Fotografia da 247 cm | Giada Esmeralda
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Sebbene ogni prodotto presentato sia selezionato in modo indipendente dai nostri redattori, potremmo includere promozioni a pagamento. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Maggiori informazioni sulle nostre Linee guida per la revisione dei prodotti qui.Come allenatore di forza e condizionamento, nel tempo ho visto e utilizzato moltissimi tipi di pesi a mano e manubri regolabili. E non sono sempre stati carini. Questo è comprensibile: sono (giustamente) concentrati principalmente sulla funzionalità, non sull'estetica. Ma con il Pesi Stakt ($ 98), non devi scegliere tra i due. I pesi manuali a base di silicone sono facili da tenere, facili da regolare, E esteticamente gradevole, con un elegante design cilindrico disponibile in tre colori neutri che potrebbe quasi essere il terzo elemento nel tuo set di abbinamento preferito .
Pesi Stakt Da $ 98 $ 98 al singolo Ho sentito parlare di Stakt per la prima volta tramite il tappetino yoga pieghevole dell'azienda, lo Stakt Mat, che ho adorato. ( Leggi la mia recensione completa qui. ) Proprio come lo Stakt Mat semplifica il tuo allenamento fungendo anche da blocco per esercizi o imbottitura extra, i pesi Stakt regolabili mirano ad aiutarti a ottimizzare la tua attrezzatura per il fitness fornendo tre pesi diversi (due libbre, quattro libbre e sei libbre) in un unico set di attrezzature .
Il marchio si è offerto di inviarmi i nuovi Stakt Weights per provarli io stesso e li ho messi alla prova. Ecco i miei pensieri onesti su come resistono durante l'allenamento di resistenza e altre sessioni di allenamento.
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Quali sono i criteri per avere buoni pesi a mano?
I pesi migliori dovrebbero avere una superficie che non ti faccia male alle mani, ma che sia comunque abbastanza aderente da non scivolare dalla tua presa. Dovrebbero anche essere bilanciati e abbastanza resistenti da resistere ad anni di allenamenti duri. Punti extra vanno ai pesi a mano facili da riporre.
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Cosa mi piace dei pesi Stakt
Per iniziare, adoro quanto siano esteticamente gradevoli i pesi a mano Stakt. È difficile negarlo: sono davvero carini. Sono ben lontani dai manubri gommati vecchio stile.
Tutti amano i graziosi attrezzi da allenamento, ma anche i pesi a mano Stakt sono funzionali. I pesi a mano Stakt sono realizzati con un materiale di base in silicone morbido e liscio che rappresenta un gradito cambiamento rispetto ai tipici manubri in metallo comunemente presenti. . . praticamente ovunque, soprattutto negli hotel o nelle palestre commerciali più vecchie.
Utilizzo un set di manubri regolabili nella mia palestra di casa e, anche se mi piace il fatto che risparmino spazio, sono anche ingombranti e hanno un rivestimento oleoso abbastanza potente che ha una fastidiosa tendenza a rimanere sul palmo della mano dopo l'uso. Sebbene i pesi Stakt siano più leggeri – a pieno carico, ogni peso arriva a sei libbre – la facilità di utilizzo, soprattutto per alcuni esercizi, rende la sessione di allenamento senza distrazioni.
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Mi è piaciuto usare i pesi Stakt per allenamenti di resistenza, sessioni di allenamento a intervalli ad alta intensità e lavori di mobilità.
Per illustrare ciò che rende i pesi Stakt così utili: nel mio allenamento (e nei miei allenamenti), faccio spesso esercizi di mobilità della spalla come rotazioni articolari controllate dalla spalla (da un sistema di allenamento noto come Condizionamento della gamma funzionale ; Sto realizzando una versione accelerata nella GIF sopra) e Y-T-Ws O Y-T-Is . Sebbene questi esercizi per la mobilità delle spalle possano essere eseguiti completamente senza peso, possono anche essere eseguiti con un peso leggero. Ma poiché i movimenti portano l'articolazione della spalla attraverso la sua intera gamma di movimento, aggrapparsi a un normale manubrio o a una piastra di cambio alla fine può finire per sentirsi a disagio, specialmente con la gamma di movimento più profonda dietro la schiena. I pesi Stakt eliminano completamente questo problema, grazie al design semplice ed ergonomico, che consente una presa completa attorno al centro del peso. Con esercizi come questi, dove l'enfasi non è su quanto peso puoi usare, anche usare il peso base di un chilo è un'aggiunta perfetta per aggiungere solo un sottile tocco di resistenza.
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Ho trovato anche i pesi molto versatili. Ancora una volta, la base di ciascun peso è di due libbre e può essere aumentata con incrementi di due libbre (tramite accessori ponderati che si avvitano all'estremità di ciascun peso) per raggiungere un totale di sei libbre. Funzionano bene per una varietà di esercizi per la parte superiore del corpo, inclusi pressioni sul petto in posizione supina , rematori piegati, curl per bicipiti, estensioni per tricipiti, presse a Z o presse per le spalle, insieme ad esercizi focalizzati sulla parte inferiore del corpo, come squat , stacchi e affondi .
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Mi piacerebbe anche vederli utilizzati per aggiungere una leggera quantità di resistenza ad alcuni lavori di mobilità, comprese le rotazioni toraciche, i mulini a vento in ginocchio o i libri aperti. Le dimensioni rendono facile anche essere creativi. Ad esempio, come ballerino e artista marziale, lavoro spesso sul rafforzamento dei muscoli intrinseci attraverso i curl dei polsi o con i piedi attraverso i crunch con l'asciugamano: aggiungerei sicuramente un peso come questo sopra un asciugamano per aggiungere un po' di peso e resistenza in più.
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Mi piace molto la semplicità del design. La regolazione del peso è semplice e sono facili da usare durante gli allenamenti. Sono abbastanza piccoli da essere portatili. Sono anche esteticamente gradevoli e il colore si abbina perfettamente al corrispondente Stakt Mat beige Dune.
Cosa considerare prima di provare i pesi Stakt
Non ho riscontrato grossi problemi durante l'utilizzo degli Stakt Weights. Vale la pena notare che gli attacchi ponderati si collegano al peso base mediante avvitamento, quindi ci vuole un secondo per cambiare il peso e devi essere sicuro di averlo avvitato saldamente per fissare il peso aggiuntivo. L'ho trovata un'esperienza relativamente fluida. Se che ti sembra complicato, potresti preferire procurarti alcuni set diversi di pesi o manubri leggeri, come il Peso della barra 247 cm ($ 5-$ 7), disponibili in opzioni da due e tre libbre, o il Pesi a mano Amazon Basics ($ 39), che puoi acquistare come rack con manubri da tre, cinque e otto libbre.
Peso della barra 247 cm Da $ 5 $ 5 a Walmart Pesi a mano Amazon Basics Da $ 39 $ 39 su Amazon Noterò anche che il materiale attira i peli di cane (anche lo Stakt Mat aveva questo problema), ma è facile da pulire e se non hai un animale domestico, questo non dovrebbe essere un problema. Mi piacerebbe vedere quali saranno le prospettive di questo design innovativo e se in futuro verranno rilasciati pesi più pesanti o altri colori.
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Per chi sono i migliori pesi Stakt
I pesi a mano Stakt sono ideali per chi ama allenarsi a casa ed è alla ricerca di un'opzione di peso da leggero a medio. Sono perfetti anche per chi è alla ricerca di attrezzature da palestra esteticamente accattivanti che non sacrifichino la funzionalità. E i pesi Stakt sono anche relativamente adatti ai viaggi, comunque più dei normali manubri.
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I pesi Stakt valgono la spesa?
A $88 per due pesi, il prezzo potrebbe sembrare un po’ alto. Ma mentre potresti trovare manubri singoli da sei libbre a un prezzo inferiore, considera che i pesi Stakt ti danno davvero sei pesi in uno: una coppia di pesi da due libbre, una coppia di pesi da quattro libbre e una coppia di pesi da sei libbre. Inoltre, i pesi sono di alta qualità, il che può davvero rendere l’esperienza di allenamento più piacevole. Puoi anche iscriverti alla loro newsletter per un buono sconto di $ 10 o sperimentare le loro offerte in bundle per sconti su più prodotti.
Ulteriori dettagli sui pesi Stakt
- I pesi Stakt variano tra due, quattro e sei libbre.
- In totale, la coppia di due pesi a mano individuali equivale a circa 12 libbre.
- La base del peso della mano Stakt è lunga 5 pollici.
- Ogni inserto per peso della mano Stakt, noto anche come boost, è lungo circa 4,25 pollici (quando non collegato; 2,5 pollici se assemblato insieme).
- Con entrambi gli accessori collegati, ciascun peso misura circa 10,5 pollici di lunghezza.
- I pesi a mano Stakt sono disponibili in tre opzioni di colore: Ferro, Dune e Seafoam (attualmente esauriti).
- Offerte singole lezioni di allenamento gratuite su richiesta nella loro biblioteca virtuale.
Dove sono disponibili i pesi Stakt?
Puoi acquistare i pesi Stakt su ShopStakt.com .
Valutazione
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, è una scrittrice di personale di salute e fitness e una specialista di forza e condizionamento. Artista marziale e ballerina da sempre, Jade ha una forte passione per la forza e il condizionamento, la scienza dello sport e le prestazioni umane. Ha conseguito un Master of Science in scienze motorie, forza e condizionamento fisico presso la George Washington University.
