C'è qualcosa di terapeutico nello stare seduto nella mia macchina. Quando sono dentro, vengo portato in un luogo dove la realtà non esiste: posso semplicemente distaccarmi dalle costanti esigenze della vita quotidiana fissando con sguardo assente il cruscotto, esplorando un pensiero passeggero casuale come: Aspetta, perché le morti di animali immaginari mi rendono così triste?
In questi momenti parcheggiata nel vialetto, trovo chiarezza e pace. È come prendersi cura di sé senza le app di meditazione e Culto del cocco . Posso semplicemente esistere senza il ping di una notifica Slack, passare un po' di tempo a fantasticare su come sarebbe essere una nonna della costa e resettarmi mentalmente prima di controllare il mio conto bancario.
La solitudine che trovo nella mia macchina, però, non è esclusivamente la mia esperienza. Non solo ce ne sono molteplici Discussioni su Reddit sull'argomento, ma Creatori di TikTok hanno anche condiviso video sullo stesso sentimento. Alcune persone semplicemente si godono la pace e la tranquillità che porta, mentre altri usano la propria auto per elaborare le proprie emozioni o sentimenti.
Sedersi in macchina funge da spazio di transizione, un rifugio che esiste tra il mondo esterno e la casa, afferma la psicoterapeuta Jessica Hunt. È un momento per decomprimersi, elaborare la giornata e prepararsi mentalmente per quello che verrà dopo. Di seguito, Hunt spiega meglio perché così tante persone trovano conforto nell'auto.
Esperti presenti in questo articolo
Jessica Caccia , LCSW, è uno psicoterapeuta con sede in California specializzato in ansia, relazioni, identità e transizioni di vita.
Perché amo sedermi in macchina?
Uno dei motivi per cui potresti divertirti seduto in macchina è perché sembra una bolla personale. È un ambiente piccolo e controllato dove puoi rilassarti senza interruzioni, che fornisce un senso di sicurezza e controllo, afferma Hunt. Questa è una fuga molto confortante dallo stress della vita quotidiana, anche se temporanea.
Allo stesso modo le persone possono decomprimersi dipingendo, facendo esercizio, leggendo un libro o facendo una attività camminata della ragazza calda , un momento di solitudine in macchina potrebbe avere lo stesso effetto, soprattutto per le persone con bambini, che potrebbero avere la sensazione di non avere spesso del tempo da soli. Il tempo in macchina può essere una rara opportunità per una pausa da tutte le responsabilità o dallo stress.
A livello psicologico, la decompressione in macchina potrebbe essere collegata al concetto di tempo di transizione o micro pause, afferma Hunt. Questi sono momenti che ci aiutano a passare da una parte all'altra della nostra giornata, permettendoci di resettarci e ricaricarci mentalmente.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
In ogni caso, non è una brutta cosa usare la tua auto come un santuario mobile. (Dopotutto è più economico di un massaggio o di un volo per la Grecia.) Ma se ti accorgi di aver bisogno frequentemente di questi momenti, potrebbe essere un segno che hai bisogno di più tempi di inattività intenzionali o di gestione dello stress nella tua routine, dice Hunt.
Ascolta i segnali ed esplora come puoi incorporare più relax e momenti per ricaricarti durante la giornata, aggiunge. Fino ad allora, potete trovarmi nella mia macchina.
Taylor Andrews (lei/lei) è il redattore del bilancio presso PS, specializzato in argomenti relativi a sesso, relazioni, appuntamenti, salute sessuale, salute mentale, viaggi e altro ancora. Con sette anni di esperienza editoriale, Taylor ha un forte background nella creazione di contenuti e nella narrazione. Prima di entrare in 247CM nel 2021, ha lavorato presso Cosmopolitan.
