247CM Fotografia: Genevieve Farrell
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Sebbene ogni prodotto presentato sia selezionato in modo indipendente dai nostri redattori, potremmo includere promozioni a pagamento. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Maggiori informazioni sulle nostre Linee guida per la revisione dei prodotti qui.Quando sono diventato genitore, ho approfondito le sfumature del sonno del bambino. Una volta che i miei figli sono riusciti a dormire tutta la notte, ho pensato di aver chiuso il libro sui disturbi del sonno. A quanto pare, il sonno dei bambini è una situazione in continua evoluzione, grazie alle regressioni del sonno. Ho provato decine di suggerimenti per dormire meglio e ho riscontrato un successo particolare creando un rituale notturno rilassante limitando l'uso del telefono e facendo un bagno caldo. Tuttavia, le interruzioni del sonno nel mezzo della notte continuavano a mettere a dura prova il mio corpo e la mia mente.
Quando ho avuto l'opportunità di provare Eight Sleep Pod 5, una fodera che avvolge il materasso per monitorare la tua salute e ottimizzare la tua temperatura, ero curioso di vedere come avrebbe potuto influenzare il mio sonno. Continua a leggere per scoprire come il pod ha migliorato la qualità complessiva del mio sonno.
Cosa mi piace della cover Eight Sleep Pod 5
247CM Fotografia: Genevieve Farrell
Sarò onesto e dirò che sono rimasto scioccato mentre preparavo la copertina. Avevo letto che funzionava con l'energia idroelettrica, ma quella descrizione mi sfuggiva alla testa. Quando è arrivato il momento di riempire la base con diverse taniche d'acqua, ho provato un leggero panico. Mi sono passati per la mente lampi di letti ad acqua tremolanti e ho iniziato a preoccuparmi che la copertura avrebbe avuto la stessa sensazione di galleggiamento. Per fortuna, sembrava neutrale nel migliore dei modi. Non ha cambiato significativamente il comfort del mio materasso. Nel complesso, il processo di configurazione non è stato troppo complicato, grazie ai video facili da seguire sull'app Eight Sleep e sul lato della cover è presente un pulsante che può essere utilizzato per regolare manualmente la temperatura. A proposito: questo non è un investimento economico. I prezzi partono da $ 2.449 per una copertura full-size e possono arrivare fino a oltre $ 6.000 per taglie più grandi, con opzioni ultra che includono funzionalità come l'elevazione per aiutare a russare.
Ma per me ne è valsa la pena. Adoro il fatto che la capsula crei un rituale della buonanotte. Quando imposto l'ora di andare a dormire alle 21:45, si regolerà automaticamente alla mia temperatura preferita (3 gradi). Come qualcuno che ha sempre freddo, entrare in un letto caldo era come ricevere un abbraccio ogni notte. Ho anche apprezzato il fatto che la temperatura possa essere regolata separatamente su ciascun lato del letto, ovunque tra 55°F e 110°F, perché mio marito preferisce un ambiente più freddo del mio.
Una volta che mi sono addormentato, il pod ha iniziato a funzionare. Ha monitorato la mia temperatura e ha apportato tra le 19 e le 37 regolazioni ogni notte. Al mattino sono stato accolto da un messaggio di testo che mi chiedeva se avevo troppo caldo o freddo dopo essermi addormentato. Anche se preferisco stare al caldo, inizialmente ho scoperto che faceva troppo caldo. Mi sono sentito come Riccioli d'oro quando ha sbloccato la temperatura perfetta.
Quindi, ha offerto un sonno migliore? Ho notato un miglioramento generale del mio sonno e un gradito aumento del sonno REM. Ho fatto anche più sogni, cosa rara per me. Nelle notti in cui mi svegliavo per controllare come stavano i miei figli, avevo più facilità a riaddormentarmi. Tuttavia, le interruzioni hanno comunque influito sul mio sonno. Quando dormivo tutta la notte, avevo punteggi del sonno negli anni '80. Nelle notti con interruzioni, al mattino venivo accolto da punteggi cupi negli anni '40 o '50. Alla fine, la copertura ha migliorato il mio sonno, ma per ottenere i migliori risultati avevo comunque bisogno di buone abitudini di sonno.
D'altro canto, mio marito, che beve caffeina fino a tarda sera, va a dormire più tardi di me e guarda il telefono finché non va a dormire, ha ottenuto punteggi del sonno giornalieri da 94 a 100 (tranne una notte in cui ha dormito nella stanza di mio figlio).
247CM Fotografia: Genevieve Farrell
Mi sento competitiva con mio marito perché dorme meglio di me? Io faccio. Era scettico nei confronti della capsula eppure, la prima notte, ha ottenuto un punteggio di sonno perfetto. Ho il sospetto che i miei punteggi complessivi più bassi possano essere influenzati da un rigoroso piano di allenamento per la maratona che sto seguendo. Sono curioso di vedere come verrà influenzato il mio punteggio del sonno una volta ridotto il carico di esercizi.
Cosa vale la pena notare su Eight Sleep Pod 5
Questo è sicuramente un elemento di investimento. Poiché esistono molte opzioni convenienti per migliorare il sonno, probabilmente non è da qui che la maggior parte delle persone dovrebbe iniziare il proprio viaggio verso un riposo migliore.
Per chi è meglio Eight Sleep Pod 5?
La maggior parte dei genitori che conosco sono privati del sonno, quindi la copertura è l'ideale se hanno esaurito altri metodi. Come mamma, non voglio dormire così profondamente da non poter sentire i miei figli, quindi tendo a saltare gli integratori.
Mi sarebbe piaciuto provarlo mentre ero incinta, perché avevo sempre caldo. Se stai attraversando la menopausa, ha una modalità Hot Flash. Lo studio clinico del marchio ha rilevato che il pod riduce le vampate di calore del 55% e i test sugli utenti hanno dimostrato che otto donne su 10 hanno sentito sollievo entro 10 minuti. Il pod sarebbe anche una scelta valida per gli atleti che desiderano ottimizzare le proprie prestazioni, poiché il recupero è spesso fondamentale per raggiungere gli obiettivi di fitness. Ho trovato utili i parametri HRV (variabilità della frequenza cardiaca) sull'app per pianificare il mio allenamento. Se la mia HRV fosse bassa, opterei per un allenamento a bassa intensità.
Dove è possibile acquistare Eight Sleep Pod 5?
La copertura Eight Sleep Pod 5 è disponibile per l'acquisto presso Eight Sleep.
Ulteriori dettagli
- È disponibile nelle taglie full, queen, king e California king.
- La copertura raffredda o riscalda ciascun lato in modo indipendente da 55°F a 110°F, regolandosi in base ai dati biometrici per favorire un sonno più profondo.
- L'app Eight Sleep controlla il dispositivo.
- Il pilota automatico, che apprende ciò di cui ogni individuo ha bisogno per dormire al meglio e fornisce le ottimizzazioni appropriate in tempo reale, ogni notte, è disponibile da $ 17 a $ 33 al mese.
- È inclusa una garanzia limitata di due anni; sono disponibili opzioni di estensione della garanzia.
Valutazione: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (lei/lei) è una regista pluripremiata e regista di video su fitness e benessere presso PS. Supervisiona la serie di video 247CM Fit nominata da Webby, che rende il fitness divertente e accessibile. Ha più di 10 anni di esperienza nel settore dell'intrattenimento. Personal trainer certificato, ama la corsa, il Pilates e i giorni di riposo. Essendo mamma di due figli, è un'appassionata recensore di articoli e prodotti per bambini.
