È arrivata la stagione del raffreddore e dell’influenza, il che per molti di noi significa fare il pieno di vitamine e integratori per mantenerci in salute. Dopotutto, chi vorrebbe restare bloccato a letto a combattere il raffreddore o ad affrontare l'influenza? Non io!
Come dietista registrato, conosco l'importanza di fornire al mio corpo nutrienti che supportano il sistema immunitario durante questi mesi più freddi. Non mi arrendo Tutto le soluzioni di potenziamento immunitario sul mercato, poiché molti non hanno prove a sostegno delle loro affermazioni. Tuttavia, so che i dati suggeriscono che la vitamina C aiuta promuovere la produzione di cellule immunitarie e la vitamina D aiuta proteggere dalle infezioni del tratto respiratorio, compresa l’influenza . Quindi, mantengo semplice il mio regime di supporto immunitario: oltre a seguire una dieta equilibrata, dormire bene e fare esercizio, mi do una spinta supplementare quotidiana della tripletta di supporto immunitario che è vitamina C, zinco e vitamina D.
Ma anche se posso fare un ottimo lavoro nell'acquistare le mie pillole, non faccio altrettanto bene nel prenderle effettivamente. Sono estremamente conforme al mio regime di integratori per circa una settimana, e poi le cose tendono a peggiorare piuttosto rapidamente. Mi do da fare e mi dimentico di prendere le pillole, e alla fine le bottiglie iniziano a raccogliere polvere e a farsi strada nel cimitero degli integratori.
Un giorno, mentre passeggiavo tranquillamente tra i corridoi del mio negozio di alimentari (cosa che faccio spesso: è il mio momento me stesso), mi sono imbattuto Il sistema immunitario definitivo biologico di zio Matt (disponibile nei negozi). Scettico sul fatto che un succo potesse soddisfare le mie esigenze, ho esaminato l'etichetta e sono rimasto piacevolmente sorpreso. Questa GU naturale e biologica è ricca di sostanze nutritive che in realtà hanno dati a supporto dei loro effetti sulla salute immunitaria, incluso (per porzione) il 300% della dose giornaliera raccomandata (RDA) di vitamina C, il 50% della RDA di vitamina D e il 25% della RDA di zinco. La mia amata tripletta! L'aggiunta di succo di sambuco biologico dà questa bevanda benefici antibatterici e antivirali , conferendogli anche una bella tonalità color bacca che aiuta a rendere ogni bicchiere totalmente degno di Instagram (priorità, giusto?).
Inoltre, poiché la base è il tradizionale succo d'arancia biologico, è naturalmente ricco di importanti carotenoidi, tra cui beta carotene, alfa carotene e beta criptoxantina, che possono aiutare a formare vitamina A nel corpo, un nutriente importante per la funzione immunitaria . Un altro vantaggio? Bere succo d'arancia al 100% ogni giorno fornisce al mio corpo anche esperidina, un antiossidante che ha dimostrato di avere effetti positivi offrire benefici per la pressione sanguigna - il che significa che bere questo succo mi permette di prendermi cura della salute del mio cuore e della salute del mio sistema immunitario. Inutile dire che sono venduto.
Essere una mamma stanca e lavoratrice, avere una soluzione semplice come versare un bicchiere di succo e sorseggiarlo è una gradita aggiunta alla mia vita altrimenti folle. Questo succo ha un buon sapore, contiene una carica di nutrienti che aiutano il mio corpo a rimanere in forma durante la stagione del raffreddore e dell'influenza ed è fatto con vero succo d'arancia biologico senza zuccheri aggiunti. È qualcosa che ora piace a tutta la mia famiglia prima di correre fuori per andare a scuola o al lavoro la mattina.
Oltre ad assicurarmi di lavarmi spesso le mani, dormire bene e seguire una dieta equilibrata ricca di vitamine, minerali e grassi sani, godermi un bicchiere di Uncle Matt's Organic Ultimate Immune ogni mattina è un gioco da ragazzi per tenere sotto controllo il mio sistema immunitario, perché l'ultima cosa che voglio quest'inverno è rimanere bloccato a letto per una settimana con lo schifo. Nessuno ha tempo per quello.
