Per il terzo degli adulti americani che riferiscono di non aver dormito abbastanza , un aiuto naturale per il sonno come la melatonina può sembrare allettante. Dopotutto, può essere acquistato senza prescrizione medica e non è associato alla qualità di dipendenza o agli effetti collaterali potenzialmente rischiosi di altri farmaci per il sonno. Ora, la melatonina è disponibile in una varietà di forme, anche combinata con oli essenziali come lavanda e camomilla per il consumo tramite vaporizzatori e diffusori. Ma prima di ordinare uno di questi prodotti, è importante essere consapevoli dei rischi dello svapo e dell'uso di melatonina a lungo termine.
Jennifer Butler , MD, specializzato in medicina del sonno presso Sanità Piemonte , ha dichiarato a 247CM che la melatonina non è più fortemente raccomandata per il trattamento dell'insonnia primaria cronica. 'Recenti studi clinici indagano l'efficacia complessiva della melatonina nel migliorare l'inizio del sonno, il mantenimento del sonno o la qualità del sonno erano poveri, ha detto il dottor Butler. Se soffri di insonnia, ti consiglia di chiedere consiglio al tuo medico o allo specialista del sonno per arrivare alla causa principale. Ad esempio, il dottor Butler ha osservato che l'insonnia può essere il risultato di apnea notturna non trattata o di condizioni mediche simili malattia della tiroide .
Questo non vuol dire che dovresti Mai prendi l'integratore, supponendo che tu lo abbia approvato con il tuo medico, ma gli esperti sconsigliano di svapare la melatonina. Molti prendono un integratore se hanno problemi a regolare questo ormone nel proprio corpo, ma non sono state condotte ricerche sul consumo di questo ormone sotto forma di vapore, ha detto Rizwan Bashir , MD, un neurologo con sede ad Atlanta. Il dottor Bashir ha spiegato che un integratore orale impiega da 15 minuti a un'ora per essere completamente assorbito dal fegato. La melatonina vaporizzata può accedere istantaneamente ai polmoni e al flusso sanguigno, e in genere queste penne offrono molta più melatonina di quella a cui il corpo è abituato, ha detto a 247CM. Ciò significa che potresti consumare più melatonina di quella che il tuo corpo dovrebbe avere, il che potrebbe compromettere il tuo ritmo circadiano.
Troppo di una cosa buona può sicuramente essere una cosa negativa, ha detto il dottor Bashir. È troppa melatonina? Non esiste alcuna ricerca per dire effettivamente sì o no. Ciò dovrebbe servire da avvertimento per gli utenti.'
Poi c'è il problema dello svapo stesso, che presenta i suoi rischi. Khushboo Chokshi , MD, pneumologo del Piedmont Henry Hospital in Georgia, ha dichiarato a 247CM che uno dei maggiori pericoli derivanti dallo svapo di qualsiasi sostanza, che si tratti di nicotina, THC o melatonina, è il rischio di Danni polmonari associati all'uso di sigarette elettroniche o prodotti da svapo (EVALI). Il dottor Chokshi ha descritto l'EVALI come una condizione grave che può portare alla morte, sottolineandolo tessuto polmonare valutato da 17 decessi correlati a EVALI hanno mostrato danni simili a quelli osservati nei pazienti che sono stati esposti ai fumi chimici derivanti da una fuoriuscita tossica. Uno dei problemi principali dello svapo è che nessuno sa cosa c'è nei liquidi vaporizzati o cosa sta esattamente causando lesioni polmonari acute e morti, ha detto a 247CM.
In conclusione: se hai difficoltà a dormire, è sempre meglio consultare il medico, invece di provare a trattare il problema da solo.
