Casa a schiera
Casa a schiera
Il canottaggio è un allenamento per tutto il corpo che brucia molte calorie e allo stesso tempo rafforza i muscoli. E mentre gli allenamenti di canottaggio sono stati amati dalle celebrità per un po', stanno diventando sempre più popolari tra gli appassionati di fitness medi. Puoi allenarti sulla macchina in palestra o acquistare un vogatore per casa tua o remare con 20 dei tuoi amici più cari in uno studio dedicato come Casa a schiera . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
Cos'è la Row House?
Casa a schiera offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and ogni class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
Cosa comporta un tipico allenamento in una casa a schiera?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
Quanto costano gli allenamenti in casa a schiera?
I prezzi presso Row House variano in base alla tua posizione e all'opzione di abbonamento che hai scelto. Le lezioni costano spesso tra $ 25 e $ 30. Puoi anche ottenere tariffe vantaggiose e abbonamenti mensili in base alla frequenza con cui desideri seguire le lezioni. Puoi scegliere di andare quattro volte al mese o otto volte oppure iscriverti a lezioni illimitate. Puoi trovare un'analisi più approfondita su il sito web della Row House .
Cos'altro devo sapere?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
