Hot take: se c'è qualcosa che fa sentire bene quanto sentirsi bene, è piangere sotto la doccia. Da non confondere con il lacrime che affiorano nel giorno del tuo compleanno O mentre ero seduto in macchina , piangere sotto la doccia è un diverso tipo di liberazione. È terapeutico, riparatore e, onestamente, anche ringiovanente.
Non è che mi piaccia sentirmi triste o piangere per una creatura immaginaria in La casa del drago, per dire - piangere in generale fa schifo e mi lascia con un mal di testa martellante e il naso moccioso - ma il sollievo che provo dopo aver fatto uscire tutto sotto la doccia mi aiuta specificamente a sentirmi più equilibrato e centrato. Mi sento una donna nuova quando avrò finito.
Partecipare a un grido sotto la doccia può sembrare quasi cerimoniale: è un modo per riconoscere e liberarsi di alcune di quelle emozioni accumulate durante la giornata, afferma la psicoterapeuta Brianna Paruolo. L'atto di lavare letteralmente il proprio corpo mentre si rilasciano le emozioni può creare un potente senso di purificazione, sia fisicamente che emotivamente.
Di seguito, Paruolo spiega meglio perché piangere sotto la doccia è così dannatamente bello.
Esperti presenti in questo articolo
Brianna Paruolo è uno psicoterapeuta abilitato e fondatore di On Par Therapy.
Perché piangere sotto la doccia è così bello?
Uno dei motivi per cui piangere sotto la doccia può sembrare così piacevole è a causa dei dettagli sensoriali. L'acqua calda e il rumore bianco della doccia possono essere confortanti, creando un ambiente simile a un bozzolo che sembra protettivo e nutriente, afferma Paruolo. Non solo l'acqua calda mi colpisce la fronte, alleviando ogni potenziale formazione di mal di testa, ma il vapore della doccia calda allevia il naso che cola. Fisicamente, non c'è posto migliore per piangere che sotto la doccia.
A livello emotivo, la doccia offre anche l’ambiente privato perfetto per piangere senza paura del giudizio, dice Paruolo. È uno spazio sicuro dove puoi essere veramente solo con le tue emozioni.
Quando piango sotto la doccia, non mi preoccupo di chi può sentirmi o di che tipo di suoni emetto. Sto semplicemente rilasciando tutte le emozioni che ho trattenuto quel giorno.
Per questi motivi, Paruolo incoraggia spesso i suoi clienti a lavare via la giornata, sia che ciò implichi o meno un pianto sotto la doccia. Questo aiuta le persone a lavare via letteralmente i fattori di stress e l’ansia che potrebbero averli colpiti in precedenza. Quando hai finito ed esci dalla doccia, è come un reset. La tua giornata può ricominciare da capo e tu puoi andare avanti.
Naturalmente, piangere in sé non è solitamente un'esperienza divertente o piacevole, ma è un'esperienza necessaria che ti aiuta a entrare in contatto con i tuoi sentimenti, il che è sano, naturale e importante per il benessere emotivo, afferma Paruolo. E personalmente, se piangere è inevitabile, preferisco farlo sotto la doccia dove sento il profumo del sapone per il corpo Dove che in qualsiasi altro posto.
Anche se piangere sotto la doccia è il mio modo preferito per far uscire qualche lacrima, va bene se non è il tuo metodo preferito. Non esiste un posto 'giusto' o 'sbagliato' per piangere, dice Paruolo. Ciò che conta è che tu permetta a te stesso di elaborare le tue emozioni. Si dà il caso che adoro elaborare le mie emozioni mentre faccio lo shampoo, il balsamo, la barba e lavo il mio corpo.
Taylor Andrews è un redattore di Balance presso 247CM specializzato in argomenti relativi a sesso, relazioni, appuntamenti, salute sessuale, salute mentale e altro ancora. Nei suoi sei anni di lavoro editoriale, ha scritto su come viene digerito lo sperma, perché l'assistenza post-sesso è la mossa giusta e come il ribaltamento di Roe ha ucciso le situazioni.
