Parlando con Alyson (Aly) e Amanda Joy (AJ) Michalka su Skype, posso sentire il loro legame. Si nutrono l'uno dell'energia dell'altro con facilità e, sì, finiscono anche le frasi dell'altro. E' una cosa da sorelle. Entrambi lavorano nel settore dello spettacolo come attori e cantanti fin da quando erano adolescenti, e formano il duo Aly Canzone sulla potenziale rottura, così come Rush, uno dei miei preferiti.
La gente dà per scontato che io e Aly facciamo tutto insieme perché siamo attaccati al fianco e siamo a due anni di distanza e lavoriamo insieme e abbiamo vissuto insieme per molto tempo, ha detto AJ. 'Ma è divertente che anche il percorso del nostro viaggio psichiatrico sia stato molto simile. Anche questo è stato fatto come sorelle.' Ansia e depressione sono caratteristiche della loro famiglia e, sebbene Aly sia stata la prima a sperimentare sintomi depressivi durante la trasmissione di Disney Channel Phil del futuro , AJ seguì l'esempio non molto tempo dopo.
Aly, 31, ha detto che essere sul Phil del futuro il set per la sua prima parte importante come attrice è stato travolgente. All'epoca aveva circa 14 anni e non aveva mai lavorato così tante ore al giorno per un concerto di recitazione. Ha visto uno psichiatra che in seguito le ha prescritto antidepressivi e l'ha aiutata a trovare più struttura nella sua vita quotidiana per aiutarla a combattere il sovraccarico di stress. La coerenza, ha spiegato, faceva bene alla sua salute mentale.
Alcune persone hanno una strana idea tabù di cosa siano i farmaci e che possano essere dannosi, ma penso che se lo fai in modo intelligente e rispettabile, può cambiare la vita.
Mi ha aiutato il fatto che con mia madre fosse davvero facile parlare di questo argomento, Aly, che di recente ha ricoperto un ruolo nella serie della CW iZombie , disse. Mi ha visto semplicemente lottare sul set, ed ero molto aperto riguardo a ciò che stavo vivendo e come se fosse venuto fuori dal nulla. AJ, 29 anni, attualmente protagonista di Scolarizzato , uno spin-off degli anni '90 di I Goldberg , descrisse ulteriormente ciò che stava attraversando sua sorella maggiore: Quando sei una ragazzina a cui viene chiesto di presentarsi ogni giorno a una certa ora sul set e di aiutare a condurre uno spettacolo, in un certo senso sei il fulcro di quello spettacolo. Quella pressione cade su di te.'
Ad Aly è stato prescritto Zoloft, che secondo lei ha funzionato bene per lei senza compromettere la sua personalità (c'è il timore che le persone si sentano insensibili con gli antidepressivi, ha osservato). Ha cambiato i suoi farmaci nel corso degli anni e assume Cymbalta ormai da circa un decennio.
AJ ha detto che sta prendendo lo stesso farmaco e lo sta prendendo da tanto tempo quanto Aly. Poco dopo Aly le fu diagnosticata ansia, depressione e un disturbo ossessivo compulsivo piuttosto grave. Mentre Aly ha citato lo stress di condurre uno spettacolo in giovane età, AJ non riesce a ricordare cosa ha scatenato i suoi sintomi. Ma poiché il farmaco ha funzionato per sua sorella, AJ ha iniziato con una dose bassa.
Entrambe le donne sono soddisfatte del modo in cui i farmaci le hanno aiutate ad affrontare la loro malattia mentale, ma Aly in particolare ha notato quanto sia difficile convincere il mondo esterno, anche oggi, che gli antidepressivi non sono male se usati correttamente. È stato molto difficile descrivere cosa vuol dire vivere quotidianamente se sei qualcuno che lotta con questo, qualcuno che ha uno squilibrio nella propria vita, ha spiegato. 'Non può basarsi solo sull'esercizio fisico, sul mangiare, sulla meditazione. Tutte queste cose aiutano al 100%, ma penso che aiutino anche con i farmaci. Alcune persone hanno una strana idea tabù di cosa siano i farmaci e che possano essere dannosi, ma penso che se lo fai in modo intelligente e rispettabile, può cambiare la vita.'
'Eravamo imbarazzati. Non volevamo dirlo a nessuno nel settore, non volevamo dirlo agli amici, e ora penso che il nostro sistema di supporto sia molto più grande perché abbiamo condiviso.'
Mentre la loro famiglia era in prima linea nella crescita del loro sistema di supporto, quel sistema di supporto è leggermente cambiato. Ora sono inclusi anche i loro altri significativi (Aly è sposata e AJ ha un fidanzato). Ma per molto tempo hanno parlato di salute mentale solo con le persone a loro più vicine, vale a dire i loro genitori. 'Eravamo imbarazzati. Non volevamo dirlo a nessuno nel settore, non volevamo dirlo agli amici, e ora penso che il nostro sistema di supporto sia molto più grande perché abbiamo condiviso,' ha riconosciuto AJ. Non puoi ottenere sostegno se non sei onesto con le persone.
Vedere sua sorella maggiore affrontare una malattia mentale e affrontare il processo di ricerca del trattamento giusto ha reso AJ più a suo agio nel parlare dei propri sintomi quando era più giovane. Penso che Aly abbia svelato ciò che sentivamo entrambi sia ciò che mi ha fatto dire: 'Oh mio Dio, c'è speranza', ha ricordato AJ.
Per gentile concessione di Molly Cranna
Entrambi gli artisti sono andati in terapia anche in passato, in particolare nel periodo in cui i loro genitori hanno divorziato. AJ ha detto di averlo provato di nuovo quando aveva circa 25 anni, ma non sembrava mai aver funzionato. Ammettono, però, che vogliono ricominciare la terapia adesso, soprattutto se potessero farlo in coppia. La cosa più importante è che, indipendentemente dalla salute mentale, il mio obiettivo è che io e Aly preservamo la nostra amicizia e la nostra relazione, ha detto AJ. Questa è l'avanguardia delle nostre vite, al contrario di noi come band e partnership. Penso che sarebbe intelligente vedere qualcuno, quasi come una terapia di coppia ma per fratelli.'
Quando si tratta della loro musica, Aly Nella fretta . Proteggermi significa davvero chiedere protezione, sicurezza e protezione a chiunque nella tua vita possa offrirtelo, ha detto Aly.
Il loro ultimo singolo, Attack of Panic, con il suo profondo suono techno e il sottotono oscuro che si discosta dai successi degli anni 2000, è pensato per farti sentire come se fossi in quel ciclo di ansia, in quello stato di panico. Ha anche lo scopo, ha detto Aly, di sottolineare al mondo che è giusto lottare quotidianamente e di eliminare l'aspetto stigmatizzante della salute mentale.
AJ in particolare ha attraversato un periodo della sua vita in cui ha avuto una serie di attacchi di panico ricorrenti. Non credo che sia possibile anticipare l'attacco di panico e fermarlo, ha detto. (In effetti, raramente vedi arrivare attacchi di panico.) Ma credo che, a livello cognitivo, ci sia un modo per affrontare il problema, So che potrei seguire questa strada e non lo farò . Trascorrerò del tempo senza guardare il telefono per un momento, respirerò, mediterò. . . Prenderò questo momento per concentrarmi.' Ci sono state un paio di volte in cui ho dovuto controllarmi e farlo.'
'Non sono depresso quando sono sul palco. Non mi sento compulsivo in alcun modo, non mi sento ansioso. Quando sono sul palco in un certo senso cancella tutto.
AJ ricorda di aver avuto almeno tre attacchi di panico in un anno, a seguito di una rottura nella tarda adolescenza, che la lasciavano sempre prosciugata. 'Nel primo caso, ti senti come se stessi per morire. È orribile. E poi ti rendi conto di cosa si tratta e di quanto possa essere comune, ha detto. Non ho più la stessa paura di prima perché so che ne uscirò dall'altra parte, OK.
Aly uno dei temi che approfondiranno è la depressione . Questo sarà il loro primo album completo dal 2007. Dopo una pausa di 10 anni dalla musica in cui si sono concentrati sulla carriera di attore, hanno pubblicato il primo di due EP, Dieci anni , nel 2017. Aly ha detto che scrivere canzoni per loro è stato curativo in un modo diverso dalla recitazione. Tuttavia, entrambi hanno convenuto che l’industria può avere un impatto negativo sulla loro salute mentale a causa della sua mancanza di stabilità; puoi lavorare a un progetto per un po' e poi restare senza lavoro, spiegavano.
AJ ha aggiunto: Penso che la salute mentale prosperi sulla coerenza, e il nostro settore in realtà non offre questo. Penso che nella maggior parte dei casi possa essere doloroso, ma la cosa positiva è che creare è qualcosa che porta pace a tutto ciò.' Ha continuato: Non sono depressa quando sono sul palco. Non mi sento compulsivo in alcun modo, non mi sento ansioso. Quando sono sul palco in un certo senso cancella tutto. Penso che sia per questo che mi sento così bene quando ci esibiamo dal vivo.'
Su Aly Santuario , hanno raccolto oltre $ 60.000 Il progetto Trevor , l'organizzazione no-profit per la prevenzione del suicidio dei giovani LGBTQ. Vogliamo aiutare in ogni modo possibile, ha detto AJ, sottolineando che sperano di continuare a raccogliere fondi. Il duo ha anche creato un iniziativa tramite Propeller , dove i fan possono sostenere una delle due cause: The Trevor Project e the Unione degli scienziati interessati - e vengono inseriti in una lotteria per volare a Los Angeles e dare un'occhiata all'interno della nuova Aly
Se una cosa è chiara, è che Aly e AJ camminano mano nella mano attraverso le loro carriere, le loro vite personali e i loro percorsi di salute mentale. Hanno imparato a gestire insieme l'ansia e la depressione E da soli. Aly ha scoperto che un normale programma di sonno è un fattore importante per la sua stabilità mentale. AJ ha detto che, fin dalla giovane età, gli psichiatri hanno instillato in loro l'importanza di eliminando la caffeina E keeping active to help their mental well-being.
Aly attribuisce ad AJ il merito di averle insegnato a evitare lo stress extra non sovraccaricando le sue giornate con compiti non necessari. Penso che quando sei una persona ansiosa, ti senti felice grazie alle cose da fare e 'cosa ho realizzato oggi?' perché sembra che riduca un po' l'ansia,' ha detto AJ, spiegando il suo punto di vista, 'ma tutto ciò che fa è in realtà aumentarla internamente.'
Per AJ, Aly le ha insegnato come avere più empatia. Ora che parliamo così tanto di salute mentale, vedo la gentilezza e la pazienza di Aly verso le altre persone che stanno vivendo problemi di instabilità mentale, ha detto. Sento che ha insegnato a entrambi un'incredibile quantità di pazienza per gli altri che soffrono. Aly era d'accordo con sua sorella, aggiungendo: E prova solo più empatia per le persone, che si tratti di salute mentale o meno.
