Non c'è niente di sbagliato, strano o disgustoso nel vivere la vita durante il ciclo mestruale. E se per te parte del vivere la vita implica masturbarsi, anche durante le mestruazioni, più potere per te. Sebbene ci sia un sacco di stigmatizzazione sul sangue mestruale come sporco o disgustoso, queste idee sbagliate non dovrebbero influenzare il tuo viaggio verso il piacere personale. Perché? Perché masturbarsi durante il ciclo non solo è del tutto normale, ma fa anche bene.
Le persone si masturbano per diversi motivi: per alleviare l'eccitazione, per alleviare l'ansia o lo stress, per sentirsi bene, per alleviare i crampi mestruali, per manifestare i propri sogni e desideri, per farne un'abitudine durante la giornata e per eccitare altre persone, ecc. Ci sono così tante ragioni diverse per cui le persone si masturbano. Personalmente, per me, sono tutte queste cose, afferma la sessuologa Marla Renee Stewart, MA.
Anche se potresti essere riluttante a masturbarti durante il ciclo mestruale, è una grande opportunità per mostrare al tuo corpo un po' di amore e cura in un periodo in cui potresti avvertire alcuni sintomi della sindrome premestruale non così eccezionali. Se sei curioso Come per masturbarti durante il ciclo, però, ti abbiamo preso.
Puoi masturbarti durante il ciclo?
Puoi assolutamente masturbarti durante il ciclo. L'unica differenza è che potresti avere a che fare con un po' di lubrificazione rossa extra durante la sessione in solitario, il che non deve essere un problema. Se non altro, può rendere più semplice l'inserimento del sex toy o delle dita se preferisci la penetrazione interna mentre ti masturbi. In conclusione: avere il ciclo non deve impedirti di fare nulla, incluso masturbarti.
Masturbarsi sui benefici del periodo
Ci sono tanti vantaggi nel masturbarsi in generale, ma soprattutto durante il ciclo mestruale. Quando raggiungi l'orgasmo, il tuo corpo viene inondato di endorfine del benessere che ti aiutano a rilassarti, eliminare lo stress e bloccare i fastidiosi sintomi della sindrome premestruale, secondo Genitorialità pianificata .
Più, in uno studio clinico globale del 2020 lanciato dal marchio di giocattoli sessuali Womanizer e Lunette, un marchio di coppette mestruali , è stato scoperto che la masturbazione regolare riduce la gravità dei crampi, del dolore al seno, dell'irrequietezza mentale e del dolore all'addome, alla schiena e alle cosce. Il 70% dei 341 partecipanti ha riferito che la masturbazione durante il ciclo ha ridotto l’intensità dei sintomi e il 13% ha affermato che ne ha ridotto di molto l’intensità.
Quando si tratta di sindrome premestruale o disturbo disforico premestruale (PDD), una forma più grave di sindrome premestruale, la masturbazione può aiutare con i sintomi fisici, ma anche quelli emotivi, ad esempio combattendo il cattivo umore o l'irritabilità. Anche uno studio ha scoperto che l'orgasmo attraverso la masturbazione era associato a una migliore qualità del sonno, che a volte può essere anche un sintomo di sindrome premestruale o PDD.
Vale anche la pena notare che masturbarsi durante il ciclo mestruale può aiutare ad alleviare l'eccitazione che senti, poiché molte persone sperimentano un'elevata libido durante le mestruazioni. Questo perché gli ormoni nel corpo possono influenzare direttamente il tuo desiderio sessuale. Anche se non è chiaro esattamente Come menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone svolgono un ruolo nel desiderio sessuale - e tutti e tre entrano in gioco durante le mestruazioni .
Come masturbarsi durante il ciclo
Il modo migliore per masturbarti durante il ciclo mestruale è dove ti senti più a tuo agio: sotto la doccia, a letto, sul divano o in qualsiasi altro posto. Per inciso, molte persone apprezzano le sensazioni rilassanti di una doccia o di un bagno caldo quando è quel periodo del mese, ma dipende totalmente da te e dalle tue preferenze. Tieni presente che se scegli di rimanere fuori dall'acqua, sarebbe utile mettere un asciugamano sotto di te per evitare di colare su un lenzuolo o un divano.
Una volta inchiodato Dove ti masturberai, la masturbazione stessa sembrerà come se ti stessi masturbando non durante il ciclo mestruale. Secondo Stewart, puoi usare le mani, i giocattoli o macinare altri oggetti per raggiungere l'orgasmo. Ma non dimenticare di stimolare anche le altre zone erogene, aggiunge. I capezzoli sono sensibili e sono il catalizzatore dell'orgasmo.
Per la stimolazione esterna, come le sensazioni focalizzate sul clitoride, puoi tenere il disco mestruale o l'assorbente dentro e usare semplicemente le mani o un giocattolo per stimolarti. Concentrati sul clitoride, sulla vulva e su qualsiasi altra zona erogena che ti fa sentire bene.
Per la stimolazione interna, Genitorialità pianificata recommends removing your tampon o dischetto prima della masturbazione: in caso contrario, l'assorbente e il relativo cordino potrebbero essere spinti troppo in profondità nella vagina perché tu possa estrarlo da solo. Una volta rimosso, masturbati come faresti normalmente. Se questo significa penetrarti vaginalmente con le dita o con un sex toy, non sentirti in dovere di trattenerti solo perché hai il ciclo. Ricorda che il sangue è perfettamente normale e, anche se le cose potrebbero complicarsi, non c'è nulla di cui vergognarsi.
Un'altra opzione è masturbarsi indossando biancheria intima mestruale come Thinx, Knix o Corridoio . Indossandoli, macina o usa il tuo giocattolo preferito sopra la biancheria intima. (Ad alcune persone piace masturbarsi in questo modo indipendentemente dal ciclo perché la stimolazione diretta potrebbe sembrare troppo intensa.)
Quando hai finito, lava semplicemente i tuoi giocattoli e le tue mani con sapone senza profumo e acqua tiepida o con un detergente per sex toy e il gioco è fatto.
Se vuoi provare a masturbarti per alleviare i sintomi, ma fai fatica a lasciar andare la vergogna o l'imbarazzo, Stewart dice che potrebbe essere il momento di cercare un supporto extra. Se provi vergogna per la tua sessualità, ti consiglierei di rivolgerti a un consulente sessuale o a un terapista sessuale per aiutarti a superare quella vergogna e darti gli strumenti necessari per goderti una masturbazione sana e senza vergogna.
