Kristin Cavallari sfrutta i suoi punti di forza. In un TikTok pubblicato il 25 maggio, la designer e madre di tre figli ha accompagnato i suoi follower attraverso un allenamento tipico dalla comodità della sua palestra di casa, mostrando alcuni dei suoi allenamenti di forza pesanti. Iniziando con 10 minuti di cardio sullo stairmaster, Cavallari ha dimostrato ogni esercizio per intero, utilizzando fasce di resistenza per riscaldarsi ulteriormente. Iniziando dalle braccia, ha allungato una fascia in diagonale attraverso il suo corpo, prima di usare la stessa attrezzatura per tirarla direttamente sul petto.
Sta andando giù, ha scritto Cavallari Bobina di Instagram con lo stesso video e non mentiva: questo era solo l'inizio. Ha fatto alcuni squat con una gamba sola usando la panca come guida, quindi è passata ai pesi, allo squat sulla schiena senza scarpe, con grande dispiacere della sezione commenti. Finora nessun problema, ha assicurato Cavallari ai suoi fan preoccupati riferendosi ai suoi piedi nudi, prima di passare ad alcuni pesanti ponti per glutei KAS. Qui, ha bilanciato il bilanciere sui fianchi e ha spinto verso l'alto, ripetendo il movimento senza abbassarsi completamente a terra (come faresti con una spinta dell'anca con pesi). Abbiamo sudato solo guardandola.
Con la parte inferiore del corpo completa, Cavallari è passata a a fila a braccio singolo , tenendo un manubrio con una mano e la panca con l'altra. Verso la fine dell'allenamento, si è assicurata di isolare gli addominali alternando i plank dip, quindi ha eseguito quattro serie di estensioni della schiena con pesi. Alla fine, ha aumentato la frequenza cardiaca con colpi sopra la testa utilizzando una palla medica appesantita e ha eseguito tiri facciali con cavi per colpire le spalle e la parte superiore della schiena.
Secondo Cavallari, di solito esegue questa routine incentrata sulla forza tre volte a settimana, ma le piace alternare alcuni esercizi di tanto in tanto. 'Continuerò a pubblicare video di allenamento. Faccio anche un giorno di cardio (30 minuti), ha aggiunto nei commenti del suo TikTok. 'Sarai il mio allenatore??? Haha vorrei che vivessimo più vicini!!!' ha scritto la costar di The Hills Audrina Patridge dopo aver visto il regime di Cavallari. Continua a leggere per vedere l'impressionante allenamento per la forza di Cavallari in azione e prova tu stesso il suo allenamento.
