Illustrazione fotografica: Aly Lim
Illustrazione fotografica: Aly Lim
I frullati Erewhon hanno una reputazione grande quanto il loro prezzo. Conosciuto per gli ingredienti alla moda, le collaborazioni sostenute da celebrità e le apparizioni su Instagram, è difficile non lasciarsi tentare dalle bevande salutari dell'esclusiva catena di alimentari. Ma a Erewhon i prodotti raramente costano poco, e addirittura un semplice frullato può costarti fino a $ 20. Detto questo, i clienti ne sono entusiasti il gusto e presunti benefici per la salute, elencando ingredienti di alta qualità come maca, spirulina, collagene e colostro. Ma se stai cercando l'opzione migliore, quali frullati Erewhon valgono davvero la spesa?
Erewhon non elenca le informazioni nutrizionali per i suoi frullati online, quindi per trovare le risposte ho attinto agli ingredienti e alla mia formazione come nutrizionista dietista registrato. Utilizzando le informazioni fornite, ho deciso di classificare tutti e 15 i frullati caratteristici di Erewhon in base ai seguenti fattori:
- Sazietà (cioè ti manterrà pieno?)
- Contenuto nutrizionale
- Tendenza degli ingredienti
- Aspetto (perché ammettiamolo, l'estetica può davvero avere un impatto sull'esperienza complessiva)
La mia classifica dei frullati di Erewhon
Per determinare quali frullati Erewhon sono i migliori, ho valutato ciascun criterio su una scala da uno a cinque (per un punteggio totale su 20). Continua a leggere per vedere le mie scelte migliori come dietista registrato, oltre ai frullati che probabilmente potresti saltare.
1. Frullato di nuvole di cocco : Non sono del tutto sorpreso che il Coconut Cloud Smoothie si sia assicurato il primo posto in questa classifica. Tra tutti i frullati Erewhon, è il più completo. Con ingredienti nutrienti come collagene, burro di mandorle, crema di cocco e avocado, questo frullato dovrebbe mantenerti soddisfatto per molto tempo dopo averlo bevuto. Prende il suo caratteristico colore blu dalla spirulina blue majik, derivata dalle alghe blu-verdi, che gli conferiscono importanti punti anche dal punto di vista estetico. Per riferimento, spirulina è un concentrato di nutrienti con elevate quantità di beta-carotene, vitamina B12, ferro e acidi grassi omega-3.
- Sazietà: 5/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 4,5/5
- Aspetto: 5/5
- Sazietà: 4,5/5
- Componenti aggiuntivi: 5/5
- Tendenza: 4/5
- Aspetto: 4/5
- Sazietà: 5/5
- Componenti aggiuntivi: 5/5
- Tendenza: 4/5
- Aspetto: 3/5
- Sazietà: 5/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 5/5
- Aspetto: 3/5
- Sazietà: 3/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 4,5/5
- Aspetto: 5/5
- Sazietà: 5/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 3,5/5
- Aspetto: 4/5
- Sazietà: 5/5
- Componenti aggiuntivi: 3/5
- Tendenza: 3,5/5
- Aspetto: 4/5
- Sazietà: 4/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 4/5
- Aspetto: 3/5
- Sazietà: 3/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 4/5
- Aspetto: 4/5
- Sazietà: 2/5
- Componenti aggiuntivi: 5/5
- Tendenza: 5/5
- Aspetto: 3/5
- Sazietà: 4/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 3/5
- Aspetto: 4/5
- Sazietà: 2,5/5
- Componenti aggiuntivi: 5/5
- Tendenza: 5/5
- Aspetto: 2/5
- Sazietà: 5/5
- Componenti aggiuntivi: 3,5/5
- Tendenza: 3,5/5
- Aspetto: 2/5
- Sazietà: 3,5/5
- Componenti aggiuntivi: 3/5
- Tendenza: 3/5
- Aspetto: 4/5
- Sazietà: 1/5
- Componenti aggiuntivi: 4/5
- Tendenza: 4/5
- Aspetto: 4/5
2. Frullato di nuvole di Kefir Matcha : Il Kefir Matcha Cloud Smoothie è un'altra scelta per mantenerti sazio, con ingredienti soddisfacenti come kefir e avocado. E il kefir non è solo utile per un apporto proteico: contiene anche probiotici che amano l'intestino per mantenere la pancia felice. Questo frullato contiene anche tocos, una ricca fonte di vitamina E e un potente antiossidante pensato per ridurre l'infiammazione e rafforzare il sistema immunitario.
3. Frullato di pesche e panna di Kendall : Con collagene, ricca crema di cocco e pesche biologiche, il frullato di pesche e crema di Kendall è un'altra scelta soddisfacente. Vanta kombucha ricco di probiotici, bacche di goji, elettroliti e succo di aloe vera. Inoltre, una parte del ricavato di questo frullato sarà donato al Good Shepherd Shelter, un rifugio per donne e bambini vittime di violenza domestica.
4. Frullato di aminoacidi perfetto di Gary Brecka : Il Gary Brecka Perfect Amino Smoothie è un'opzione ricca di nutrienti che contiene aminoacidi sazianti, crema di cocco e una miscela di frutti di bosco. La sua miscela di 26 supercibi include ingredienti come funghi reishi, açaí, sambuco e curcuma, che ottengono un grande apprezzamento. Purtroppo, l’aggiunta di “acqua infusa con idrogeno” è più una pubblicità che un aiuto, con una ricerca umana insufficiente per supportarne i benefici.
5. Frullato di aminoacidi : Ciò che manca in proteine all'Amino Acid Trip Smoothie lo compensa con altri ingredienti nutrienti e gustosi. Con una base di ananas, banana e crema di cocco, un sorso di questo frullato ti porterà direttamente in spiaggia. Its standout ingredient is yuzu-flavored magnesium powder. Il magnesio è utilizzato in oltre 300 reazioni chimiche nel corpo, quindi assumerne abbastanza è essenziale. Inoltre, questo frullato è davvero divertente da guardare, con turbinii di bianco, giallo e rosso.
6. Frullato di mango Malibu : Il frullato al mango Malibu è una ricetta soddisfacente grazie alla sua miscela di collagene, crema di cocco e frutti tropicali. Contiene anche la criniera di leone, un tipo di fungo che contiene antiossidanti e può migliorare la funzione cerebrale e ridurre lo stress.
7. Frullato per la pelle con glassa alla fragola di Hailey Bieber : Questo frullato virale è come un pasto liquido con collagene, avocado, crema di cocco, banana e fragole per saziarti. Troverai anche muschio marino , una buona fonte di vitamine, minerali e antiossidanti. Tuttavia, con sciroppo d'acero e glassa alla fragola, questo frullato è più ricco di zuccheri rispetto ad altri frullati Erewhon. Le persone sui social media sono grandi fan del sapore, ma potrebbe essere uno da saltare se stai attento al consumo di zucchero.
8. Probiotico alla fragola : Il frullato probiotico alla fragola è un'altra opzione soddisfacente con collagene, kefir di cocco e fragole. I probiotici presenti nel kefir di cocco e la vitamina E dei tocos rendono questo frullato ricco di nutrienti e delizioso. È anche addolcito con stevia alla vaniglia e xilitolo, il che lo rende molto meno zuccherino rispetto ad altri frullati.
9. Bomba alla maca : Anche se potrebbe non saziare come altri frullati, il frullato Maca Bomb dovrebbe comunque fornire una discreta soddisfazione grazie ai semi di canapa, ai pennini di cacao e alle mandorle. Contiene anche maca (che ha benefici che vanno dalla salute riproduttiva all'attività antiossidante alla salute immunitaria) e bacche di goji. Inoltre, manca degli ingredienti ad alto contenuto di zucchero presenti in altri frullati, il che lo rende un'opzione migliore per coloro che controllano il consumo di zucchero.
10. Il frullato della dea : Il Goddess Smoothie contiene una miscela di erba d'orzo biologica, clorella, spirulina, maca, mesquite, tocos e olio di semi di zucca, che lo rendono un'ottima scelta per chi cerca una spinta da superalimento. Tuttavia, non aspettarti che questo frullato ti mantenga sazio a lungo. Sebbene contenga semi di canapa e olio di semi di zucca, è probabilmente meno ricco di proteine, grassi e fibre rispetto ad altri frullati.
11. Frullato post allenamento : Con soli sei ingredienti, il frullato post allenamento è adatto ai minimalisti. Contiene proteine del collagene, fibre e grassi sani dei semi di chia, quindi dovrebbe mantenerti sazio per diverse ore. Contiene anche maca e acqua di cocco, che contengono elettroliti naturali, e il suo ricco colore viola è allo stesso tempo carino e appetitoso.
12. Energizzante con chip di menta : Sebbene i semi di canapa siano l'unica fonte significativa di proteine nel Mint Chip Energizer, questo frullato vanta una serie di altri ingredienti superfood come maca, succo di erba d'orzo e verdure vitali. Sebbene i suoi componenti aggiuntivi siano degni di nota, questo frullato non è particolarmente appetitoso da guardare, quindi tienilo a mente se ti piace che il tuo frullato sia degno di Instagram.
13. Frullato attivato : Con collagene, polpa di cocco, pennini di cacao, olio MCT e burro chiarificato, il frullato attivato soddisferà uno stomaco che ringhia. Mentre maca e tocos forniscono un apporto nutritivo, il frullato contiene molteplici fonti di grassi saturi, tra cui carne di cocco, olio MCT e burro chiarificato. Mangiare troppi grassi saturi può aumentare i livelli di colesterolo LDL (cattivo) e aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Anche se bere questo frullato ogni tanto va bene, non consigliamo di berne uno ogni giorno.
14. Frullato a base di animali crudi del Dr. Paul : Mentre il kefir, le banane e i mirtilli dovrebbero essere relativamente sazianti, il frullato a base di animali crudi del Dr. Paul contiene anche organi di manzo liofilizzati, che potrebbero essere un'aggiunta scoraggiante per alcuni. Contiene anche due fonti di zucchero aggiunto – miele e sciroppo d’acero – che potrebbero rendere questo frullato troppo dolce per alcune persone.
15. Schiacciata di curcuma : Volevamo davvero amare il frullato Curmeric Crush, ma senza fonti di proteine o grassi, questo frullato non ti manterrà soddisfatto a lungo. Sebbene vanti diversi componenti aggiuntivi nutrienti, come la curcuma antinfiammatoria e il camu-camu, questo frullato è uno da saltare se stai cercando di sostituire un pasto.
— Report aggiuntivo di Chandler Plante
Sarah Glinski è una dietista registrata e scrittrice di salute e nutrizione con oltre sei anni di esperienza nel settore della salute e del benessere. Le sue specialità includono diabete, malattie renali, cancro, salute dell'intestino e alimentazione intuitiva. Crede che il cibo sia molto più che semplici nutrienti e riconosce il potere che il cibo può avere per guarire e costruire comunità. In qualità di professionista della nutrizione che scrive contenuti sanitari, Sarah utilizza le più recenti ricerche scientifiche per guidare la sua scrittura e le sue raccomandazioni. Il suo obiettivo come scrittrice è garantire che le complesse informazioni sanitarie siano rese facili da comprendere e utilizzabili in modo che più persone possano trarne beneficio.
Chandler Plante (lei/lei) è un assistente redattore di salute e fitness per PS. Ha oltre quattro anni di esperienza nel giornalismo professionale, in precedenza ha lavorato come assistente editoriale per la rivista People e ha contribuito a Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.
