Instagram è un'enorme fonte di ispirazione per il fitness; scorriamo i motivanti prima e dopo, otteniamo idee per l'allenamento dai nostri account preferiti e troviamo persino informazioni nutrizionali interessanti. Una cosa che amiamo della community di fitness su Instagram è il modo in cui alcuni istruttori sono aperti riguardo al loro viaggio durante la gravidanza.
Che tu sia una mamma o no, c'è così tanto da imparare dalle mamme in forma di Instagram e dalla loro dedizione a essere se stesse più felici e più sane durante e oltre la gravidanza. Se hai bisogno di un piccolo promemoria sul motivo per cui stai dedicando del tempo per dare il meglio di te dentro e fuori dalla palestra, continua a leggere i consigli motivanti di sei delle nostre mamme in forma preferite.
Emily Skye
'È del tutto irrealistico per me aspettarmi di 'riprendermi' dalla mia bella pancia grande ad una pancia piatta e magra in un breve lasso di tempo. Scelgo di celebrare il mio corpo e quanto sia incredibile in qualsiasi condizione, forma (o dimensione) e scelgo di concentrarmi sull'essere al meglio mentalmente e fisicamente per mia figlia Mia - e la mia priorità sicuramente non è guardare in un certo modo.' — Emily Skye
Arie di massa
'Sto ancora mettendo in pratica ciò in cui credo: il cibo è una medicina e non mi privo di nessun gruppo alimentare. MANGIO TUTTO E MANGIO BENE.' — Arie di massa
Tammy Hembrow
'È così importante amare te stesso e il tuo corpo in OGNI fase della tua vita. Ogni corpo è diverso e non dovresti mai paragonarti agli altri. Ma se dai al tuo corpo l'amore, l'esercizio fisico e la nutrizione che merita, raccoglierai i frutti.' — Tammy Hembrow
Kelsey Wells
«Sii paziente con te stesso. Credi in te stesso. Scegli di vedere il mondo e il tuo corpo con gratitudine invece che con critica: e questa sarà la chiave per imparare l'amore per te stesso. E l'amore per te stesso sarà la chiave per una vita sana.' — Kelsey Wells
Recensione Jane Schulz
'Datti tempo, adorabile, sarai in grado di abbracciare di nuovo il tuo corpo. Questo è difficile e diventerà sempre più difficile, ma ne vale davvero la pena. E dannazione ragazza, sii orgogliosa di quello che hai fatto, sei fantastica, sii più gentile con te stessa!' — Recensione Jane Schulz
Carina
'È molto importante riservare ogni giorno una piccola quantità di tempo a se stessi per fare qualcosa solo per te. Non deve nemmeno essere esercizio fisico: fai qualunque cosa ti porti gioia, pace, soddisfazione o semplicemente ti faccia ridere.' — Carina
