Micaela inglese
Micaela inglese
Quando si tratta di studi di fitness di New York City, mi paragono a un investigatore esperto, un investigatore privato dell'era del Pilates. Sono emerso da lezioni di stuoia infernali, ho versato lacrime, ho esorcizzato demoni interiori e ho scatenato urla catartiche alla ricerca di quell'euforia post-allenamento di cui tutti parlano.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
A quanto pare, non sono il solo a scoprire la magia del Pilates, poiché vivo in una città che ora ha tanti studi di Pilates quanti sono i gusti di latte di tendenza. Ma tra l'elenco degli studi da provare, ce n'è uno che si ripete nella mia cerchia di fitness: il solo referral, in lista d'attesa Tera Pilates . Descrivendo il suo format come un Pilates atletico contemporaneo, Tera offre un allenamento hardcore i cui risultati ispirerebbero una scultura di Michelangelo, in un ambiente amichevole ed elegante. È il frutto dell'ingegno dell'istruttore di Pilates Georgia Wood Murphy - un ex atleta universitario, appassionato studente di Pilates e consulente aziendale che è passato all'insegnamento nel 2020 a Houston. Dopo essersi trasferita a New York, ha mantenuto il suo lavoro aziendale mentre continuava a insegnare. Ha lavorato in diversi studi in centro prima di lasciare la sua carriera aziendale per aprire Quello nel 2024.
Il nome Tera deriva dalla parola latina bilancia , che significa equilibrio, un concetto che secondo Murphy è intrinseco a tutto ciò che fa. Spiega: Tera è radicato nell'equilibrio: è nel nostro nome, nel nostro DNA, è in tutto ciò che facciamo.
Ma lo studio è davvero all’altezza delle aspettative? Continua a leggere per i miei pensieri.
Cosa distingue Tera?
1. Una comunità intima e riservata solo ai referenti
Quello's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a lista d'attesa ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Quello isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Quello di Fouquet , allenamenti EMS [stimolazione elettrica muscolare] in studio e altri eventi esclusivi. Poiché siamo uno studio più piccolo e boutique, vedi le stesse facce ogni settimana. Le chiacchiere spesso portano ad amicizie.'
Lo studio ha anche un abbonamento allo studio online a $ 45 al mese, con un mix di mat e reformer Pilates, oltre a lezioni di 'focus area'.
2. Lo studio stesso
Lo studio, nascosto in un edificio senza ascensore di SoHo, sembra la casa di una società segreta. Saprai di essere lì quando vedrai la caratteristica porta rosso granato. All'interno, la luce inonda lo spazio attraverso lucernari e ampie finestre. L'arredamento e i dettagli sono sapientemente curati da Murphy; pensa alla lozione per le mani Byredo Tulipe, ai prodotti Sidia, al sapone Happier Grocer in bagno e ad una tavolozza di colori rilassanti.
Micaela inglese
Com'è l'allenamento Tera?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
La serie ABS è micidiale.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
Niente batte l'ustione della sedia.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Ogni esercizio conta.
Quello's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
Il trampolino era gioioso ed efficace.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
Micaela inglese
Vale la pena fare Tera Pilates?
Dopo quattro lezioni, i miei addominali sembrano come se fossero stati corsetti da un body Skims, e non sono solo gli addominali, ma anche l'interno cosce e i tricipiti subdoli che hanno iniziato a parlarmi di nuovo. Se riesci a uscire dalla lista d'attesa (o non ti dispiace seguire in streaming le lezioni a casa), Tera Pilates è per chiunque ami un allenamento incredibile con un'aura ad alta vibrazione. Inoltre, le lezioni online sembrano una bomba e le proverò durante il mio viaggio estivo. Chi avrebbe mai immaginato che diventare più forti potesse sembrare così dannatamente chic?
Micaela inglese (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
