Un latte standard contiene un bicchierino di caffè espresso. Se sei davvero stanco, potresti optare per un macchiato, che ne richiede due. Ma una singola porzione da 20 once di Charged Lemonade di Panera contiene l'equivalente in caffeina di più di quattro colpi di caffè espresso. Se ti stai chiedendo: È salutare? non sei solo. Infatti, anche Panera sta ripensando la bevanda, con Bloomberg riferendo che la catena di ristoranti sta rimuovendo le famigerate Charged Lemonades dal suo menu, dopo essere stata coinvolta in diverse cause legali sostenendo che i livelli sostanziali di caffeina nella bevanda hanno causato complicazioni di salute irreversibili e in due casi, la morte.
Secondo quanto riferito, Panera sta sostituendo le bevande con alternative a basso contenuto di zuccheri e caffeina, tra cui una limonata al mirtillo e lavanda, tè all'ibisco al melograno, punch agli agrumi e frullato verde tropicale. E mentre le Charged Lemonades hanno generato un migliaio di meme, molte persone diranno che è una buona liberazione dalle bevande super contenenti caffeina. Ecco cosa sapere sui rischi per la salute delle limonate Panera Charged e due alternative che puoi preparare a casa se vuoi uno spuntino fruttato, ma sicuro.
Una breve storia delle limonate cariche
La linea di limonate della catena è in vendita dall'aprile 2022. Ma poco dopo, denunce e azioni legali hanno portato ad alcune affermazioni serie.
Alla fine di ottobre 2023, una causa legale sosteneva che l'incapacità dell'azienda di avvisare adeguatamente i clienti sugli ingredienti della bevanda portò alla morte della studentessa dell'Università della Pennsylvania Sarah Katz, che aveva un problema cardiaco e, secondo quanto riferito, consumava la bevanda ad alto contenuto di caffeina. Notizie della NBC rapporti. Una causa intentata a dicembre ha affermato che Dennis Brown, residente in Florida, è morto per arresto cardiaco dopo aver presumibilmente bevuto tre Charged Lemonades, per Oggi. In una terza causa intentata nel gennaio 2024, un querelante avrebbe subito lesioni cardiache permanenti dopo aver bevuto le limonate, secondo l'ABC .
I Charged Lemonades hanno anche generato una buona dose di contenuti sui social media. Mi sento come Hulk! il creatore di contenuti @sarahebaus ha condiviso un TikTok virale dopo aver consumato più ricariche della bevanda. Altri hanno fatto eco ai suoi sentimenti, sostenendo che la limonata li ha tenuti su per oltre 24 ore. I clienti hanno confrontato il consumo di un sorso di Charged Lemonade con Fergie fa le ruote E Winnie the Pooh ha un'esperienza fuori dal corpo - e sebbene questi siano meme e non destinati a essere presi sul serio, la conclusione è che il contenuto di caffeina è degno di nota.
Quanta caffeina c'è nella limonata carica di Panera?
Secondo Forbes , una limonata Panera Charged da 20 once era originariamente elencata come contenente 260 milligrammi di caffeina, alla pari con la limonata Panera da 20 once Caffè dalla tostatura scura della miscela Cafe , che ha 268 milligrammi. Inizialmente si diceva che la limonata da 30 once contenesse 390 milligrammi di caffeina, più di qualsiasi bevanda al caffè dell'azienda. Ma Forbes nota che a guida alla caffeina aggiornata più recentemente elencato gli importi a partire da circa 155 milligrammi per una bevanda da 20 once.
L'assunzione giornaliera raccomandata di caffeina è di 400 milligrammi, ma ogni corpo è diverso. Alcuni individui sono altamente sensibili alla caffeina e possono manifestare effetti avversi anche con piccole quantità inferiori a 100 milligrammi, mentre altri possono tollerare dosi più elevate senza problemi apparenti, ha detto in precedenza a 247CM Joe Whittington, MD.
Nel caso di Charged Lemonades di Panera, non è solo la caffeina che devi prendere in considerazione. Secondo il dietista Wendy Signore , RD, la bevanda contiene quattro diverse fonti di energia. Oltre alla caffeina, all'estratto di caffè e all'estratto di guaranà, il gusto Strawberry Lemon Mint contiene anche ben 65 grammi di zucchero (gli altri due gusti, Fuji Apple Cranberry e Mango Yuzu Citrus, contengono rispettivamente 65 grammi di zucchero e 82 grammi di zucchero). Ti dà una rapida sferzata di energia, ma non appena il livello di zucchero scende, ti senti giù, spiega Lord.
Per questo motivo, la dietista di New York Leyla Shamayeva, RD, afferma che le Charged Lemonades di Panera sono più simili a bevande energetiche con aggiunta di caffeina che a una vera limonata. Il contenuto di zucchero, dice Shamayeva, è giusto alla pari con il conteggio degli zuccheri in 20 once di Red Bull normale, ed è più zucchero del Lo raccomanda l'American Heart Association al giorno.' Sebbene le limonate caricate di Panera siano tecnicamente pulite e a base vegetale poiché non contengono aromi artificiali, la verità è che hanno poco valore nutrizionale.
Inoltre, è essenziale che le persone che sanno o sospettano di essere sensibili alla caffeina prestino molta attenzione alla risposta del proprio corpo quando consumano prodotti contenenti caffeina. Se sei sensibile alla caffeina, valuta di ridurne l'assunzione o di eliminarla del tutto, a seconda della gravità dei sintomi, ha detto il dottor Whittington a 247CM.
Prima che venisse fuori la notizia delle cause legali, ero curioso di tutto l'hype e ho provato io stesso la limonata caricata alla menta e limone alla fragola. Lo ammetto, era gustoso: fruttato e rinfrescante e, dal punto di vista del sapore, più simile a una limonata che a una bevanda energetica. Ma quando ho finito di bere, ero completamente carico e mi sentivo molto più energico di quanto mi sento di solito dopo una tazza di caffè. È andato oltre il termine 'sveglio' e si è trasformato in 'sgradevole'.
Tutto sommato, molte persone non saranno tristi nel dire addio alle Charged Lemonades di Panera. E se desideri un'alternativa più sana ma energizzante alle bevande, abbiamo quello che fa per te. Di seguito, come preparare la limonata alla menta e fragola di Shamayeva.
- Reporting aggiuntivo di Alexis Jones
Kalea Martín scrive principalmente di cibo e cucina per 247CM, ma in quanto ex pattinatrice e giocatrice di hockey, si occupa anche di fitness. Prima di diventare una scrittrice di lifestyle, Kalea si è occupata di hotel, ristoranti e viaggi per Luxos Magazine a Milano e ha lavorato nel marketing presso HarperCollins Publishers.
Alexis Jones è il redattore senior di salute e fitness presso PS. Le sue passioni e aree di competenza includono la salute e la forma fisica delle donne, la salute mentale, le disparità razziali ed etniche nell'assistenza sanitaria e le condizioni croniche. Prima di unirsi a PS, è stata redattore senior della rivista Health. Le sue altre firme possono essere trovate in Salute delle donne, Prevenzione, Marie Claire e altro ancora.
