Allenarsi non è sempre la situazione esteticamente più gradevole. Alla fine della mia sessione mattutina in palestra, sono completamente fradicio di sudore, con la faccia arrossata mentre cerco su Google Qualcuno è mai morto a causa di uno split squat bulgaro? Ma nel corso degli anni ho notato che l'aggiunta di elementi estetici alla mia routine di fitness mi motiva a rimanere coerente. Che si tratti di un set da allenamento coordinato o di un grazioso sala fitness di gruppo , questi elementi mi aiutano ad aspettare con ansia i miei allenamenti invece di temerli.
Capisco che sia un po' una presa in giro. Sui social media , alcune persone esprimono frustrazioni per quanto riguarda l'estetica palestre di influencer ', sottolineando l'eccessiva attenzione alla creazione di contenuti (rispetto agli allenamenti effettivi) e i prezzi altissimi. Ma costruire una routine di fitness estetica non deve necessariamente spendere una fortuna o ostacolare i tuoi obiettivi di fitness. Basta guardare al cardio accogliente, una tendenza che rende l'esercizio cardio a casa meno intimidatorio con l'aiuto di luci soffuse, film confortevoli e bevande divertenti. O anche la hot-girlificazione di quella che in realtà è solo una semplice passeggiata all'aria aperta.
Sono riuscito lentamente a ingannare il mio cervello e a farlo sentire meno ansioso.
Per me, un regime di fitness estetico significa manubri rosa e set di abbigliamento abbinati, un tappetino da yoga colorato e un flusso Vinyasa a lume di candela, o lunghe meditazioni in movimento riformulate come ragazza calda cammina . Ma per altri potrebbe significare qualcosa di completamente diverso. E non si tratta solo di ricreare la mia bacheca Pinterest; da quando ho aggiunto più trucchi estetici alla mia routine di fitness, sono riuscito lentamente a ingannare il mio cervello facendolo sentire meno ansioso e più sicuro di me. All'improvviso, l'allenamento della forza sembra molto più accessibile, sono in grado di superare parte della mia intimidazione da palestra e il fitness sembra nel complesso più divertente.
In fin dei conti, una routine di fitness estetico non significa solo trovare un'illuminazione migliore i tuoi selfie in palestra (anche se... anche quello). Si tratta di imparare come rendere l'esperienza più piacevole per te. Se hai imparato ad apprezzare la tremolante illuminazione fluorescente della tua palestra, lo adoriamo per te. Ma nel caso in cui non sia del tutto efficace, sappi solo che è anche totalmente valido. Da quando ho rinnovato la mia routine, mi sento più vicino che mai ai miei obiettivi di fitness. Quindi sì, adoro una routine di fitness estetico e non mi scuserò per questo.
Chandler Plante (lei/lei) è un assistente redattore di salute e fitness per PS. Ha oltre quattro anni di esperienza nel giornalismo professionale, in precedenza ha lavorato come assistente editoriale per la rivista People e ha contribuito a Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.
