16 snack interi 30 pronti da mangiare da Trader Joe's

Fotografia da 247 cm | Zack Pietro

Fotografia da 247 cm | Zack Pietro

Di tanto in tanto (soprattutto dopo un fine settimana di vacanza), il mio corpo ha bisogno di un reset. Ha bisogno di una pausa semplificata dall’aggiunta di cibo spazzatura e trasformato, che ci porta al Programma Whole30.

All'inizio Whole30 potrebbe sembrare un po' travolgente. Niente zucchero, niente additivi, niente cereali, niente latticini, niente soia, niente alcol, niente legumi, niente arachidi, niente solfati, niente glutammato monosodico. . . solo cibo vero . Che non discuterò, sembra un po' difficile. Ma quando ci pensi, in realtà sono solo le basi: frutta, verdura, grassi sani e buone proteine. Carni allevate ad erba, pesce pescato in natura, avocado, olio d'oliva, olio di cocco, ecc.

È progettato per essere un programma che cambia la vita e aiuta a riportare il tuo corpo (e la tua mente) in carreggiata, sentendoti e lavorando al suo livello ottimale. A volte, soprattutto se sei impegnato e sempre in movimento come me, però, preparare i pasti non è così facile. A volte, hai solo bisogno di uno spuntino da asporto che sia compatibile con Whole30 e abbia un buon sapore. Che sia come riserva nella mia borsa nel caso in cui una riunione duri a lungo o nel mio bagaglio a mano per un volo (soprattutto dopo quella confessione di Gordon Ramsay).

Dopo le nostre migliori scoperte vegane da Trader Joe's, ho deciso di provare una versione Whole30. Sappiamo tutti che le verdure (come bastoncini di carota biologici e cimette di cavolfiore) e la frutta fresca (bacche, anguria, ecc.) fanno parte del programma Whole30. Ecco perché ho cercato alcuni spuntini che non fossero solo i tipici reperti di Whole30. Questi sono alcuni snack Whole30 che puoi prendere mentre sei in movimento o tenere sulla scrivania per la fame chimica che ti aiuterà comunque a sentirti forte durante i tuoi 30 giorni.

Snack bastoncini CHOMP : Queste barrette di carne allevate ad erba sono approvate da Whole30 e sono adatte al palato! Kumbucha biologico : Se stai resettando il tuo corpo, gran parte del processo inizia popolando il tuo intestino con una flora amica! GT's era l'unico marchio che ho trovato da Trader Joe's a non aggiungere zucchero, rendendolo uno dei pochi tipi conformi a Whole30, a parte quello fatto in casa, ma chi ha quel tipo di tempo, giusto? Bacche liofilizzate : Solo mirtilli. Solo lamponi. Questo è tutto. Senza solfiti o solfati. Solo i tuoi frutti di bosco preferiti, essiccati senza zuccheri aggiunti. Hanno una bella croccantezza e (bonus) un'intera busta equivale a una porzione! Fette Di Mango Secche : Le bacche non fanno per te? Mastica alcune fette di mango! Anche le fette di mango Just di Trader Joe non sono solforate e non zuccherate.

Fotografia da 247 cm | Jamie Mieuli

Uova sode fresche senza gabbia : Questi ragazzini cattivi sono ciò che gli esperti di nutrizione chiamano le bombe proteiche! Ora, Trader Joe's li ha già bolliti e confezionati per te. Prendi e vai come ti serve! Mandorle crude e biologiche: Un classico fiocco Whole30. Hanno anche sacchetti premisurati di mandorle crude per renderlo ancora più conveniente. Nessuna scusa per non entrare nei tuoi omega! Misto di olive greche : Grassi sani! È sempre bello fare scorta, e chi non ama un buon mix di olive? Questo mix non snocciolato viene condito con olio d'oliva, aceto di vino rosso e spezie. Yum! RXBAR : Hai bisogno di una barretta ricca di nutrienti senza le cavolate? RXBAR afferma proprio questo sulla loro scatola! Le loro barrette conformi a Whole30 (inclusi il mirtillo e la cannella alla mela) sono pronte presso un Trader Joe vicino a te. Burro di mandorle crude : Mangialo a cucchiaiate per uno spuntino sano ricco di grassi e proteine ​​o con alcune verdure: carote e cavolfiore sono i miei preferiti! Solo patatine alla barbabietola : Un altro prodotto Just di Trader Joe's. Stanno diventando davvero bravi con i pacchetti di ingredienti semplificati e queste patatine di barbabietola disidratate sono deliziose!

Fotografia da 247 cm | Erin Cullum

Salmone affumicato rosso selvatico : Questo è uno dei miei snack preferiti! Lo vendono in confezioni da 4 once, che è una porzione perfetta per uno spuntino o per un antipasto. Hanno due versioni, assicurati solo di prendere quella senza zucchero di canna aggiunto per mantenerla approvata da Whole30. Birra fredda nera : A volte, hai solo bisogno di tirarti su a mezzogiorno. Le nuove birre fredde individuali di Trader Joe sono perfette proprio per questo! Attieniti alla birra fredda nera e sei a posto. Barre EPICHE: Un altro dei miei preferiti! Questi sono più della tua normale barretta di carne! Sono ottimi per uno spuntino tra allenamenti e pasti. Consiglio vivamente il barretta di pollo Sriracha se ti piace un po' di spezie. Crudo : Torniamo all'intestino! Devo mantenerlo forte con molti probiotici, specialmente durante Whole30. Questo vasetto è ottimo per fare scorta di batteri buoni e liberare l'intestino dalla disbiosi. Noci miste crude fantasia : Ti senti elegante? Mescola questi polloni ricchi di fibre con alcune bacche liofilizzate e fette di mango per un bel mix di tracce! Chi ha detto che Whole30 è difficile? Granola senza cereali : Un po' troppo pigro per creare il tuo mix di sentieri? Prova la nuova confezione di granola senza cereali! Gli ingredienti includono datteri secchi e banane. Tuttavia, non viene specificato se sono solforati o contengono zuccheri aggiunti, quindi procedi con cautela su questo!

Buona fortuna per il tuo piano Whole30 e buoni spuntini!