Sean Zanni/Patrick McMullan tramite Getty Images
Sean Zanni/Patrick McMullan tramite Getty Images
Non è un segreto che le celebrità trascorrano molto tempo nella preparazione del Met Gala, sia sottoponendosi a prove di trucco e capelli, sia seguendo una dieta specifica. Jessica Biel ha appena condiviso cosa ha fatto per prepararsi al Met Gala di quest'anno, ed è decisamente... insolito.
So che ad alcune persone piace fare festa prima del ballo del Met e festeggiare tutto il fine settimana e tutto il resto, e ho totale rispetto per questo, ha detto il 42enne mentre indossava una soffice vestaglia bianca in un Video TikTok . Questo è quello che faccio per prepararmi per il ballo del Met, ha continuato, prima di contare i sacchi di sale Epsom puro del Dr. Teal appollaiati sul lato di una vasca.
Venti libbre di sale Epsom in un bagno, ha detto, prima di gettare i sacchetti nella vasca. «Con l'acqua più calda che puoi. Trenta minuti di ammollo [la] sera prima, ha detto. Bevi tanta acqua, poi vai a letto presto.
I commenti al video di Biel erano pieni di messaggi di persone che si chiedevano se fosse sicuro – e perché lo avesse fatto in primo luogo. La vera domanda è questa: qual è lo scopo di tutto questo? one person wrote. Una volta sono andato nel panico perché ho usato cinque tazze invece delle quattro consigliate, ha detto un altro. Wow, è un sacco di sale! qualcun altro è intervenuto.
I bagni con sale Epsom vengono generalmente utilizzati per ridurre il dolore e l'infiammazione, ma è giusto chiedersi cose come l'irritazione della pelle e la disidratazione se ti circondi di così tanto sale. Before you run yourself a bath, we tapped three doctors to weigh in Biel's practice — and whether or not it's actually safe.
Fare il bagno in 20 libbre di sale Epsom è sicuro?
Il sale Epsom è un sale minerale presente in natura che è un composto di magnesio e solfato Clinica di Cleveland . Ci sono nessuno studio definitivo a sostegno di ciò, ma i fan giurano che i bagni di sale Epsom consentono al magnesio e al solfato di essere assorbiti nel corpo attraverso la pelle. Secondo le affermazioni, i bagni di sale Epsom possono aiutare con dolori muscolari, gonfiore e persino livelli di stress.
Ma la maggior parte delle persone consiglia di utilizzare molto, molto meno sale Epsom di 20 libbre. Non consiglierei l'uso di 20 libbre di sale Epsom: sembra un po' eccessivo, afferma Ife J. Rodney, MD, dermatologo e direttore fondatore di Estetica dermatologica eterna .
Gary Goldenberg, medico , un dermatologo certificato che esercita a New York City, ha usato anche la parola eccessivo per descrivere la pratica di Biel.
Detto questo, è possibile fare il bagno in così tanto sale Epsom e sentirsi bene, dice il dottor Rodney a PS. C'è un basso rischio di ammalarsi facendo il bagno in così tanto sale Epsom a meno che tu non abbia la pelle sensibile e incline alle eruzioni cutanee, afferma l'esperta di salute delle donne Jennifer più ampia, MD (ne parleremo più avanti!).
Quanto sale Epsom è eccessivo?
Non c'è scienza dura e veloce su questo, ma il direzioni per il sale Epsom puro del Dr. Teal consigliamo di versare almeno due tazze di sali Epsom sotto l'acqua calda corrente del bagno e di immergerli per 20 minuti per alleviare i muscoli doloranti.
Due tazze in una vasca piena d'acqua sono l'ideale, afferma il dottor Rodney. Non consiglio un valore superiore a questo.
Quali sono i potenziali benefici del sale Epsom?
Ancora una volta, non è del tutto chiaro quanto sia efficace il sale Epsom, ma alcuni medici consiglieranno i bagni con sale Epsom per aiutare con una serie di cose, tra cui alleviare il dolore muscolare, ridurre il gonfiore e coccolare la pelle.
'Il sale Epsom è magnesio e solfato, che è stato mostrato per alleviare l'infiammazione e lenire la pelle secca e ruvida, afferma il dottor Rodney. Chiunque abbia la pelle ruvida, secchezza o una condizione infiammatoria della pelle come la psoriasi può trarne beneficio.
Il dottor Goldenberg è d'accordo. Il sale Epsom può aiutare a idratare la pelle e a levigarla, afferma. Potrebbe anche aiutarti a rilassarti. Le persone hanno fatto bagni di sale Epsom per centinaia di anni come mezzo di rilassamento, dice Wider.
Quali sono i rischi del sale Epsom?
Se usato come indicato, il dottor Rodney afferma che non ci sono molti rischi associati all'assunzione di un bagno con sale Epsom. Ma se lo assumi in quantità eccessive, potrebbe disturbare la tua pelle. Se ti immergi in una concentrazione di sale così elevata per un lungo periodo di tempo, potresti causare eruzioni cutanee e irritazioni, afferma.
L'immersione in un'alta concentrazione di sale Epsom potrebbe anche influenzare l'equilibrio dei liquidi nel corpo, portando potenzialmente alla disidratazione, afferma il dottor Rodney. Se ingerissi elevate quantità di sali di Epsom, cosa che Biel non ha fatto, saresti a rischio diarrea , vertigini e battito cardiaco irregolare, dice il dottor Wider a PS.
Anche se i medici dicono che va bene fare un bagno con circa due tazze di sali di Epsom, non consigliano di portarlo allo stesso estremo di Biel. Come per la maggior parte delle cose nella vita, è meglio godersi il sale Epsom con moderazione.
Corin Miller è uno scrittore specializzato in tendenze generali di benessere, salute e stile di vita. Il suo lavoro è apparso su Women's Health, Self, Health, Forbes e altro ancora.
