Fotografia da 247 cm | Renée Rodriguez
Fotografia da 247 cm | Renée Rodriguez
Sebbene ogni prodotto presentato sia selezionato in modo indipendente dai nostri redattori, potremmo includere promozioni a pagamento. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Maggiori informazioni sulle nostre Linee guida per la revisione dei prodotti qui.Hai visto quegli strani allenamenti in cui le persone indossano quegli abiti brutti (scusate, non scusate) tipo muta mentre si allenano? Anche se li ho visti molte volte in televisione e su Instagram, solo di recente ho appreso che quelle tute utilizzano la stimolazione muscolare elettrica, più comunemente nota come EMS. Essenzialmente consentono al tuo corpo di fare qualcosa come quattro ore di esercizio in una finestra di 30 minuti. (Brutto, ma efficace.) Quando ho sentito che c'era a facciale versione di un allenamento EMS, e tutto quello che dovevi fare era indossare una maschera dall'aspetto buffo che somigliava leggermente a Bane di Il Cavaliere Oscuro Il Ritorno, ero piuttosto interessato a saperne di più.
Sono tutto un esperto routine di cura della pelle con prodotti efficaci - e in passato ho testato dispositivi a microcorrente con ottimi risultati - ma in tutta onestà, non ero del tutto sicuro di cosa fosse l'EMS, se funzionasse o meno e se fossi un buon candidato per provarlo. Per saperne di più, ho contattato due esperti che mi hanno aiutato a rispondere a tutte le mie domande sul vivace trattamento domiciliare. Quindi ho provato personalmente un dispositivo EMS.
Continua a scorrere per saperne di più su cos'è EMS e per leggere la mia esperienza nell'utilizzo di un prodotto EMS.
Cos'è lo SME?
Evelyn Ramirez , un estetista abilitato, dice a PS. Questa tecnologia viene spesso utilizzata nella terapia fisica, nell'allenamento fitness e nei programmi di riabilitazione.
Ci sono alcuni vantaggi derivanti dall’uso regolare degli EMS, in particolare il rimodellamento del corpo o del viso. Ciò include maggiore forza e resistenza muscolare, costruzione e tonificazione muscolare, miglioramento del recupero muscolare, aumento della circolazione sanguigna e potenziale aiuto nella riabilitazione muscolare, afferma Ramirez. Tuttavia, Jimmy C. Sung, MD, direttore medico di Estetica Tribeca a New York City, aggiunge che i benefici devono essere combinati con altre scelte di vita sane, come la dieta e l’esercizio fisico.
Secondo il dottor Sung, sebbene l'EMS abbia un alto profilo di sicurezza, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali. Ciò include potenziale irritazione della pelle nei siti degli elettrodi, arrossamento o lieve disagio nel sito di trattamento. In casi più rari, Ramirez afferma che alcuni utenti possono sperimentare spasmi muscolari e crampi.
Inoltre, chiunque abbia un pacemaker, altri dispositivi elettronici impiantati o chi soffra di epilessia dovrebbe evitare gli EMS. Anche coloro che sono incinte, hanno la sclerosi multipla, il cancro o altre patologie cardiache note dovrebbero evitare l’EMS.
EMS contro microcorrente
Sebbene sul mercato siano presenti numerosi dispositivi a microcorrente ben noti, sembra che l’EMS sia un po’ più nascosto. La microcorrente viene solitamente utilizzata per la stimolazione dei nervi cutanei o per movimenti a contrazione molto rapida, come i film, afferma il dott. Sung. D'altro canto, l'EMS/FMS (HIFEM) utilizza un'energia molto più potente per provocare contrazioni muscolari solide e prolungate. Entrambi i tipi di dispositivi possono essere utilizzati insieme, tuttavia è necessario consultare sempre il proprio medico o un medico autorizzato prima di iniziare qualsiasi nuovo piano di trattamento.
La mia esperienza con l'EMS
Fotografia da 247 cm | Renée Rodriguez
Per provare l'EMS a casa, ho utilizzato il Maschera Essenziale Medi Lift ($ 400). Ho dovuto iniziare caricando i controller sinistro e destro, che sono due piccoli pezzi rotondi che vengono successivamente attaccati alla maschera. Il tempo di ricarica è durato circa due ore in totale e, una volta completato, ho inserito ciascun pezzo nella parte incassata sul retro della maschera in silicone. Una volta installata la maschera, le istruzioni dicevano che dovevo bagnarmi generosamente il viso perché l'EMS non sarebbe stato erogato sulla mia pelle a meno che non ci fosse acqua tra gli elettrodi e la mia pelle.
Maschera Essenziale Medi Lift Da $ 400 $ 400 su mediliftbeauty.com Dopo che il mio viso è stato sufficientemente umido, ho fissato la maschera, ho posizionato la fascia sopra la testa e ho acceso ciascuno dei controller. La maschera che ho testato ha cinque diversi livelli di intensità; Ho iniziato dal primo livello di intensità, ma ora utilizzo il livello tre. L'esperienza è stata simile all'utilizzo di una macchina TENS, cosa che ho fatto in passato per la mia ATM. In sostanza, potevo sentire i miei muscoli contrarsi e sussultare a causa della maschera, e anche se all'inizio era un po' scomodo, non era doloroso.
Il dispositivo si spegne dopo 10 minuti, che passano abbastanza rapidamente. È stato facile da usare mentre lavoravo al computer o guardavo la TV perché è completamente a mani libere. Lo uso una volta al giorno da circa un mese ormai e penso che la mia mascella sembri leggermente più definita. È un po' più complicato della tipica maschera LED, ad esempio, ma non è più complicato di un dispositivo a microcorrente. Ho scoperto che era facile da usare durante la mia normale giornata lavorativa, quindi lo consiglierei a chiunque sia seriamente interessato a rassodare la pelle e abbia il tempo di utilizzare un prodotto in modo coerente.
Renee Rodriguez è una scrittrice e produttrice sociale per PS. Scrive in tutti i settori verticali, ma le sue principali aree di competenza si concentrano sui contenuti di moda e bellezza, con particolare attenzione alle recensioni e agli esperimenti editoriali. Produce anche contenuti social per gli account TikTok e Instagram di PS.
