Sono solo io, o qualcun altro ricorda che le Crocs sono state il bersaglio dello scherzo per anni prima che diventassero improvvisamente il marchio di scarpe casual preferito da tutti? Dai la colpa all'effetto della pandemia sulle tendenze della moda o al design delle scarpe in stile coccodrillo di Kanye o semplicemente al fatto che lo siano Sono comode: qualunque sia la ragione, le Crocs sono ormai un pilastro delle calzature, sia che tu le indossi per le faccende domestiche o per un viaggio sul tappeto rosso . (Tacchi alti opzionali.)
Naturalmente, tutto questo parlare di Croc mi ha portato a chiedermi cosa fanno queste scarpe ai tuoi piedi. Certo, sono comodi da indossare e abbinabili a una varietà sorprendentemente ampia di abiti alla moda , ma forniscono supporto all'arco plantare? Certo sono comode, ma per quanto riguarda la stabilità del piede? Le Crocs sono adatte per le passeggiate? Sembra che tutti indossino le Crocs al giorno d'oggi, quindi è un buon momento per verificare se i tuoi muscoli, le tue articolazioni e le tue ossa le amano tanto quanto il tuo senso della moda (e della comodità).
Le Crocs fanno bene ai piedi?
Cominciamo con la buona notizia. I coccodrilli possono essere indossati entro limiti ragionevoli, afferma il podologo Ejodamen Shobowale , DPM. Una regola pratica: puoi indossare le Crocs per un uso a breve termine e senza esercizio fisico. Se stai solo facendo una commissione veloce in cui non rimarrai in piedi per un lungo periodo di tempo, allora penso che vadano bene, dice il dottor Shobowale. Anche qualche lavoro leggero in casa o una passeggiata molto breve e piacevole vanno bene, purché non si abbiano problemi o dolori ai piedi. (Maggiori informazioni di seguito.)
Le Crocs sono piuttosto larghe e, sebbene ciò possa essere un problema per alcune persone, può anche essere utile se il tuo piede è gonfio a causa di un infortunio o di un viaggio, afferma il dottor Shobowale. (Nota che le Crocs lo sono non appropriato da indossare per molti infortuni ai piedi, come vedremo più avanti. Vale la pena consultare il medico prima di renderle la tua scelta in caso di infortunio, indipendentemente dal fatto che tu abbia gonfiore o meno.) Le scarpe troppo strette possono potenzialmente ostacolare il movimento naturale e la meccanica del piede e causare dolore, disagio e lesioni, il che non è un problema che avrai nemmeno con le Crocs: forniscono molto spazio per allargare le dita dei piedi.
Un altro vantaggio delle Crocs è che sono ben ventilate, afferma il dottor Shobowale. Ciò consente la circolazione dell'aria attorno al piede, prevenendo la formazione di muffa e l'accumulo di liquidi, il che è particolarmente utile se sudi molto. È positivo anche per le persone con funghi ai piedi, perché il fungo prospera in aree buie, umide e calde, spiega il dottor Shobowale. Con Crocs, c'è molta aria e luce che circola intorno ai tuoi piedi. Molti tipi di Crocs sono anche lavabili in lavatrice, il che aiuta a prevenire l'umidità e a mantenere la zona intorno ai piedi bella e pulita.
Le Crocs sono buone per i piedi piatti e la fascite plantare?
Ora, passiamo agli aspetti negativi. Una cosa da ricordare sulle Crocs è che non forniscono molto supporto o stabilità, quindi non sono una buona scelta se hai la fascite plantare o i piedi piatti, dice il dottor Shobowale, anche se le indossi solo per un breve periodo di tempo.
La fascite plantare si verifica quando lo spesso legamento della fascia plantare nell'arco del piede si infiamma, causando dolore nella parte inferiore del tallone o nella zona del mesopiede. Un buon supporto dell'arco plantare è in genere un trattamento raccomandato per le persone con fascite plantare, perché si desidera rinforzare la fascia plantare sovraccaricata. A causa del loro design, le Crocs non sono in grado di fornire il tipo di supporto plantare necessario per i piedi affetti da fascite plantare. I Crocs sono intrinsecamente fatti per essere veloci, flessibili e con molto spazio, spiega il dottor Shobowale. Semplicemente non funziona per quei disturbi che necessitano di supporto come la fascite plantare.
Per ragioni simili, anche il Dr. Shobowale non consiglia Crocs a persone con i piedi piatti. I piedi piatti sono spesso molto flessibili, afferma il dottor Shobowale, il che può causare disagio quando ai piedi non viene data molta stabilità o supporto. I medici di solito raccomandano di indossare scarpe di supporto o di utilizzare inserti per scarpe ortotiche, che forniscono entrambi supporto all'arco plantare, stabilizzano il tallone e impediscono movimenti eccessivi, afferma il dott. Shobowale. Se hai i piedi piatti ma non soffri di alcun dolore o disagio, osserva, potresti essere d'accordo con le Crocs per brevi periodi.
Quando non indossare le Crocs
Anche se per molti di noi le Crocs vanno bene per un uso a breve termine, ci sono alcuni altri casi in cui dovresti provare un altro tipo di calzatura. Secondo il Dr. Shobowale, le Crocs non sono la scelta migliore per:
Per riassumere, le Crocs possono essere indossate per brevi periodi e quando i tuoi piedi non sono molto stressati. Se hai un infortunio al piede (o sei incline a soffrirne) o sai che farai una camminata più lunga o starai molto in piedi, allora ti consigliamo di procurarti delle scarpe da passeggio o da corsa con maggiore supporto e stabilità. Le coccodrilli non sono una brutta scarpa, afferma il dottor Shobowale. Semplicemente non sono per tutti e non per ogni situazione.
