Non dovresti essere un olimpionico per abbracciare il tuo corpo a qualsiasi dimensione. In il TikTok pubblicato il 22 giugno, la giocatrice di rugby del Team USA Ilona Maher ha usato ancora una volta la sua piattaforma per fermare i body shaming - solo che questa volta stavano reagendo alla sua apparizione alla Sports Illustrated Swim Week. Maher ha iniziato il suo video con uno screenshot di un post che diceva: Le persone stanno discutendo online se questo tipo di corporatura è considerato sovrappeso o meno, con una foto di Maher sulla passerella.
Mi capita di essere grosso, di essere succoso, di trovare molta gioia nel cibo, di non avere un corpo pensato per essere una taglia due, ha detto Maher in risposta, sottolineando che il post originale aveva quasi 20 milioni di visualizzazioni e 17.000 commenti. Ma ha anche messo le cose in chiaro per le persone che la difendono. Le persone che mi supportano in questo post dicono, 'Oh, è un'olimpionica', ha detto Maher. Non importa se sei un olimpionico o non lo sei. Il mio tipo di corpo è bello, vale la pena, ok? Sì, è più grande di ciò che è considerato bello nella società. Ma c'è della bellezza in questo.
Questo importante promemoria è un'estensione della conversazione che abbiamo avuto durante le Olimpiadi di Parigi. Anche se abbiamo visto atleti di tutte le forme e dimensioni competere al massimo delle loro prestazioni, ciò non ha impedito ai troll di Internet di confondere magrezza e forma fisica, soprattutto per le atlete. Per difendere questi standard stanchi, i critici spesso si sono rivolti a indicatori di salute antiquati, in particolare all’indice di massa corporea (BMI).
Nell'a Luglio 2024 TikTok con oltre 1,2 milioni di Mi piace, Maher ha deciso di affrontare questo argomento a testa alta, rispondendo a un commento che speculava sul suo indice di massa corporea. «Penso che stessi cercando di arrostirmi, ma in realtà è un dato di fatto. Ho un BMI di 30. Beh, 29,3 per essere più precisi,' ha detto, aggiungendo che tecnicamente è stata considerata sovrappeso per tutta la sua vita.
Ma ahimè, io andrò alle Olimpiadi e tu no.
Maher ha continuato dicendo che, dopo essersi consultata con un dietista, ha appreso che il BMI non è sempre utile per gli atleti, poiché non tiene conto della massa muscolare magra o dell'attività fisica. 'Il BMI non ti dice realmente cosa posso fare. Non ti dice cosa faccio sul campo, [o] quanto sono in forma. Sono solo un paio di numeri messi insieme, ha detto Maher. 'Quindi sì. Ho un BMI di 30. Sono considerato sovrappeso. Ma ahimè, io andrò alle Olimpiadi e tu no.'
Per avere un'idea migliore di come il BMI si collega agli atleti e perché non dovresti mai giudicare la salute di qualcuno in base alle dimensioni del corpo (atleta olimpico o meno), abbiamo parlato con esperti di cos'è il BMI, da dove viene e a cosa serve. Continua a leggere per vedere se il BMI è ancora importante o se è ora di ritirare definitivamente il test.
Esperti presenti in questo articolo:
Joanna Gregg , MS, RD, è un dietista presso MyFitnessPal.
Natasha Bhuyan , MD, è un medico generico e vicepresidente dell'assistenza in studio presso One Medical.
Cos'è il BMI?
Il BMI viene utilizzato per stimare il grasso corporeo in base al rapporto tra altezza e peso di una persona, afferma la dietista Joanna Gregg, MS, RD. L'equazione esatta è il peso (libbre) diviso per l'altezza (in²) moltiplicato per 703. Tuttavia, il BMI ha una storia problematica che influisce sulla sua precisione complessiva. Il BMI [si basa] su un campione dei Paesi Bassi, e in realtà era basato su uomini bianchi con un reddito più elevato, afferma il medico generico Natasha Bhuyan, MD. Quindi questo non riflette realmente la popolazione generale.
Perché alcuni atleti hanno un BMI più alto?
I problemi con il BMI persistono quando si tratta di atleti, e ciò è in gran parte dovuto al fatto che il test semplifica eccessivamente la salute e la forma fisica. Molti atleti olimpici potrebbero essere etichettati come sovrappeso o obesi anche se conducono uno stile di vita sano, rimangono chiaramente attivi e si esercitano, molti seguono una dieta [con] cibi integrali, e in realtà è perché hanno un'elevata massa muscolare, spiega il dottor Bhuyan.
Gregg aggiunge che il BMI utilizza il peso rispetto all’altezza come indicatore della massa grassa, ma non fa distinzione tra massa grassa e massa muscolare. Ciò significa che il BMI generalmente sovrastima il grasso corporeo nelle popolazioni con massa muscolare più elevata (atleti inclusi). Gli atleti tendono ad avere una massa muscolare più elevata rispetto alla popolazione generale, il che può collocare il loro indice di massa corporea nella categoria sovrappeso o obesa, spiega Gregg.
Il BMI è ancora rilevante?
Secondo Gregg, il BMI è stato precedentemente utilizzato per identificare rischi per la salute e possibili condizioni croniche (BMI più elevati sono stati associati a tassi più elevati di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro, secondo Istituto Nazionale del Cuore, del Sangue e del Polmone ).
Tuttavia, il dottor Bhuyan spiega che il BMI non ne ha diretto correlazione con i risultati sanitari e ci sono molti modi per misurare la salute in modo più accurato. Infatti, gli studi hanno dimostrato che il BMI può formulare ipotesi imprecise sulla salute rispetto a misure più oggettive come i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue.
La linea di fondo
Puoi avere un BMI basso e avere ancora fattori di rischio per la tua salute che devono essere affrontati, oppure puoi avere un BMI elevato ed essere perfettamente sano, afferma il dott. Bhuyan. 'Salute e benessere significano cose diverse per persone diverse, ma vogliamo sapere chi sei e quali sono i fattori del tuo stile di vita. Stai bevendo alcolici? Stai fumando? Qual è la storia della tua famiglia? Come sono gli altri tuoi laboratori? Penso che il quadro generale rifletta molto più accuratamente la salute di qualcuno.'
Non importa cosa dicono i commentatori di TikTok, la salute è molto più di una semplice equazione. Non vogliamo che le persone si sentano vergognate o etichettate nel settore sanitario, e questo è ciò che fa il BMI, afferma il dott. Bhuyan. Etichetta in modo impreciso le persone e in realtà porta le persone a impegnarsi meno con la propria salute. È importante riconoscere che la salute e il fitness assomigliano a un milione di cose diverse e non solo a un tipo di corpo specifico (come ha spiegato così magnificamente Maher). Mantenere uno stile di vita attivo e modelli alimentari sani sono sempre un buon indicatore di salute, afferma Gregg. Tutti i tipi di corpo sono diversi e dovrebbero essere amati e apprezzati per tutte le cose che realizzano. Che si tratti di vincere una medaglia d'oro o semplicemente di superare la giornata.
Chandler Plante (lei/lei) è un assistente redattore di salute e fitness per PS. Ha oltre quattro anni di esperienza nel giornalismo professionale, in precedenza ha lavorato come assistente editoriale per la rivista People e ha contribuito a Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.
