Siamo solo noi, o Jennifer Lopez sta andando a pieno titolo con Benjamin Button? L'attrice, cantante e ballerina sempre in movimento ha entusiasmato agli American Music Awards come conduttrice ad alta energia, sfoggiando sia passi di danza che le sue forti curve in una serie di abiti davvero trasparenti: dai un'occhiata ai suoi migliori momenti AMA qui!). Con buoni geni e un'instancabile etica del lavoro dalla sua parte, ecco come J Lo è rimasta sana, felice e in forma.
Fonte: Utente Instagram jlo
Il suo atteggiamento positivo: Si scopre che anche una delle celebrità più glam di Hollywood ha i suoi giorni liberi, ma continua a concentrarsi sugli aspetti positivi. Proprio come chiunque altro, ci sono giorni in cui mi sento benissimo quando mi sveglio, e poi ci sono giorni in cui mi sento più stanca o non pronta ad affrontare la giornata, Jennifer dice a Elle Canada . 'Ad essere sincero, in quei giorni, cerco davvero di pensare in modo positivo. Cerco di fare molte affermazioni per la buona salute e il pensiero positivo solo per mettere la mia mente e il mio spirito nel posto giusto in modo da poter affrontare qualunque cosa devo affrontare.'
La sua immagine corporea sana: Potrebbe essere celebrata per il suo corpo, ma Jennifer sa anche cosa vuol dire non assomigliare a tutti gli altri. Non importa quale sia la sua forma o dimensione, tuttavia, non lascia che la pressione di essere sottile la disturbi. Ricordo quando avevo il grasso corporeo e le mie cosce erano così sproporzionate rispetto alle caviglie, ha spiegato racconta il Telegraph . 'Poi mi ricordo di aver perso peso e di essere stato piuttosto magro. Poi, quando sono rimasta incinta, ricordo di aver guardato la mia schiena, la mia pancia e il mio sedere crescere e di aver pensato: Non sarò mai più la stessa. Poi ricordo che subito dopo la nascita dei gemelli avevo quella strana pancia tremolante - e in un certo senso mi piaceva anche quella. Perché mi sono guadagnato quella pancia tremolante. Poi è arrivato il tentativo di rimettere in forma il mio corpo e quanto tempo ci è voluto. Un anno intero.
La sua disponibilità a sudare: Dai a Jennifer un obiettivo di allenamento e lei sarà sicura di raggiungerlo. Si è iscritta un triathlon sprint nel 2008 per aiutarla a perdere peso ed è diventata una devota studentessa di Tracy Anderson per mantenersi in forma. '[Sono come] un combattente, che sale sul ring. Faccio il mio cardio e i miei allenamenti con il metodo Tracy Anderson,' dice Jennifer (allenati come Jennifer con questo allenamento per le gambe di Tracy Anderson ). Jennifer è così impegnata che va in palestra anche quando non vuole allenarsi. A volte, quando torno a casa e non mi sento molto bene, mi costringono ad andare in palestra, dice detto in Redbook . Poi torno a casa e mi faccio una doccia, mi metto un bel vestito, un po' di trucco, mi lego i capelli e mi sento carica e fantastica con me stessa.
Le sue sane abitudini: Nessuna festa dura qui, e si vede. Jennifer mantiene il suo invidiabile splendore (anche con giornate lavorative di 16 ore) con pochi abitudini sane : segue una dieta priva di zuccheri e sale (è anche una persona che controlla molto le porzioni, dice ), evitando sigarette e alcol e dormendo otto ore a notte.
La sua visione pratica: Jennifer sa che se vuole apparire e sentirsi al meglio, deve impegnarsi a fondo. Devi allenarti, devi stare attento a ciò che mangi, ha detto Noi Rivista . È un lavoro: devi impegnarti. All'inizio di quest'anno, Jennifer ha persino partecipato a una sfida vegana di 22 giorni per ripristinare le sue abitudini alimentari e perdere peso. Accetta la tua sfida con 22 delle nostre cene vegane salutari preferite da preparare ogni sera.
