilità. Non appena l'ho tirato fuori dalla scatola, sono rimasto sorpreso da quanto fosse leggero e dalla velocità con cui poteva essere ripiegato. E lo Stakt Mat è chiaramente funzionale, come dimostrato sia dalla mia prova su strada del tappetino sia anche dalle reazioni di altre persone che mi hanno visto usarlo. Questi ultimi hanno incluso letteralmente sussulti di gioia e domande estremamente entusiaste come: Dove l'hai preso!? e Ne voglio uno anch'io! — Jade Esmeralda, ex scrittrice di personale di salute e fitness
Tappetino yoga pieghevole singolo Da $ 94 $ 94 su Amazon 
Fotografia da 247 cm | Giada Esmeralda
I migliori pesi a mano regolabili
Pesi a mano regolabili Stakt ($98)
I pesi a mano regolabili Stakt offrono una soluzione comoda e versatile per l'allenamento della forza. Ogni peso della lancetta arriva a due libbre, ma viene fornito con due attacchi a vite da due libbre, il che significa che puoi trasformarli anche in pesi da quattro o sei libbre. Il design compatto ed ergonomico li rende perfetti per una varietà di esercizi, dalle lezioni a basso impatto a casa al condizionamento di tutto il corpo. Leggi la recensione del nostro scrittore del personale di salute e fitness i pesi a mano Stakt qui . (PS, adoriamo anche le quattro opzioni di colore.)
Citazione dell'editore: 'Mi piace molto la semplicità del design. La regolazione del peso è semplice e sono facili da usare durante gli allenamenti. Sono abbastanza piccoli da essere portatili. Sono anche esteticamente gradevoli e il colore si abbina perfettamente al corrispondente Stakt Mat beige Dune.' —JE
Pesi a mano regolabili Stakt Da $ 98 $ 98 al singolo 
Il miglior trainer per sospensioni domestiche per l'allenamento di resistenza
Kit di allenamento TRX Strong System ($166)
Questo trainer in sospensione di TRX è uno strumento versatile, progettato per tutti, dai principianti del fitness completo agli atleti d'élite. Questo kit viene fornito con un ancoraggio per la sospensione (può essere utilizzato con un supporto a soffitto o altri punti di ancoraggio) e un ancoraggio per la porta e ti consente di aggiungere ulteriore sfida ai tuoi allenamenti a corpo libero, agli allenamenti di mobilità e persino al cardio.
Kit di allenamento TRX Strong System Da $ 166 $ 166 al Target 
Il miglior strumento di ripristino compatto
Senso Theragun di Therabody ($ 300)
Per il recupero post-allenamento, le modalità basate sulle percussioni stanno diventando sempre più popolari. La pistola da massaggio Theragun Sense di Therabody offre anche sessioni di respirazione guidata tramite un'app. Leggi la recensione completa del nostro redattore dello shopping qui.
Citazione dell'editore: 'Ciò che rende Therabody Theragun Sense diverso da tutte le altre pistole da massaggio sul mercato è la capacità di praticare la respirazione attraverso sessioni guidate sull'app. Il Sense utilizza segnali di vibrazione per guidarti attraverso le sessioni di respirazione e mostrerà la tua frequenza cardiaca minima dopo la sessione per mostrarti quanto ti sei rilassato. Il respiro è particolarmente indicato per quelli di noi che si distraggono facilmente mentre meditano. Elimina lo stress di dover chiudere gli occhi e escludere il resto del mondo, il che, personalmente, mi ha messo più a mio agio.' — Sarah Wasilak, direttore commerciale senior
Senso Theragun di Therabody Da $ 300 $ 300 a Therabody 
Il miglior tapis roulant pieghevole
Tapis roulant pieghevole XTERRA Fitness TR ($701)
I tapis roulant pieghevoli sono diventati così popolari negli ultimi anni, con le persone che li usano per fare passi avanti mentre lavorano da casa. Questo particolare modello è il nostro preferito perché si piega in modo piccolo ma è abbastanza veloce da permetterti di correre, non solo di camminare, rendendolo particolarmente versatile.
Tapis roulant pieghevole XTERRA Fitness TR Da $ 701 $ 701 su Amazon — Report aggiuntivi di Mirel Zaman e Jade Esmeralda
India Yaffe è stata redattrice associata del team Shopping di 247CM per cinque anni. Si è concentrata sulla cura dei migliori prodotti per fitness, moda, bellezza e casa sul mercato per un pubblico alto 247 cm.
Mirel Zaman (lei/lei) è l'ex direttore della salute e del fitness presso PS. Ha oltre 15 anni di esperienza di lavoro nel settore della salute e del benessere, occupandosi di fitness, salute generale, salute mentale, relazioni e sesso, cibo e nutrizione, spiritualità, famiglia e genitorialità, cultura e notizie.
Jade Esmeralda (lei/lei), MS, CSCS, è un'ex scrittrice di personale di salute e fitness e specialista di forza e condizionamento. Artista marziale e ballerina da sempre, Jade ha una forte passione per la forza e il condizionamento, la scienza dello sport e le prestazioni umane. Ha conseguito un Master of Science in scienze motorie, forza e condizionamento fisico presso la George Washington University.
