Niecy Nash-Betts è sexy. Sì, la sua carriera è in fiamme ( hai visto il suo iconico discorso di Emmy l'anno scorso? ). Ma lei sente anche letteralmente caldo , mi racconta durante la nostra conversazione al Pendry Hotel di New York alla fine di marzo. Indossando un abito rosso sfolgorante, l'attore di 'Dahmer' ammette di essere in menopausa e di esserne proprietaria.
Ma mentre le vampate di calore non sono state una sorpresa, quasi tutto il resto della menopausa lo è stato. Crescendo, Nash-Betts non capiva cosa fosse la menopausa o come influisse sul corpo. Mia mamma mi ha deluso senza darmi tutte le informazioni, dice a PS. Ma non sai quello che non sai.
Verso i 50 anni, Nash-Betts avrebbe acquisito maggiore familiarità con gli altri cambiamenti della vita legati alla menopausa, tra cui il diradamento dei capelli, la secchezza della pelle e l'affaticamento, anche se non si rese immediatamente conto che l'ultimo sintomo era legato alla menopausa. Sono una donna nera che lavora sodo, sono sempre stanca, dice Nash-Betts a PS. La sua esperienza diretta con la mancanza di conoscenza della fase della vita è il motivo per cui ha collaborato Capitali , una piattaforma digitale che offre supporto e risorse per tutto ciò che riguarda la menopausa.
Un aspetto fondamentale dell'informazione sulla realtà della menopausa è sfatare le idee sbagliate, ad esempio secondo cui non c'è divertimento dopo la menopausa. Nash-Betts è la prova vivente che non è vero. Quando le viene chiesto come le piace mantenersi in salute in questi giorni, dice a PS: La mia routine di salute in questi giorni sembra un tuffo nudo. È qualcosa che lei e la moglie Jessica Betts adorano fare insieme, e spesso. 'Subito dopo aver vinto il mio Emmy... [siamo andati] a fare il bagno nudi. Siamo andati direttamente in piscina, con trofeo e tutto il resto,' dice.
Non solo ti fa sentire bene - nuoti avanti e indietro, baci un po' in mezzo, e poi nuoti un po' di più - anche immergerti nudi allenamento per tutto il corpo , dice Nash-Betts.
Per quanto riguarda le altre tendenze del fitness, cerca di stare lontana da quelle che non hanno molto senso per lei. «Non capisco la gente che lavora con capre, agnelli e maialini. Non so cosa stiano facendo lì, dice Nash-Betts a PS. Per quanto la riguarda, se volesse andare alla fattoria lo farebbe - e lo stesso vale per lo yoga. Quando li metti insieme, succede davvero molto, dice. Preferisce investire il suo tempo in qualcosa che sa che porterà benefici: la terapia.
Viviamo lì, dice a PS, ammettendo che non è negoziabile avere una relazione con lei. Io e la mia dolce metà andiamo separati e insieme: è un male necessario. Detto questo, trovare il terapista giusto non è stato privo di ostacoli. Ma incoraggia tutti a resistere, paragonando il viaggio agli appuntamenti. Devi provare [i terapisti] per la taglia, dice a PS. E proprio come trovare un potenziale partner, la raccomandazione di un amico è solitamente la soluzione migliore, aggiunge.
Il che la riporta al discorso sulla menopausa. Quando si tratta di navigare nella fase della vita, Nash-Betts spera di essere una sorta di riferimento per altre donne - e in particolare per le donne nere, che spesso non sono a conoscenza della conversazione e potrebbero ritrovarsi messe a tacere nei loro percorsi di salute.
Spero che le persone vedano se stesse, dice Nash-Betts della sua collaborazione con Versalie. Permettimi di prendere parte alla conversazione e alla soluzione.
Alexis Jones è il redattore sanitario senior di 247CM. Le sue aree di competenza includono la salute delle donne, la salute mentale, le disparità razziali ed etniche nell'assistenza sanitaria, la diversità nel benessere e le condizioni croniche. Prima di unirsi a 247CM, è stata redattore senior della rivista Health. Le sue altre firme possono essere trovate in Salute delle donne, Prevenzione, Marie Claire e altro ancora.
