Una palestra tranquilla è un dono raro e benedetto. Meno persone in palestra significa tempi di attesa più brevi per le tue macchine preferite, meno occhi su di te durante gli allenamenti e (parlando per esperienza personale) la sicurezza occasionale di avventurarti i pesi liberi . Detto questo, conoscere le ore più impegnative e quelle più tranquille in palestra di solito è meno una scienza esatta e più un gioco d'ipotesi a basso rischio. . . finora.
Per trovare gli orari di palestra più affollati e più tranquilli, esperti del marchio di fitness Imposta per Imposta analizzato i dati di Google in tutti gli stati degli Stati Uniti. Hanno esaminato in modo specifico il numero di visite in palestra segnalate ad ogni ora del giorno, scoprendo gli orari più e meno frequentati per allenarsi. A New York, ad esempio, l'orario e il giorno più affollato per visitare la palestra sono le 17:00 o le 18:00. un martedì. Se cerchi un momento più tranquillo, domenica alle 2:00 e sabato alle 23:00. sono le migliori opzioni per una palestra vuota. In tutta onestà, non siamo sicuri che un allenamento da solista valga davvero la pena di andare in palestra alle 2 del mattino, ma la decisione spetta a te.
Sebbene questi risultati varino leggermente da stato a stato, la maggior parte delle volte sono abbastanza coerenti, non importa dove tu vada. Le tendenze generali in palestra suggeriscono che la maggior parte delle persone si allena dopo il lavoro ed evita la palestra la mattina presto e la sera tardi (anche i compagni di palestra devono fare festa). Inoltre, è meno probabile trovare una palestra affollata più tardi nei fine settimana, quando le persone potrebbero rilassarsi, riprendersi o semplicemente prendersi un giorno di riposo.
Puoi utilizzare questa conoscenza per evitare la folla e dare priorità alla tua privacy, programmando il tuo tempo in palestra per un allenamento più tranquillo ed efficiente. O forse sei una persona socievole e preferisci comunque una palestra più frequentata: nessun giudizio qui. In anticipo, controlla gli orari più impegnativi e quelli più tranquilli in palestra e sentiti libero di pianificare il tuo prossimo allenamento di conseguenza.
Tempi medi delle palestre negli Stati Uniti
Orari più affollati della palestra
Tempi di palestra più tranquilli
Chandler Plante è un assistente redattore di 247CM Health
