Ecco come mantenermi in forma senza spendere centinaia di dollari per un abbonamento in palestra

Non è un segreto che gli abbonamenti a palestre di fascia alta possono costare molto più di quanto molti siano disposti o possano spendere. Tra le quote di iscrizione e le quote associative mensili, l'importo che paghi annualmente alla tua palestra può arrivare a migliaia e iniziare a sembrare più un secondo affitto. Per non parlare del fatto che alcune palestre offrono più vantaggi di altre, il che può davvero influenzare ciò che otterrai dal tuo abbonamento.

Non disposto a sborsare più di $ 100 o più al mese per un abbonamento a una palestra che potrei o meno utilizzare, ho deciso di mettere insieme un piano di allenamento che non costa quasi nulla. La parte migliore? Se perdo qualche giorno non mi sento in colpa né ho la sensazione di buttare via i miei soldi. Continua a leggere per leggere alcuni dei miei consigli su come mantenerti in forma tenendo sotto controllo le spese.

Fotografia da 247 cm | Sheila Gim

Crea la tua palestra a casa

Nelle passate festività natalizie volevo una cosa ed una sola cosa: il Bicicletta verticale magnetica pieghevole ProGear ($ 115, originariamente $ 119), che può essere facilmente riposto quando non viene utilizzato. Ho anche preso dei pesi per le mani, un tappetino da yoga e delle fasce di resistenza. Questi articoli hanno cambiato totalmente il mio modo di allenarmi e costano circa $ 200 in totale, quasi la stessa cifra che pagherei per un mese in un club sportivo di lusso.

Fotografia da 247 cm | Matteo Barnes

Cammina il più possibile

Camminare è l'allenamento perfetto, perché non solo è gratuito e a basso impatto, ma può anche essere facilmente integrato nella routine quotidiana. Se il tempo è bello, mi piace camminare per andare agli incontri di lavoro e incontrare gli amici a pranzo o a cena. Il che aiuta anche a risparmiare i soldi che avrei potuto spendere in taxi, benzina o biglietti del treno.

Segui le lezioni presso i centri comunitari locali

Quasi ogni città ha almeno un centro comunitario o un parco che offre lezioni settimanali di esercizi, che possono includere Zumba, yoga, nuoto o altre forme di allenamento per la forza e cardio, spesso gratuitamente. Adoro esplorare quartieri diversi per provare nuove lezioni. È anche un ottimo modo per incontrare persone!

Fotografia da 247 cm | Kat Borchart

Tieni gli occhi aperti per le prove gratuite

Molti centri fitness e palestre offrono visite o lezioni gratuite ai potenziali membri, sia con un pass ospite di un altro membro che come parte di una prova. (Ad esempio, offerte Core Power Yoga una settimana libera , anche se dovresti controllare la disponibilità dei tuoi studi locali.) Molti app per il fitness , come Classpass, offrono anche periodi di prova gratuiti per consentire agli utenti di testare i propri allenamenti. Assicurati di approfittare di queste fantastiche offerte prima di pagare il prezzo intero.

Utilizza allenamenti video online

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.