Anche se sappiamo quanto siano importanti le verdure per una dieta equilibrata e per la perdita di peso, di solito non sono l'alimento più facile da mangiare di più. Voglio dire, i bastoncini di carota sono fantastici, ma se si tratta di una scelta tra quello e il cioccolato, sappiamo tutti chi vincerà. Ecco perché inserire le verdure in altri alimenti è un ottimo modo per aumentarne l'assunzione e perché siamo incuriositi dalla scorta di muffin di verdure surgelate salutari di Garden Lites.
Cosa li distingue? Ogni gusto elenca una verdura, zucchine o carote, come ingrediente principale. Ma i gusti sono tutti i tuoi classici muffin preferiti, dal doppio cioccolato alle gocce di cioccolato alla banana e all'avena ai mirtilli. Hanno la loro giusta quota di zucchero, da 5 a 11 grammi per muffin, ma è comunque inferiore alla maggior parte delle altre marche di muffin preparati; secondo l'USDA, un muffin ai mirtilli di dimensioni comparabili può avere fino a 21 grammi . La versione di Garden Lites ha anche un contenuto calorico sostanzialmente inferiore, con 110 per il gusto doppio cioccolato, rispetto alle 248 di altre marche. Sono inoltre privi di soia, arachidi, frutta a guscio e glutine.
Puoi cuocere i tuoi muffin ricchi di verdure, ovviamente, ma questa opzione congelata è anche dannatamente conveniente. Il marchio consiglia semplicemente di tirare fuori il muffin dal congelatore e metterlo nel microonde per 35 secondi per scongelarlo e renderlo ben caldo prima di mangiarlo. E a proposito di comodità, i Garden Lite sono disponibili presso Costco, Target, Amazzonia , E sul loro sito web ($ 32 per una confezione da 24 muffin), dove puoi anche controllare le informazioni nutrizionali complete. Scorri per vedere le foto e altre opzioni di gusto per questi muffin vegetali salutari.
Muffin all'arancia e mirtilli rossi
Valori nutrizionali per i muffin all'arancia e mirtillo rosso:
- Calorie: 120
- Carboidrati: 22 g
- Zuccheri: 10 g
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Muffin con gocce di cioccolato e banane
Valori nutrizionali per i muffin alla banana e gocce di cioccolato:
- Calorie: 120
- Carboidrati: 21 g
- Zuccheri: 10 g
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Muffin d'avena ai mirtilli
Valori nutrizionali per i muffin d'avena ai mirtilli:
- Calorie: 110
- Carboidrati: 21 g
- Zuccheri: 10 g
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Muffin alle carote e frutti di bosco
Valori nutrizionali per i muffin alle carote e ai frutti di bosco:
- Calorie: 100
- Carboidrati: 19 g
- Zuccheri: 11 g
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Muffin al doppio cioccolato
Valori nutrizionali per i muffin al doppio cioccolato:
- Calorie: 110
- Carboidrati: 19 g
- Zuccheri: 10 g
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Lite da giardino Muffins are available at Costco, Target , Amazzonia , E sul loro sito web ($ 32 per una confezione da 24 muffin). Controlla anche le informazioni nutrizionali lì.
