Stavo attraversando un periodo di aridità sessuale la prima volta che ho sperimentato un orgasmo nel sonno. Non era esattamente sesso mattutino, e non sembrava proprio una sessione di masturbazione, ma ricordo distintamente di essermi svegliato con la sensazione di scivolosità tra le gambe e la sensazione di formicolio di euforia nella mia vulva. È come se qualcosa fosse cambiato in me quella notte, e da allora provo un sonno orgasmico, o quello che mi piace chiamare sleepgasm, un paio di volte al mese.
Conosciuto anche come sogni bagnati, emissioni notturne o emissioni notturne, sessuologo Tara Suwinyattichaiporn (alias Dr. Tara), PhD, afferma che la mia esperienza di orgasmo nel sonno è tutt'altro che unica. In effetti, è in realtà un'esperienza molto reale, molto comune.
Di solito accade in relazione a un sogno sessuale, ma a volte può essere semplicemente una risposta viscerale all'entusiasmo o all'eccitazione sessuale della persona, spiega la dottoressa Tara. È anche estremamente salutare, estremamente piacevole ed estremamente comune in tutto lo spettro di genere. (Sì, se ti stai chiedendo: Aspetta, le donne hanno sogni bagnati?, la risposta è sì.)
Che tu sia abituato a fare sogni sessuali che portano all'orgasmo nel sonno o che tu sia totalmente nuovo al concetto di emissioni notturne, ecco tutto ciò che devi sapere su come eccitarti mentre dormi.
Esperti presenti in questo articolo
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, è un sessuologo e ricercatore sessuale certificato Kinsey.
Tiffany Pham , MD, è un ginecologo e consulente medico per Flo.
Neha Bhatt è un terapista sessuale.
Cos'è il sonno orgasmico?
Come avrai intuito, il sonno orgasmico significa avere un orgasmo nel sonno, ma ci sono molti altri termini per definirlo come sogno bagnato, emissione notturna ed emissione notturna. Descrive il piacere sessuale che provi quando incontri un partner o ti impegni in una piccola sessione di masturbazione, ma senza alzare un dito cosciente o un vibratore. Il sogno, vero?
Sebbene il concetto sia piuttosto semplice, l’esperienza effettiva può variare a seconda della persona. Alcune persone avvertono semplicemente una scarica di dopamina dopo aver fatto un sogno sessuale, spiega la dottoressa Tara, mentre altre potrebbero letteralmente avere un orgasmo al punto che il loro corpo reagisce con umidità vaginale o pre-sperma.
Anche se potrebbe sembrare un po' mitico svegliarsi con la sensazione di averlo appena capito, la ginecologa Tiffany Pham, MD, dice che in realtà è abbastanza comune. Circa il 40 per cento delle persone con vagine sperimentano un orgasmo nel sonno ad un certo punto della loro vita, dice, e oltre il 51 per cento delle donne sposate fa sogni sessuali, secondo l'indagine. Associazione psicologica americana .
Il sonno orgasmico di solito si verifica in seguito a un sogno sessualmente eccitante (come quelli che si hanno dopo aver letto racconti erotici), ma può verificarsi anche durante periodi di forte stress, ansia o repressione. Ad esempio, alcuni dei miei migliori sogni bagnati si sono verificati durante un periodo di siccità sessuale nella vita reale.
Qual è la differenza tra sonno orgasmico, sogno bagnato ed emissione notturna?
Anche se potresti non avere familiarità con i termini sonno orgasmico o emissioni notturne, è probabile che tu abbia sentito parlare di sogni bagnati. Sebbene siano tutti simili (e talvolta usati in modo intercambiabile), in realtà ci sono lievi sfumature nei termini e in ciò che descrivono.
Molto semplicemente, i sogni bagnati sono tipicamente più specifici per genere, dice Pham, e sono associati a persone con peni nell'adolescenza che eiaculano nel sonno. Tuttavia, anche le donne possono avere sogni bagnati. Emissione notturna è il termine medico per 'sogni bagnati', spiega, che si riferisce all'orgasmo spontaneo e alla conseguente eiaculazione che avviene.
Il sonno orgasmico, d'altra parte, è più neutro rispetto al genere e non sempre include l'eiaculazione o l'umidità vaginale. Sebbene possa provocare un sogno bagnato, un'emissione notturna o un'eiaculazione vaginale, può anche essere semplicemente la sensazione di orgasmo e il conseguente flusso di ormoni del benessere.
Puoi evitare di raggiungere l'orgasmo mentre dormi?
Poiché l'orgasmo nel sonno è involontario, prevenirlo non è esattamente facile o garantito. Se hai mai provato a fare sogni lucidi o a evitare un incubo, potresti sapere quanto sia difficile controllare il tuo subconscio. E onestamente, è importante chiederti perché tu Volere per porre fine a quel piacere in primo luogo.
Questa non è un'esperienza insolita, né dovrebbe esserci alcuna vergogna collegata al fenomeno, sottolinea Pham. Dato che i sogni sessuali sono un modo normale con cui il nostro subconscio affronta i problemi, organizza i pensieri e scopre bisogni non ancora scoperti, non c'è nulla di cui vergognarsi.
Detto questo, il cervello è programmabile e potrebbero esserci situazioni in cui preferiresti evitare di sporcare le lenzuola o di gemere inconsapevolmente come una banshee a letto (come, ad esempio, se hai un coinquilino o sei in vacanza con la famiglia).
Se stai cercando di mantenere celibe il tuo io addormentato, la dottoressa Tara suggerisce di evitare contenuti sessuali prima di andare a letto e magari anche di fare una doccia fredda poiché può ridurre la sensibilità nell'area genitale.
A meno che il tuo medico non dica che il tuo sonno orgasmico è un problema medico, il sonno orgasmico occasionale è in realtà piuttosto eccezionale. Se temi che possa trattarsi di una forma di microcheating, non farlo. Entrambi gli esperti sottolineano che avere un orgasmo durante il sonno non significa che sei infedele, e non significa necessariamente che vuoi fare sesso con chi ti ha fatto raggiungere l'orgasmo nel sonno.
La sessualità umana è vasta e lo stato di sogno è ampiamente accettato come normale e comune, aggiunge la terapista sessuale Neha Bhat. Nei casi in cui si è già verificato un tradimento, tuttavia, è comune che i partner si sentano minacciati dal sonnifero di un altro. In tal caso, comunicare con il tuo partner e lavorare con una coppia o un terapista sessuale potrebbe aiutarti ad alleviare le tue preoccupazioni.
In conclusione: a meno che l'orgasmo nel sonno non stia causando un grave sconvolgimento nella tua vita, non c'è niente di sbagliato nel godersi semplicemente l'euforia. Consideralo come un piccolo regalo sexy dal tuo subconscio.
Riesci a raggiungere l'orgasmo nel sonno?
Se l'idea di scendere mentre dormi un po' ti sembra deliziosa, sei fortunato. Mentre convincere il tuo sé addormentato a fare quello che vuoi non è esattamente facile, la mente Potere essere addestrato, quindi imparare a sperimentare il sonno orgasmico è possibile.
Bhat suggerisce di ascoltare audio porno prima di andare a letto (o di consumare la tua forma preferita di contenuto erotico), e la dottoressa Tara aggiunge che anche dormire a pancia in giù può aiutare poiché mette attrito sulle zone erogene. Un altro consiglio è quello di masturbarsi prima di andare a dormire, ma di fermarsi appena prima dell'orgasmo (anche chiamato bordatura ). Considerali come preliminari, ma invece di eccitarti per il sesso, ti ecciti per andare a letto.
Qualcos'altro che secondo Pham potrebbe aumentare le possibilità di ottenere un orgasmo durante il sonno è semplicemente essere aperti all'idea. La ricerca suggerisce che quando le donne sono consapevoli del concetto di orgasmo notturno, hanno atteggiamenti più liberali riguardo al sesso o in generale hanno un atteggiamento positivo riguardo agli orgasmi notturni, tende ad esserci una maggiore frequenza di sperimentare orgasmi notturni. Anche se questo potrebbe non essere ciò che ti fa eccitare di notte, potrebbe aiutarti nella tua ricerca del sonno orgasmico.
E se tu Fare riesci a raggiungere l'apice nel sonno, dice la dottoressa Tara per celebrarlo. Significa che hai un'immaginazione sessuale attiva, il che è importante per il tuo benessere sessuale generale. In alternativa, se non impari mai a raggiungere l'orgasmo nel sonno, NBD. A questo serve la realtà.
Rachel Varina è una scrittrice freelance a tempo pieno che tratta di tutto, dai migliori vibratori (la bacchetta magica OG) ai migliori programmi TV (The Vampire Diaries). Ha più di un decennio di esperienza editoriale con firme su Cosmopolitan, Elite Daily, Betches e altri
