Buone notizie dalla dietista Julie Upton, MS, RD, di Appetito per la salute - il tuo peso nello studio del medico potrebbe essere inferiore a quanto indicato sulla bilancia.
Grazie a uno studio del Grand Forks Human Nutrition Research Center dell'USDA a Grand Forks, ND, pubblicato sull'International Journal of Obesity, sappiamo esattamente quanto possiamo sottrarre per tenere conto dell'abbigliamento. I ricercatori hanno studiato 50 adulti per un anno, pesandoli con e senza vestiti durante ciascuna delle quattro stagioni per tenere conto dei vari tipi di abbigliamento.
Risultati? Gli autori hanno concluso che le donne possono sottrarre 1,75 libbre e gli uomini possono sottrarre 2,5 libbre per i loro vestiti (senza scarpe). Quindi la prossima volta che ti pesi in un ambiente clinico, assicurati di dire a chi ti ha pesato di sottrarre 1,75 libbre per il tuo abbigliamento. Mettiti in mostra un po' e dì loro che hai letto qualcosa a riguardo e che hai il riferimento per lo studio che ha determinato il peso medio degli indumenti per uomini e donne.
Ricorda, coloro che perdono più peso e mantengono un peso più sano si pesano almeno una volta alla settimana.
