Illustrazione della foto: Michelle Alfonso
Illustrazione della foto: Michelle Alfonso
C'è qualcosa di così catartico in una bella sessione di pianto. A volte è bello liberare tutte quelle emozioni represse, e di conseguenza Salute di Harvard , piangere può effettivamente essere abbastanza purificante. Ma mentre il pianto può aiutarci a elaborare le emozioni, a superare il dolore e persino ad alleviare lo stress, le conseguenze possono essere seriamente sgradevoli. Tra i sintomi più comuni del post-pianto ci sono il gonfiore, il naso che cola e probabilmente il più doloroso di tutti: il mal di testa.
Se ti è mai capitato di piangere a dirotto, è probabile che tu abbia provato un assaggio di mal di testa post-pianto. Stiamo parlando dei casi in cui ti ritrovi a prendere una salvietta bagnata o un antidolorifico, qualsiasi cosa per fermare il martellamento nella tua testa. Ma perché piangere ti fa venire il mal di testa? E, cosa ancora più importante, come puoi fermarlo (rapidamente)? Per saperne di più, abbiamo parlato con i medici della scienza alla base del mal di testa post-pianto e della corretta assistenza post-pianto. Continua a leggere per ricevere consigli da esperti che ti aiuteranno a mantenere il tuo pianto senza dolore.
Esperti presenti in questo articolo:
Natasha Bhuyan , MD, è il direttore medico regionale della costa occidentale presso Uno medico .
Javeed Siddiqui , MD, MPH, è il co-fondatore e direttore medico di TeleMed2U .
Perché piangere ti fa venire il mal di testa?
Sebbene la ricerca sia ancora relativamente nuova, il pianto può sicuramente essere stressante per il corpo, motivo per cui i medici ritengono che causi mal di testa. Il pianto può essere causato dallo stress, che può indurre il corpo a rilasciare ormoni dello stress, incluso il cortisolo, afferma Javeed Siddiqui, MD, MPH. Questi ormoni dello stress possono causare mal di testa, insieme a naso che cola e naso chiuso. Ricerca da il Focus scientifico della BBC suggerisce anche che lo stress può causare la contrazione dei muscoli del viso, creando una pressione che potrebbe potenzialmente innescare un mal di testa da tensione.
Anche se versare qualche lacrima mentre guardi The Notebook probabilmente non causerà mal di testa, un lungo pianto emotivo potrebbe farlo. Tutto ha a che fare con la quantità di stress a cui è sottoposto il tuo corpo. Maggiore è lo stress, più lungo è lo stress e maggiore è il rilascio di ormoni dello stress, spiega il dottor Siddiqui. Direi che l'intensità e la durata dello stress influiranno sul grado di mal di testa che si prova piangendo.
Detto questo, c’è ancora molto che non sappiamo su questo fenomeno. Gli scienziati non sanno esattamente perché le persone a volte avvertono mal di testa dopo aver pianto, afferma Natasha Bhuyan, MD. Gli scienziati non sono sicuri se esista una correlazione tra la durata del pianto o il motivo sottostante alle lacrime e il successivo mal di testa.
Come fermare il mal di testa dopo aver pianto
Dato quello che sappiamo sul mal di testa e sul pianto, trattare un mal di testa dopo il pianto è abbastanza semplice. L'approccio migliore è la cura di sé: riposo e idratazione, afferma il dott. Bhuyan. Il dottor Siddiqui aggiunge che ridurre la tensione può anche aiutare a ridurre gli ormoni dello stress, che a loro volta possono alleviare il mal di testa. Prova un impacco freddo sugli occhi o sulla parte posteriore del collo, consiglia. Alcune persone potrebbero trarre beneficio dai FANS, se possono usare questi farmaci in sicurezza.
Come sempre, se hai dubbi specifici, soprattutto se il mal di testa non scompare o si verifica spesso, dovresti contattare il tuo medico di base per chiedere aiuto. Piangere è naturale e spesso terapeutico e non dovresti soffrire di postumi come dolorosi mal di testa in seguito.
— Report aggiuntivo di Chandler Plante
Sydni Ellis è una collaboratrice di 247CM con un master in giornalismo presso l'Università del Nord del Texas. Adora parlare delle sue passioni, tra cui scrivere, fare shopping e leggere gialli.
Chandler Plante è un assistente redattore di 247CM Health
