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Non direi che la pandemia di coronavirus in corso abbia causato i miei attacchi di ansia nel cuore della notte, ma li ha sicuramente esacerbati. Gli occhi che si spalancano alle 2 del mattino, il cuore che batte più velocemente della mia ultima sessione di cardio, il sudore che gocciola dal cuscino - sì, non è carino. Una cosa che ha ridotto drasticamente le mie possibilità di avere uno di questi episodi (e, quindi, ha migliorato notevolmente il mio sonno) è il Piumino Ikea Stjärnstarr Cool ($ 35). È stato un vero punto di svolta nel ottenere notti di sonno più lunghe e riposanti e non potrei raccomandarlo di più.
Piumino Ikea Stjärnstarr Cool Da $ 35 $ 35 su ikea.com Il punto è questo: ho il sonno caldo (*inserisci qui una battuta sexy*). Non sono mai riuscita a dormire con le maniche lunghe o i pantaloni e ho sempre il ventilatore a soffitto acceso, anche in pieno inverno. E sì, la mia ansia di solito mi sveglia nel cuore della notte. Ma il surriscaldamento mi sveglia anche. Se mio marito prende freddo e spegne il ventilatore, mi sveglio subito. Del resto, se mio marito dorme troppo vicino a me, diventerò troppo calda e mi sveglierò (scusa, tesoro!). E una volta che mi sveglio, surriscaldato e a disagio, faccio davvero fatica a riaddormentarmi, il che aumenta la mia ansia e mi rende ancora più caldo. È un ciclo terribile.
Dato che ho già un copripiumino dell'Ikea, qualche mese fa ho deciso di cambiare il piumino all'interno. Per ironia della sorte, avevo troppo freddo quando dormivo solo con il lenzuolo sopra e troppo caldo con una coperta pelosa o la mia trapunta normale. Dopo una notte, ho dormito come un bambino (molto felice). Mi ha tenuto contemporaneamente caldo e fresco per tutta la notte.
L'imbottitura del piumino Stjärnstarr è composta per il 10% da viscosa/rayon, progettata per rinfrescare il corpo durante il sonno. Le fibre di viscosa infuse con cera assorbono il calore corporeo in eccesso e lo rilasciano una volta che il corpo si raffredda nuovamente. Voglio dire, è davvero una magia al livello di Harry Potter. Il resto del materiale di imbottitura è poliestere, che aiuta a mantenerlo leggero e soffice. Puoi anche acquistare il piumino nella misura intera/queen o twin.
Per mantenere il tuo nuovo piumino fresco e pulito, infilalo all'interno di un copripiumino. Ho il Copripiumino e federe Ikea Alvine Kvist in bianco/grigio ($ 50), ma ci sono molte opzioni tra cui scegliere in vari colori, modelli e dimensioni.
Copripiumino e federe Ikea Alvine Kvist in bianco/grigio Da $ 50 $ 50 su ikea.com Con le sue recensioni medie di 4,9 stelle su Ikea, non sono l'unico ad amare il piumino Stjärnstarr. E anche se non può far sparire magicamente le tue ansie (sigh), può aiutarti a ottenere quel sonno ristoratore che desideri. Non so voi, ma quando dormo meglio, mi sento come se potessi sopportare qualsiasi cosa!
