Non sono affatto un corridore, ma adoro comunque guardare l'atletica leggera olimpica. A ogni edizione dei Giochi sono sempre più impressionato da ciò che questi atleti riescono a realizzare. Sebbene ci sia molto allenamento per sviluppare quel tipo di velocità, ho imparato che ci sono anche alcune cose che i corridori possono fare il giorno della gara per migliorare le loro possibilità, dallo scendere rapidamente dai blocchi di partenza all'indossare maniche a compressione. Sì, quelle maniche sulle braccia o sulle gambe hanno uno scopo e, in una certa misura, possono essere altrettanto cruciali per i corridori quanto le cuffie da nuoto lo sono per i nuotatori o come il gesso lo è per i ginnasti.
La ricerca suggerisce che gli indumenti compressivi, comprese le maniche indossate sulle braccia o sui polpacci, potrebbero farlo contribuire a ridurre il dolore e l'infiammazione , oltre a ritardare l'affaticamento muscolare. L'effetto probabilmente non è abbastanza significativo da spingere un corridore sul podio, ma in teoria la compressione dovrebbe aiutare a eliminare l'acido lattico che si accumula nei muscoli, il che può aiutare a prevenire crampi e affaticamento durante la gara e persino consentire al corridore di recuperare più velocemente. Anche se noterai che sia i velocisti che i corridori su lunga distanza indossano maniche a compressione, sono più comuni tra questi ultimi. Questo perché i corridori di lunga distanza sono più suscettibili all'affaticamento muscolare durante una gara.
Durante le Olimpiadi, potresti notare gli atleti che indossano maniche a compressione, indossandone una su ciascun braccio o gamba, a seconda del tipo di supporto di cui sentono di aver bisogno. Allyson Felix, ad esempio, ha indossato maniche compressive su entrambi i polpacci durante le Olimpiadi di Rio 2016. In definitiva, si tratta di ciò che farà sentire un atleta più a suo agio e sicuro durante una gara, perché rimanere in salute e al sicuro è sempre la massima priorità.
