Pexel | mentaldgt
Sia che ti alleni a intervalli a casa o da solo in palestra, è fondamentale seguire un tempismo rigoroso affinché l'allenamento sia pienamente efficace. EMOM - o Every Minute on the Minute - è uno stile di Allenamento HIIT ciò richiede che venga svolto un esercizio diverso ogni minuto per l'intero minuto. A causa della sua natura frenetica, l’allenamento EMOM da solo può sembrare travolgente a causa della necessità di bilanciare sia il lato dell’atleta con l’allenamento sia il lato dell’allenatore con il tempismo. Fortunatamente, ci sono app per rendere più semplice la formazione EMOM da solo.
Dagli schermi di grandi dimensioni e ad alto contrasto per una facile comprensione durante l'allenamento alla guida vocale e agli strumenti di personalizzazione, abbiamo compilato un elenco di app timer EMOM per rendere il tuo allenamento a intervalli a casa semplice ed efficace.
Temporizzatore SmartWOD
Temporizzatore SmartWOD is a fitness app that allows athletes to keep track of their time and rounds for four common fitness workouts: 'as many reps/rounds as possible,' or AMRAP (count down), For Time (count up), EMOM, and Tabata. Users can choose their preferred workout type and duration. The app includes a big and clear display, motivational sound support, timers for each type of workout, a count button to count rounds during the workout, and works in landscape mode to display bigger numbers. This app also runs in the background.
Costo: Download gratuito, $ 2 al mese, $ 12 all'anno, $ 36 per un abbonamento a vita
Disponibile per: iOS e Android
WODRed WOD Toolkit
WODRed è un toolkit Allenamento del giorno per gli atleti. Questa app fornisce 100 allenamenti HIIT oltre a un timer da palestra che assomiglia all'orologio appeso al muro della tua palestra. Con questa app, gli utenti possono cronometrare i propri allenamenti a seconda che preferiscano l'allenamento Count Up, Count Down, Tabata, EMOM o semplicemente abbiano bisogno di un orologio standard. L'opzione La mia attrezzatura disponibile consente agli utenti di selezionare l'attrezzatura di cui hanno bisogno per restringere il campo degli allenamenti.
Costo: Scaricabile gratuitamente, WODRed Pro: $ 4, $ 7 o $ 10
Disponibile per: iOS
Timer a intervalli: allenamenti HIIT
Che si tratti di ciclismo, corsa, sollevamento pesi, esercizio fisico, allenamento, stretching, boxe o praticando MMA o HIIT, gli atleti possono eseguire il timer a intervalli - allenamenti HIIT in primo piano, sullo sfondo o con il dispositivo bloccato per tenere traccia del lavoro e dei periodi di riposo durante gli allenamenti. L'app offre set personalizzabili, intervalli ad alta e bassa intensità e pause. Gli utenti possono riprodurre i propri brani o playlist durante gli allenamenti e pubblicare i propri allenamenti su Facebook o Twitter.
Costo: Scaricabile gratuitamente; Inoltre per un mese: $ 1; Inoltre per un anno: $ 5; Premium per un mese: $ 2; Premio per un anno: $ 10
Disponibile per: iOS e Android
Secondi Pro Intervallo timer
Secondi Pro Intervallo timer offers an interval timer for HIIT and Tabata training right from your mobile device. Sporting full-screen capabilities, a color-coded display that makes it easier to read from a distance, and the option to use in either landscape or portrait mode, this app makes EMOM training at home easy. The app offers available templates for HIIT, Tabata, and circuit training, as well as the ability to create custom templates and a compound editor where you can combine many interval timers into one. When in use, the app reads aloud interval names so that you can follow the workout without looking at the screen. Users can customize music playlists and assign specific music to each interval as well as match the intensity of your music to the intensity of the Allenamento HIIT.
Costo: Download gratuito, abbonamento $ 5
Disponibile per: iOS e Android
Allenamenti HIIT e timer di 7M
Allenamenti HIIT e timer di 7M offers scientifically backed short workouts for health improvement with step-by-step instructions for beginners and intermediates. This app features a calendar and weight tracker to track your progress, as well as voice and video instructions, which makes it feel like you have a personal trainer right on your phone. The app also integrates with Mela Health to track workouts, calories, and weight.
Costo: Gratuito
Disponibile per: iOS
Timer allenamento PushPress
Timer allenamento PushPress is a timer app that handles nearly every workout imaginable: AMRAP, Count Up, Count Down, EMOM, and Tabata, to name a few. The app offers a big display with highly contrasting colors to make the timer easy to understand at a glance during workouts. This app can be paired with a TV using Mela TV for a larger clock display and features recorded audio from famous trainers in the functional fitness world to count you down.
Costo: Gratuito
Disponibile per: iOS
BUONO
BUONO is an interval training app that offers a free body mobility test to understand your strengths and weaknesses better. The app features over 100 videos of mobilization exercises for free, and they can be adapted to whichever practice of functional fitness you choose. Mobilization videos are classified by body zones, type of exercises and/or equipment, as well as performance tips for optimum execution of exercises.
Costo: Gratuito to download, BUONO Premium: $12
Disponibile per: iOS e Android
Calzolaio
Calzolaio is a community training app for athletes and trainers alike that allows users to post, comment, and share photos of their workouts within the app. Calzolaio offers over 1,000 Workouts of the Day (WOD) along with an easy-to-use programming tool. Users can also create and record custom workouts if they prefer.
Costo: Gratuito
Disponibile per: iOS e Android
Timer allenamenti Plus
Timer allenamenti Plus offers interval timing for HIIT circuits and Tabata exercises. The app offers voice guidance during workouts, the ability to make an infinite number of timers to be saved in your exercise history, and informative screen flashes, and it can work in the background. This timer can be used to train at home or at the gym, and for boxing, MMA, bodyweight exercises, and other fitness activities.
Costo: Gratuito
Disponibile per: iOS e Android
