Video da 247 cm
Video da 247 cm
Cattura Janelle Ginestra e gli altri allenatori di Dance Fitsugar nei nuovi episodi in uscita ogni venerdì su Canale YouTube di fitness da 247 cm .
Nel 2020, ballerino e coreografo Janelle Ginestra il mondo di stava venendo decostruito. Se aggiungiamo la pandemia globale al divorzio dal suo partner da 10 anni e alle conseguenti difficoltà finanziarie, è stata la cosa più grande che penso di aver mai vissuto, dice. Ma tagliarsi i denti nelle audizioni competitive di danza di Hollywood, anno dopo anno, le ha insegnato a perseverare, e così ha fatto. Ginestra è uscita dall’altra parte: più forte, più saggia e più libera che mai.
È stato in questo periodo di trasformazione che ha trovato la propria voce e il proprio scopo nella creazione di Fitness per ragazze impertinenti , una piattaforma di allenamento che fonde coreografie di fitness con passi di danza impenitentemente sexy. (Pensa: imparare la coreografia del WAP di Cardi B, ma con alcuni affondi e squat strategici aggiunti.) Ora, come nuovo ospite su Serie Dance Fitsugar di 247CM , Ginestra sta introducendo un pubblico completamente nuovo ai suoi allenamenti di danza che schioccano la schiena, scuotono il sedere e rilasciano inibizioni, invitandoli a trovare il loro alter ego potenziato nel processo. Ci sei?
Raggiungere il suo successo, uno alla volta
Ginestra non è uscita dal grembo danzante, ma potrebbe anche averlo fatto. A soli 2 anni, il suo viaggio nella danza è iniziato dopo aver fatto capire a sua madre, mentre guardava un saggio di danza, che anche lei voleva disperatamente ballare.
'Il movimento mi ha sempre davvero attratto. . . Ho fatto danza. Ho fatto karate. Ho fatto la cheerleader, squadra pom. Ero un attore bambino. Tutto ciò che emoziona o promuove il movimento, lo adoro. Mi sento come se non sapessi chi sarei senza,' dice.
A 18 anni, Ginestra disse a sua madre che non sarebbe andata al college e che si sarebbe trasferita a Los Angeles per diventare una ballerina professionista. Le ci sono voluti quasi cinque anni di audizioni – arrivando costantemente al round finale solo per essere respinta – per prenotare il tipo di concerti che desiderava. Alla fine, si rese conto che tutte queste opportunità le stavano sfuggendo per un motivo: semplicemente non erano adatte.
'Questo settore può essere molto difficile, ma bisogna semplicemente essere in grado di destreggiarsi al suo interno. Potresti non ottenere esattamente ciò che speri, ma se tieni duro otterrai qualcosa che fa al caso tuo,' dice. Si tratta di avere la pelle dura e la mentalità giusta.
Per Ginestra, il suo concerto Goldilocks è stato uno spot nel tour mondiale di Pink del 2013. Da lì, la sua carriera è decollata: è stata in tournée con J Lo ed è apparsa in film come 'Fired Up!' e Bring It On: Fight to the Finish, oltre a video musicali iconici, come Anaconda di Nicki Minaj. Ha iniziato a spostare la sua attenzione sulla coreografia e da allora ha creato performance per J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo e Halsey, lavorando ai Billboard Music Awards, agli American Music Awards, ai Latin Grammy Awards, a The Voice e al Coachella. È anche diventata una nota personalità della danza a pieno titolo 480.000 abbonati sul suo canale YouTube, dove condivide i video che coreografa, produce e spesso recita in se stessa.
Ritrovarsi a 31 anni
In seguito al suo divorzio, Ginestra ha dovuto sfruttare la dura pelle che aveva costruito nello studio di danza – e quello che ne è risultato è stato un periodo di grande crescita personale.
Avere la fiducia in me stessa per reinventarmi e dire: 'Non lascerò che questo rovini ciò che so di essere destinata a fare', è stata probabilmente la più grande coperta di fiducia che abbia mai dovuto indossare, dice. E come tante persone che sopportano cose difficili, Ginestra ha trovato intuizione in quel viaggio. Tendo a cercare il lato positivo, e ne è derivato così tanto bene. So chi sono e ho scoperto molto di più di me stessa.'
Durante quel periodo successivo alla rottura, ha prodotto il suo video preferito fino ad oggi, intitolato to janelle, from janelle, che puoi vedere guarda su YouTube . Era una raccolta di tutte le emozioni che ho provato durante quel periodo, dice. Sono così felice di averlo prodotto perché per sempre guarderò indietro e ricorderò quella Janelle e quello che stava passando.
La lezione che emerge da questa esperienza – ed esemplificata dal video che ha creato per documentarla – è che “tutto è temporaneo”, dice. E alla fine, ha contribuito a condurre Ginestra al secondo atto della sua carriera di ballerina, che potrebbe essere quello più appagante fino ad ora.
Diffondere la cattiveria
Essendo una persona che non riesce a smettere di muoversi, il fitness è sempre stato una parte importante della vita di Ginestra. 'Il condizionamento è sempre qualcosa che ha risuonato con me e da cui non mi tirerei mai indietro. Ogni volta che dovevamo fare condizionamento durante il ballo, dicevo: Cazzo, sì, dice. Mi piaceva essere uno dei più forti.
Durante il divorzio, utilizzava gli allenamenti come pratica di cura di sé e per prendersi cura della propria salute mentale. Quando mi sveglio e mi alleno, ho una giornata completamente diversa rispetto a quando non lo faccio, dice. Al mattino, andava nella palestra del garage e metteva la sua musica preferita. 'Stavo facendo questi allenamenti coreografici al ritmo della musica, aggiungendo scuotimenti e toccando il mio corpo, solo sentendomi per divertirmi. Ho pensato: è davvero divertente. Potrebbe essere qualcosa con cui la gente farebbe ca**o: una routine di fitness coreografata.'
Ha filmato un campione dello stile con un'amica e ha pubblicato un video sul suo TikTok per vedere se le persone avrebbero risposto, e ha iniziato a guadagnare molta attenzione. In quel momento è nata Naughty Girl Fitness. Ora puoi eseguire lo streaming degli allenamenti su tutti i dispositivi sull'app Naughty Girl Fitness designata e catturare anticipazioni delle routine su il suo TikTok , che ha accumulato 3,5 milioni di follower da quando ha pubblicato il primo video di allenamento piccante.
L'obiettivo dei suoi allenamenti? Attingi alla tua ragazza cattiva interiore o qualunque sia il tuo alter ego personale. La ragazza cattiva non ha paura di occupare spazio e si sente sexy in ogni stanza, dice Ginestra. Sì, è una ragazza tosta nell'allenamento - o un ragazzo, o qualunque cosa ti identifichi - ma soprattutto si sente davvero bene con la pelle in cui si trova.
Sebbene ci sia ancora molta attenzione alla forma, alle ripetizioni e alla programmazione strategica, Naughty Girl Fitness è tutt'altro che prescrittivo. Al contrario, esiste in gran parte per spingerti fuori dalla tua zona di comfort, nel fitness e nella vita. Penso che come donne siamo così abituate e inclini a giudicare noi stesse - e a volte mi giudico ancora, dice Ginestra. «Voglio dire, sono umano. Ma Naughty Girl è il momento di essere libere. È il tuo momento con te stesso per toccarti e non dire cose incasinate. . . . [essere] gentile con te stesso.
Puoi avere un assaggio del suo stile nelle nuove lezioni su Canale YouTube di 247CM ; Ginestra porterà la stessa atmosfera di Naughty Girl sul palco di Dance Fitsugar. Anche se Ginestra fa sembrare tutto facile, twerking, rotolamento del corpo e frustate dei capelli non sono esattamente una cosa naturale per la maggior parte di noi. Prometti solo di provarci e stai certo che trovarsi in uno spazio di disagio è esattamente il luogo in cui avviene la crescita.
'Se ti senti goffo durante i movimenti, cosa ti aspetti da te stesso? Non sei un professionista,' dice. 'Permetti a questo spazio di sentire l'imbarazzo. Ridacchia di te stesso. Va bene ridere. . . Devi concederti la libertà di provare tutte le emozioni.' E mentre ci lavori, Ginestra sarà lì con un sacco di affermazioni positive - dirette alla tua ragazza cattiva interiore, ovviamente - lungo la strada.
