I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Ma tra tutti i corsi di ciclismo boutique a New York, Flywheel è uno dei miei preferiti. L'allenamento è probabilmente l'allenamento ciclistico più duro della città, gli istruttori sono motivanti, l'atmosfera non è di culto e stare al passo con i numeri sul tabellone del torq mi spinge a fare meglio. Quindi, quando Flywheel mi ha chiesto se volevo provare la sua bici Fly Anywhere, ho colto al volo l'occasione. Dopo aver avuto la bici per tre settimane, questo è quello che ho imparato:
Cos'è la bici Fly Anywhere?
Quello del volano Vola ovunque in bicicletta is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
La bici stessa costa $ 1.699, spedirla e assemblarla costa altri $ 299 e lo schermo integrato opzionale costa altri $ 400. Per lo streaming delle lezioni (perché dovresti avere la bici se non riesci a seguire nessuna delle lezioni?), costa $ 39 extra al mese oppure puoi pagare in anticipo $ 468 all'anno e ottenere il 13 ° mese gratis.
Se più di $ 2.000 per la bici sembrano alti in una volta, puoi anche iscriverti a un piano di pagamento di 24 mesi, che offre pagamenti a $ 123 al mese con APR pari allo zero%.
I viaggi erano intensi quanto lo studio
Per qualche ragione, ho pensato che pedalare comodamente da casa mia avrebbe significato che le lezioni sarebbero state un po' più facili rispetto a quelle in studio. Ragazzi, mi sbagliavo. Le lezioni sono su misura proprio come quelle in studio con intervalli intensi, gare, salite, sprint e salite.
La parte bella è stata che quando dovevo aumentare la coppia fino a 40, fare uno sprint a oltre 115 giri al minuto o fare la mia terza gara della corsa, potevo urlare e imprecare contro l'istruttore senza ricevere sguardi strani. D'altro canto, potevo anche cantare al ritmo della musica e ballare intorno alla bici, sapendo che nessuno mi stava guardando.
Tuttavia, ho notato che i miei numeri erano migliori quando ho fatto un giro in una sede del volano. Per quanto mi sia piaciuto guidare nel comfort di casa mia, c'è qualcosa nell'essere nello studio vero e proprio, gareggiare contro altre persone e ascoltare l'istruttore dal vivo, che è più motivante. Inoltre, alcuni degli altri ciclisti contro cui gareggi su Fly Anywhere sono davvero pazzi: ottengono più di 500 di potenza totale contro i miei miseri 250.
Non dovevo abbinare i miei vestiti e una camicia era facoltativa
Devo ammettere che non sono una fashionista athleisure, quindi non è che sembro super carina ogni giorno quando vado in palestra. Ma almeno faccio uno sforzo per indossare abiti abbinati e pettinarmi i capelli in un modo che non sia ridicolo quando devo allenarmi con altri umani.
Con Fly Anywhere, tuttavia, potrei indossare i miei vestiti da allenamento più brutti (quelli che tengo in fondo al cassetto per il giorno del bucato) e non preoccuparmene. Inoltre, quando sono diventato molto sudato, non ho avuto problemi a togliermi la maglietta e indossare solo il reggiseno sportivo, qualcosa che non oserei fare in pubblico (ho i miei problemi di immagine corporea, che sarà una storia per un'altra volta).
Potrei dormire fino a tardi la mattina
Quando mi iscrivo per una corsa alle 6 del mattino al Flywheel nell'Upper East Side, devo alzarmi molto presto (di solito intorno alle 5) per indossare i miei vestiti da allenamento, bere il mio integratore pre-allenamento e prendere l'autobus fino allo studio. Tuttavia, quando avevo programmato di fare un giro a casa, non avevo bisogno di svegliarmi fino alle 6 circa. Ciò mi ha comunque dato tutto il tempo per alzarmi, cambiarmi, bere la mia bevanda pre-allenamento e salire e scendere dalla bici prima di saltare sotto la doccia entro le 7:30.
Anche se un'ora può non sembrare una grande differenza, quando è la mattina presto, assaporo ogni minuto in più di sonno che riesco a ottenere.
Faccio un giro quasi ogni giorno
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Se avessi lo spazio (e i soldi), ne comprerei sicuramente uno
Per quanto mi piacesse avere questa bici per alcune settimane, occupava molto spazio nel mio minuscolo appartamento di 400 piedi quadrati. La bici in sé non è poi così grande; semplicemente non c'era un bel posto dove metterlo nel mio soggiorno. E con così tante sedi Flywheel a New York, è difficile giustificare il fatto di avere una bicicletta a casa quando potrei semplicemente andare in uno studio e pedalare.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Ma se mai mi trasferissi in un posto senza Flywheel nelle vicinanze, prenderei assolutamente in considerazione l'acquisto della bici Fly Anywhere. Le giostre erano impegnative, gli istruttori erano fantastici ( , Dionna Littleton , E Emily Fayette erano i miei preferiti!), c'era un'enorme varietà di lezioni e non c'è niente di meglio della comodità di allenarsi a casa propria.
