Dexcom
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Quando parlo al telefono con Nick Jonas, vengo colpito da un'ondata di eccitazione e nostalgia. Proprio la sera prima della nostra chiamata, Jonas è salito sul palco con i suoi fratelli per dare il via al loro tour del 20° anniversario e all'uscita del nuovo album, Greetings From Your Hometown. Quella mattina, poche ore prima della nostra chiamata, ho fatto scorrere il mio feed Instagram e l'intera Internet era in fermento per lo spettacolo, dove ospiti speciali come Jesse McCartney, Demi Lovato e l'intera famiglia Jonas hanno onorato il palco. Mi sento immediatamente trasportato a 17 anni fa, quando vidi i Jonas Brothers e Demi Lovato in tournée nel 2008. Cosa posso dire? Adoro le riunioni e, a quanto pare, piace anche al resto del mondo.
Ma dietro tutta l'eccitazione (nuovo tour, nuovo album!) c'è una persona che convive con una malattia cronica (diabete di tipo 1, una malattia autoimmune che colpisce la capacità del corpo di produrre insulina) per 20 anni e, da quello che posso dire, non si è mai lasciata rallentare. Quando parlo con Nick Jonas, mi parla della sua battaglia per essere in pace, invece che in guerra, con la sua malattia.
L'unica grande lezione che ho imparato nei miei ormai 20 anni di convivenza con questa malattia è che, per quanto tu sia, ci sono alcuni giorni in cui le cose semplicemente non vanno per il verso giusto e devi sopportare i pugni e capire semplicemente che è uno di quei momenti, mi dice Jonas.
Non lascerò che prenda il sopravvento sulla mia vita.
Con un programma del tour che metterebbe alla prova la resistenza di chiunque, chiedo a Jonas come dà priorità alla sua salute e al suo benessere quando la vita è molto impegnata. Jonas dice che sta appena riprendendo le sue gambe di mare in termini di tour, ma rimanere al passo con la gestione del diabete è la sua prima priorità.
Le persone che non convivono con il diabete, né di tipo 1 né di tipo 2, probabilmente non capiscono quante decisioni devi prendere durante il giorno. E sono piccole micro-decisioni,' dice, citando il calcolo costante di carboidrati, macronutrienti e tempi di insulina. 'Tutte queste piccole cose che si sommano nel corso della giornata. E gran parte della tua energia cerebrale è destinata alla gestione della malattia, aggiunge Jonas. Ma nonostante ciò, si impegna per la sua salute e per trovare l'equilibrio.
A 20 anni ho dovuto imparare a restare al passo con i tempi, a fare del mio meglio, ma anche a fare un passo indietro e cercare di essere presente in questo momento con la mia famiglia, con mia figlia, ovviamente, dice Jonas. Non lascerò che prenda il sopravvento sulla mia vita.
Uno strumento che mi ha aiutato in questo: il suo monitor continuo del glucosio Dexcom G7. Onestamente, Dexcom ha cambiato le regole del gioco perché mi permette di guardare il mio telefono e vedere dove mi trovo in tempo reale e persino condividere queste informazioni con la mia famiglia, i miei amici, che sono il mio sistema di supporto mentre sono in viaggio, dice.
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Altri pilastri della sua routine includono l'allenamento e il rimanere attivi. Jonas dice che il suo allenatore di lunga data, Matt Vuoto , è stata la chiave del suo successo nel trovare una routine di fitness che potesse portarlo dal prepararsi per un ruolo televisivo al mantenersi in forma in una stanza d'albergo.
Ad un certo punto della sua carriera, Jonas ha dovuto mettere su 20 chili di muscoli per il suo ruolo in Kingdom, uno show televisivo in cui interpretava un combattente di MMA. Ora che non è nello show, Jonas dice che Blank lo ha aiutato a trovare una routine più sostenibile che si adatti meglio alla sua vita quotidiana. Il mio intero tipo di routine di fitness è cambiata e lui mi ha aiutato a creare qualcosa che avrei potuto fare in una stanza d'albergo o in palestra che mi facesse sentire bene e guadagnasse energia, dice Jonas. Oltre agli allenamenti in palestra, dice che gli piace giocare a golf e tennis. Ogni volta che riesco a inserire qualcosa che sembra un gioco o che è ovviamente uno sport, diventa un'esperienza più piacevole che andare in palestra e allenarsi, osserva.
La sua ultima ossessione? Yoga caldo. Quindi è qualcosa in cui non sono affatto un esperto, ma mi fa semplicemente sentire bene e in un certo senso eleva il mio spirito, dice Jonas. Dare priorità sia agli aspetti mentali che fisici di una routine di fitness è sempre un vantaggio per lui.
Infine, Jonas afferma che uno dei fattori più importanti che lo ha influenzato maggiormente nel suo percorso contro la malattia cronica sono le persone della sua vita. Nelle prime fasi della mia diagnosi, ero molto indipendente e volevo prendermi tutto su di me, ma ho imparato presto che avevo bisogno del sostegno della mia famiglia, dei miei amici e dei miei medici, dice. Il suo consiglio ora è di fare esattamente il contrario, incoraggiando le persone appena diagnosticate ad appoggiarsi alla tua gente. E se hai voglia di affrontare tutto, va bene, ma credimi, quelle persone vogliono essere lì per te, dice Jonas.
Appoggiandosi alla sua cerchia di sostegno, ha imparato a lasciar andare il suo desiderio di controllare o sconfiggere la sua malattia. Penso di aver capito che il mio meglio è il meglio che posso fare, dice.
Mercey Livingston è una scrittrice ed editrice con più di anni di esperienza in materia di fitness, salute e nutrizione per media e marchi tra cui Well Good, Shape e Women's Health. In precedenza è stata redattore di fitness presso Peloton e ha ricoperto ruoli editoriali presso Equinox, Shape.com e Well Good. Mercey è una NASM-CPT e una specialista di fitness femminile certificata NASM. È anche una Coach di salute olistica certificata tramite l'Institute for Integrative Nutrition con un'ulteriore certificazione in Salute ormonale. Ha una laurea in giornalismo presso l'Università del Mississippi meridionale.
