Ho provato le nuove bevande proteiche di Alex Cooper e sono rimasto piacevolmente sorpreso

Fotografia da 247 cm | Chandler Plante

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Alex Cooper sa cosa desiderano le ragazze malate. Avendo costruito una piattaforma basata su un’onestà radicale, consigli non filtrati – e OK certo – alcune decisioni discutibili, il magnate dei media sa cosa serve per persistere in qualsiasi circostanza. Il suo ultimo lancio, Idratazione malata con proteine , imbottiglia questa stessa etica. . . letteralmente. Con ingredienti come elettroliti, vitamine del gruppo B essenziali e una buona dose di proteine ​​chiare, è il tipo di prodotto che ti aspetteresti per rianimarti da una sbornia nodosa. Sul marchio E funzionale. Ma nello spirito di Padre Cooper, abbiamo due domande molto sincere. Uno: puoi sorseggiare queste nuove bevande senza conati di vomito? E due: funzionano davvero?

Da un punto di vista nutrizionale, gli ingredienti di Unwell sembrano dare prova di sé. La dietista Sarah Glinski, RD, approva gli elettroliti (che includono 490 mg di sodio, 60 mg di magnesio e 190 mg di potassio). Apprezza anche l'ulteriore apporto di proteine. Ma ci sono ancora alcune considerazioni importanti da tenere a mente, soprattutto per gli atleti e coloro che soffrono di malattie renali o di ipertensione. Continua a leggere per avere il riassunto completo, incluso il nostro onesto test del gusto sull'idratazione del malessere con proteine.

Esperti presenti in questo articolo:

Sarah Glinski , RD, è un dietista canadese specializzato nella salute dell'intestino.

Benefici della bevanda proteica per malessere

Queste nuove bevande affermano di fornire 10 grammi di proteine ​​chiare di alta qualità per sole 60 calorie, che Glinski considera un vantaggio importante. Anche se 10 grammi di proteine ​​per bottiglia non sono una quantità enorme (di solito consiglio alle persone di scegliere integratori proteici con almeno 20 grammi di proteine ​​per porzione), possono fornire un apporto proteico in un formato comodo e gustoso, afferma.

Lo dimostra anche la ricerca che le proteine ​​del siero di latte, del tipo utilizzato in Unwell, possono aiutare con la crescita muscolare e la forza muscolare. Sebbene 10 grammi di proteine ​​non siano estremamente significativi, vale anche la pena notare che questa bevanda può contribuire all'apporto proteico giornaliero, il che potrebbe essere utile per chiunque abbia difficoltà a raggiungere i propri obiettivi. Ingredienti come il potassio e il magnesio supportano anche la funzione muscolare e nervosa, afferma Glinski.

Infine, Unwell Protein contiene una quantità relativamente elevata di sodio, pari a 490 mg. Questo è ottimo per gli atleti o per chiunque abbia i postumi di una sbornia, dice Glinski. Sii solo cauto se non stai già perdendo molto sale con il sudore, come la maggior parte delle persone negli Stati Uniti consumano già molto più dei 2.300 mg di sodio raccomandati al giorno.

Cosa considerare in caso di bevanda proteica che non sta bene

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely Potere fornire qualche tregua. . . con moderazione. Ma bere troppo può essere problematico. I principali segnali d'allarme per questa bevanda riguardano principalmente le persone con malattie renali o ipertensione, afferma Glinski. Quelli con malattie renali spesso hanno bisogno di ridurre l’apporto proteico per alleviare lo sforzo sui reni, mentre quelli con pressione alta potrebbero dover controllare l’assunzione di sodio.

Questa bevanda contiene circa il 20% dell'apporto massimo giornaliero raccomandato di sodio, spiega Glinski. 'Il sodio attira acqua nel sangue, il che aumenta la pressione sulle pareti dei vasi sanguigni. Un apporto costantemente elevato di sodio può portare ad un aumento cronico della pressione sanguigna.' Se bevi più bottiglie di Unwell Protein al giorno, potresti facilmente superare questa soglia di sodio.

È anche importante notare che Unwell Protein fa bene al recupero, ma con solo due grammi di zucchero non è esattamente una bevanda sportiva. Di solito preferisco che le bevande sportive contengano una fonte di carboidrati ad azione rapida, come il glucosio, per fornire energia rapida durante periodi di esercizio più lunghi, afferma Glinski. Se una persona intende utilizzarlo per l'idratazione in un contesto sportivo, consiglierei di includere un'ulteriore fonte di carboidrati ad azione rapida, soprattutto se si allena per più di un'ora.

Gusto della bevanda proteica indisposta

Abbiamo stabilito i dettagli nutrizionali, ma che sapore ha effettivamente Unwell Hydration With Protein? La risposta breve. . . sorprendentemente buono. Ricorda solo di agitare bene e gustarlo freddo per la migliore esperienza di degustazione. Ecco come è andata la mia:

Melone Lampone : Queste bevande sono davvero aspre: una rivelazione che mi è piaciuta come amante di tutte le cose aspre. Non ho notato alcun retrogusto salato (quello che a volte si ottiene con le bevande elettrolitiche), solo il sapore delizioso e incisivo. Dopo averlo assaggiato per la seconda volta, posso confermare che questo è stato il mio gusto preferito. Fragola Anguria : Ancora una volta, questa non è la tipica bevanda fruttata. Questo particolare sapore mi ha ricordato esattamente un anello di anguria pop: simile a una caramella, ma al limite dell'acido nel migliore dei modi. Dirò che non c'era un'enorme distinzione tra questa bevanda e il Raspberry Melon, anche se questo avrebbe potuto essere leggermente meno aspro. Comunque non mi lamento. Pesca Mandarino : Probabilmente il più rinfrescante dei tre gusti, direi che questo era anche il più dolce. È color pesca e abbastanza morbido, ma il sapore è sicuramente ancora lì. Vorrei quasi che fosse gassato come un'aranciata. . . ma sono solo io. Nel complesso, tutte queste bevande hanno ricevuto un enorme complimento da parte mia (il che è un grande elogio, proveniente da una ragazza malata lei stessa).

Chandler Plante (lei/lei) è un produttore sociale e scrittore dello staff di Health