Popsugar | Mercey Livingston
Popsugar | Mercey Livingston
New York City non è estranea alle vivaci destinazioni benessere. Lo spot più recente? Alterità , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
Popsugar | Mercey Livingston
Com'è stata la mia esperienza nell'Altro
Nel momento in cui entri in Othership, l'atmosfera è totale. Pensa a luci soffuse, incenso e pace. Una volta entrati nello spazio principale, che ha un'atmosfera oscura, rilassante, lunatica e molto interessante, esiste una rigorosa politica contro il telefono.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
Per fortuna abbiamo chiuso la sessione nella sauna, dove siamo stati guidati attraverso un altro giro di lavoro sul respiro e siamo stati espulsi con buone vibrazioni.
Il mio verdetto finale
Nel complesso, Othership è diverso da qualsiasi concetto di benessere che abbia mai provato (e ne ho provati molti nei miei quasi 10 anni come editore nello spazio del benessere). In futuro, penso che proverò una delle sessioni di flusso libero, poiché è meno strutturata e ti consente di fluire attraverso la sauna e il bagno di ghiaccio come desideri. Le lezioni con istruttore sono ottime per coloro che vogliono essere guidati durante l'intero viaggio. Li consiglio soprattutto alle persone che sono nuove alla sauna e ai tuffi freddi, o semplicemente vogliono essere guidati attraverso un processo strutturato. Nel complesso, consiglierei Othership a persone che desiderano l'elemento sociale e vogliono trovarsi in uno spazio con persone che la pensano allo stesso modo interessate al benessere, alla salute e allo sviluppo personale. È interessante anche per coloro che amano davvero le esperienze di benessere guidate da un istruttore. Ma aiuta se hai una mentalità aperta e sei interessato a provare cose fuori dalla tua zona di comfort (perché, ancora una volta, queste lezioni sono uniche!).
Se sei pronto a provarlo, Othership ha sedi a New York City e Toronto. Appartenenze in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston è una scrittrice ed editrice con oltre otto anni di esperienza in materia di fitness, salute e nutrizione per media e marchi tra cui Well Good, Shape e Women's Health. È stata redattrice di fitness presso Peloton e ha ricoperto ruoli editoriali presso Equinox, Shape e Well Good. Mercey è un personal trainer certificato NASM e specialista del fitness femminile. È anche un coach della salute olistica certificato tramite l'Institute For Integrative Nutrition, con un'ulteriore certificazione sulla salute ormonale.
