C'è un'illustrazione fotografica di Becky
C'è un'illustrazione fotografica di Becky
A quasi 30 anni, ci sono alcune regole nella vita a cui cerco di attenermi: 1) non dimenticare di struccarti prima di andare a letto 2) rimanere idratato e 3) dire sempre sì al minigolf. Sui primi due sbaglio di tanto in tanto, ma l'ultimo non è negoziabile.
Il minigolf è stato una parte piuttosto importante della mia vita fin dalla prima elementare. Essendo un bambino non incline all'atletica, con problemi di mobilità e poca voglia di sudare o correre, il minigolf offriva un'accessibilità allo sport che il calcio o il basket non offrivano.
Mentre tutti i miei amici si divertivano correndo su e giù per un campo, io ero impegnato a pianificare il mio prossimo tentativo alla diciottesima buca di Pirate Island, un putt-putt locale non lontano da casa nostra nel Jersey centrale.
Verso la quinta elementare ero diventato abbastanza bravo anch'io, spesso battendo i miei genitori e i miei amici con diversi colpi. Ma non è stato solo l'aspetto competitivo ad attrarmi del gioco. Sono stati anche l'atmosfera e i temi - abbastanza kitsch, con tonalità vivaci di colori primari sia nell'arredamento che nell'attrezzatura - a incoraggiare un senso di gioco e spensieratezza in questo sport segretamente tattico.
Inoltre, la socializzazione è stata incoraggiata e quando sono cresciuto, il gioco è diventato tanto incentrato sulla conversazione quanto sulla vittoria. Mentre un gruppo di noi percorreva tranquillamente le 18 buche, spesso ci fermavamo per ridere e scherzare mentre aspettavamo che il gruppo davanti a noi finisse il giro. Quando abbiamo completato tutte le buche, non solo siamo riusciti a fare una bella passeggiata, ma abbiamo anche discusso degli aggiornamenti della nostra vita, delle rotture, dei nostri piani estivi e di quale sorpresa avremmo inevitabilmente ricevuto dopo aver finito il gioco (i ghiacci italiani erano un punto di riferimento).
I benefici si estendono anche a livello fisico e mentale. Il minigolf offre una forma di esercizio a basso impatto che richiede equilibrio e coordinazione, nonché resistenza mentale, combinando strategia e precisione. Oggi il minigolf rimane uno dei miei sport preferiti. Nell'era degli allenamenti leggeri e del cardio accogliente, il minigolf si appoggia profondamente alla lentezza e alla dolcezza. Incoraggia un ritmo che spesso non ci è concesso nella vita di tutti i giorni, dove non hai fretta di arrivare da nessuna parte e il fattore di stress più grande è portare la palla su una collina ricoperta di erba. Nessuno conta su di te mentre sudi brutalmente su una macchina per il reformer o gridi un'altra ripetizione mentre ti prepari per raggiungere la successiva stazione della parte superiore del corpo.
Non fraintendermi, c'è un tempo e un luogo anche per quegli esercizi. C'è qualcosa di confortante e gratificante dal punto di vista competitivo in una piacevole partita di minigolf, dove vincere non richiede di spingere il proprio corpo a grandi altezze, ma il senso di realizzazione è sempre lo stesso.
I putt-putt indoor di oggi, come Scambisti , lo hanno anche intensificato, adultificando il gioco con piatti elaborati, bevande artigianali e cibo di strada gourmet. È lo stesso minigolf di cui mi sono innamorato, quello che accoglie atleti di tutti i livelli, ma che ora posso giocare con una GT in mano. Nomina un altro sport che può competere. . . Aspetterò.
Alexis Jones è il redattore senior di salute e fitness presso PS. Le sue aree di competenza includono la salute e la forma fisica delle donne, la salute mentale, le disparità razziali ed etniche nell'assistenza sanitaria e le condizioni croniche. Prima di unirsi a PS, è stata redattore senior della rivista Health. Le sue altre firme possono essere trovate in Salute delle donne, Prevenzione, Marie Claire e altro ancora.
