Fotografia da 247 cm | Cera Hensley
Fotografia da 247 cm | Cera Hensley
Quando la nausea colpisce, mangerai qualsiasi cosa che prometta di calmare il tuo stomaco, e lo zenzero è un alimento base. Ma se preferisci sorseggiare la spezia (dopotutto, la nausea può anche essere un segno di disidratazione), potresti chiederti quale sia più efficace: ginger ale, ginger beer o tè allo zenzero.
Innanzitutto è importante capire le differenze. Il ginger ale è una bevanda gassata a base di acqua, zenzero e zucchero, ha affermato Rahaf Al Bochi, RDN, LD, portavoce dei media dell'Accademia di nutrizione e dietetica e proprietario di Nutrizione dell'olivo , ha detto 247CM. La birra allo zenzero è una bevanda prodotta e fermentata a base di zenzero. Sebbene originariamente contenesse alcol, la maggior parte delle birre allo zenzero commerciali non farlo contenere alcol o contenere meno dello 0,5%, che è classificato come analcolico secondo la FDA. È anche meno gassato del ginger ale.'
Anche se probabilmente hai sentito dire che il ginger ale può alleviare la nausea, potrebbe non essere così utile come pensi. Dipende dalle preferenze personali, ma le bevande gassate possono causare bruciore di stomaco, gonfiore e gas, ha spiegato Rahaf. Potresti provare a bere la tua birra allo zenzero o a prendere invece la birra allo zenzero, ma anche queste opzioni hanno degli svantaggi. Sia la ginger ale che la birra allo zenzero possono contenere molto zucchero aggiunto (che può portare a gonfiore) e pochissimo, se non nessuno, zenzero, ha detto.
La prossima volta che avrai bisogno di qualcosa per calmare lo stomaco, faresti meglio a prendere un tè allo zenzero: otterrai più zenzero senza nessuno degli effetti collaterali negativi dello zucchero o della carbonatazione. Basta grattugiare un po' di radice di zenzero fresca in acqua calda e lasciarla in infusione per qualche minuto, ha suggerito Rahaf.
