Se sei un fan degli esercizi per gli addominali, adorerai questa sfida che ti porterà fino a 100 crunch in sole due settimane. Coinvolge cinque tipi di crunch per lavorare su diverse aree del tuo core, quindi una volta che impari come farle, puoi iniziare a farti strada attraverso questo piano di 14 giorni. Puoi anche scaricare e stampare il PDF versione della sfida da appendere al frigorifero, al muro della palestra di casa o nel cubicolo di lavoro dell'ufficio.
Fotografia da 247 cm
