Per gentile concessione di Peoplehood
Per gentile concessione di Peoplehood
Seduto in cerchio con sette sconosciuti, ho iniziato a vomitare parole. Ho spiegato che mi sentivo sovraccaricato e che ero in conflitto con qualcuno con cui avevo iniziato a uscire, ma che, nel complesso, ero felice. Gli altri membri del circolo si sono messi le mani sul cuore per dimostrare che simpatizzavano senza infrangere la regola numero cinque: non interrompere.
Stavo rispondendo a una domanda iniziale: Come ti senti? Veramente? ' - A Popolo , uno spazio creato da Julie Rice ed Elizabeth Cutler, precedenti fondatrici di SoulCycle. Peoplehood ospita incontri, noti come raduni, che sono progettati per migliorare le nostre relazioni, a cominciare da noi stessi, come descritto sul suo sito.
Tali incontri si svolgono in uno spazio di tre piani a New York e sono accessibili anche attraverso sessioni virtuali. Quando sono entrato nello studio di New York, è stato immediatamente registrato come codificato SoulCycle, fino all'atrio completamente bianco, dotato di armadietti per le nostre cose. Ma non c'erano biciclette in vista e invece della candela di Jonathan Adler al pompelmo, nello spazio di ritrovo ardeva Mad et Len Spirituelle.
Per gentile concessione di Peoplehood
Entrando nell'esperienza ho avuto sentimenti contrastanti. Amo conoscere le dinamiche delle relazioni e riflettere per conto mio attraverso pratiche come la meditazione guidata. D'altra parte, sono piuttosto cauto quando si tratta di diventare vulnerabile nei confronti degli estranei, e non ero sicuro di quanto questo mi avrebbe spinto fuori dalla mia zona di comfort.
Quando la sessione stava per iniziare, la nostra guida Connor ha riepilogato l'impegno di Peoplehood, che richiede anche riservatezza e rispetto degli altri membri del gruppo al di là delle differenze. Connor ci ha poi guidato attraverso alcuni esercizi di respirazione coreografati con la musica.
Poi è arrivato il momento della domanda di apertura di cui sopra. Se c'era una parte di me che aveva preso in considerazione l'idea di trattenersi quando è arrivato il mio turno, è stata annullata dalla volontà dei miei compagni partecipanti di diventare vulnerabili. Le persone si sono aperte su una serie di prove e tribolazioni, dall'adattamento a un grande trasloco al cambiamento di opinione su un percorso di carriera. Le risposte erano ben lontane dal tipico Bene, grazie che tutti ci aspettiamo quando chiediamo Come stai?
Abbiamo completato un esercizio legato ai cinque sensi, poi siamo passati al focus principale della sessione, incentrato sul diventare ascoltatori migliori. Innanzitutto, affineremmo le nostre capacità di ascolto superiore, ha spiegato Connor. Ci hanno chiesto di dividerci in gruppi di due e di dedicare tre minuti ciascuno a rispondere alla domanda: Con chi o cosa ti senti fuori contatto? È importante sottolineare che il partner che non sta parlando non dovrebbe interrompere affatto.
Per gentile concessione di Peoplehood
Non mi sono mai considerato un cattivo ascoltatore, ma ci è voluto tutto in me per non mhmm a intermittenza per far sapere al mio partner che la sua risposta in qualche modo personale era in risonanza. Domande che altrimenti le avrei posto mi passavano per la mente, poiché ho sempre considerato un follow-up attento una parte dell'ascolto attivo. Quando finì presto, restammo seduti in un silenzio imbarazzato finché non arrivò il mio turno.
Abbiamo cambiato partner e ci siamo lanciati nel nostro secondo esercizio di ascolto, che Connor chiamava riprodurlo. Era simile, ma questa volta l'interlocutore doveva riassumere tutto ciò che gli era stato detto alla fine dei tre minuti. Dopo che tutto è stato detto e fatto, ho avuto un nuovo apprezzamento per gli host di podcast con capacità di intervista.
Abbiamo concluso con una riflessione su come avremmo voluto trascorrere le nostre estati e con più respiro. Dall'inizio alla fine, la sessione è durata un'ora.
Vedo Peoplehood fare appello alla stessa folla che ha trovato un senso di comunità e realizzazione spirituale in SoulCycle intorno al 2010. Connor e il resto del mio gruppo avevano una presenza accogliente, anche se la maggior parte di loro erano nuovi arrivati come me. Scoprirlo può essere davvero confortante se ti senti solo o isolato.
Popolo pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
Ma basta parlare di me: come stai Voi ?
Renee Cherry è una collaboratrice di 247 cm specializzata in bellezza e benessere. I suoi scritti sono apparsi, tra le altre pubblicazioni, su Shape, Women's Health, Glamour e Well Good.
