Ci sono così tanti cibi e bevande deliziosi per la colazione là fuori: pancake, waffle, bagel, cereali, crocchette, latte al cioccolato: la lista è infinita. Ma sapevi che esistono alternative più sane e pulite per alcuni dei dolcetti mattutini preferiti di tuo figlio? Molte di queste alternative sono ricche di sostanze nutritive, cereali integrali e ingredienti completamente naturali e sono prive di fastidiose sostanze chimiche e conservanti. Alcune di queste opzioni sono anche ricche di fibre e proteine, il che significa che aiuteranno te e il tuo bambino a rimanere sazi più a lungo. Dai cereali più puliti alle bevande meno zuccherate, queste opzioni per la colazione più sane aiuteranno a iniziare bene la mattinata di te e di tuo figlio!
01Barrette di muesli: prova invece Kind Kids
Queste super deliziose barrette di cereali gommose Kind Kids ($ 3) contengono il 25% di zucchero in meno rispetto alle principali barrette di cereali per bambini. Inoltre sono realizzati con cereali integrali al 100%, tra cui avena e quinoa, e non contengono aromi artificiali, conservanti e alcoli zuccherini, il che li rende uno spuntino perfetto per la colazione, soprattutto mentre sei in viaggio!
Barrette di muesli gommose per bambini gentili Da $ 3 $ 3 su target.com 02 Cap'n Crunch: mangia invece i puffini al burro di arachidi di Barbara
Puffin al burro di arachidi di Barbara ($ 4) sono realizzati con ingredienti non OGM, sono poveri di grassi e contengono solo sei grammi di zucchero per porzione. Un altro fatto interessante: ogni cartone è realizzato con materiali riciclati al 100%, rendendo questo cereale non solo migliore per te ma anche migliore per la terra.
Puffin al burro di arachidi di Barbara Da $ 4 $ 4 su jet.com 03 Latte al cioccolato: bevi invece le arachidi munte Elmhurst con cioccolato
Arachidi munte Elmhurst con cioccolato ($ 4) non solo è incredibilmente delizioso, ma è anche composto da ingredienti semplici e puliti come le arachidi e il cacao olandese. Ogni bicchiere contiene otto grammi di proteine ed è anche senza latticini, perfetto per chi cerca un'alternativa senza lattosio al latte al cioccolato.
Arachidi munte Elmhurst con cioccolato Da $ 4 $ 4 su walmart.com 04 
Waffle eco: prova il pancake Birch Benders
Basta aggiungere acqua Pancake di betulla piegatrice ($ 5) e avrai waffle e pancake più sani e gustosi in pochissimo tempo! Realizzato con farina biologica, questo preparato per pancake e waffle è anche privo di latticini, colesterolo e grassi.
Pancake di betulla piegatrice Da $ 5 $ 5 su birchbenders.com 05 
Patate fritte: mangia invece crocchette di patate Kidfresh e cavolfiore
Kidfresh lo ha fatto di nuovo. Con Kidfresh Patate e Cavolfiori ($ 3), puoi aspettarti non solo un delizioso contorno per la colazione, ma anche un'alternativa più sana e più pulita alle solite patate da colazione grasse e prive di nutrienti. Realizzato con patate color ruggine, cavolfiore e un po' di parmigiano, non contiene aromi o ingredienti artificiali, zero coloranti sintetici e zero conservanti. Questi bambini sono anche un’ottima fonte di vitamina C!
Kidfresh Patate e Cavolfiori Da $ 3 $ 3 su walmart.com 06 Succhi zuccherati: bevi invece i super frullati del libro di fiabe di C'era una fattoria
Con sapori come Apple Eating Greens, Fragola Banana Swirl e Mela Mirtillo, Super frullati del libro di fiabe di C'era una fattoria ($ 3) sono un'ottima alternativa ai succhi tradizionalmente confezionati con zucchero. Questi frullati sono spremuti a freddo, senza latticini e senza zuccheri aggiunti. Possono essere facilmente confezionati o portati con sé per un giro in macchina per una sana colazione in viaggio.
Super frullati del libro di fiabe di C'era una fattoria Da $ 3 $ 3 su shop.onceuponafarmorganics.com 07 Yogurt con tutti i condimenti: mangia invece i lati semplici di Siggi
Se tuo figlio ama lo yogurt con tutti i condimenti, allora I lati semplici di Siggi (disponibili presso il tuo negozio di alimentari locale) potrebbero diventare il loro punto di riferimento più sano. Questi ti consentono di aggiungere condimenti semplici e più sani, come cocco essiccato, fichi secchi e pennini di cacao, per uno spuntino o una colazione nutriente e salutare.
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Farina d'avena con zucchero di canna d'acero: Eat Earnest Eats Pro: proteine
Earnest Eats Pro: Proteine
Earnest Eats Pro: Proteine Da $ 3 $ 3 su vitacost.com 09 
Egg McMuffin: mangia invece le belle uova biologiche di Brook Farm, allevate al pascolo
Salta le code al fast food e crea invece la tua interpretazione di un Egg McMuffin a casa utilizzando Bellissime uova biologiche di Brook Farm, allevate al pascolo ($ 7). Mentre molte fattorie hanno migliaia di uccelli stipati in case o gabbie, Handsome Brook Farm ha almeno 108 piedi quadrati per uccello su pascoli ruotati, in modo da ottenere le uova più gustose e più umane.
Bellissime uova biologiche di Brook Farm, allevate al pascolo Da $ 7 $ 7 su jet.com 10 
Burro e pane tostato bianco: mangia invece gli impilatori sottili biologici Lundberg
I Lundberg Organic Thin Stackers ($ 3) sono biologici e realizzati con cereali integrali. Sia che li mangi da soli o li abbini a burro di noci o frutta, costituiscono un'aggiunta salutare a qualsiasi colazione.
Impilatori sottili organici Lundberg Da $ 3 $ 3 su vitacost.com 11 Mazzi di avena al miele: mangia invece il muesli di avena al miele Red Mill di Bob
Granola di avena e miele di Bob's Red Mill ($ 4) è uno spuntino o un pasto mattutino delizioso e salutare, completo di 36 grammi di cereali integrali per porzione. Servita in una ciotola con il latte o confezionata in una busta per una colazione veloce, questa granola sarà sicuramente un grande successo.
Granola di avena e miele di Bob's Red Mill Da $ 4 $ 4 su bobsredmill.com 12 Ciottoli di cacao: mangia invece il riso croccante al cacao dei migliori cereali della mamma
Riso croccante al cacao con cereali migliori della mamma ($ 4) non solo è privo di glutine ma non contiene nemmeno aromi o conservanti artificiali.
Riso croccante al cacao con cereali migliori della mamma Da $ 4 $ 4 su mybrands.com 13 
Go-Gurts e Squeeze Pack: mangia invece spremute di frutta di farina d'avena Munk Pack
Se sei un fan dei Go-Gurts e degli squeeze pack, allora dovresti provare quelli più sani Munk Pack spremute di frutta di farina d'avena ($ 2). Realizzati con ingredienti completamente naturali, tra cui farina d'avena e frutta, questi succhi di frutta di farina d'avena sono totalmente a base vegetale e non contengono nulla di artificiale. Le buste sono inoltre prive di BPA, il che le rende un'opzione più salutare in assoluto!
Munk Pack spremute di frutta di farina d'avena Da $ 2 $ 2 su shop.advantagenutrition.com 14 
Circuiti di frutta: mangia invece le O fruttuose della Cascadian Farm
Cascadian Farms O fruttuose ($3) sono un perfetto sostituto dei Fruit Loops. Realizzata con aromi naturali di frutta, ogni porzione è ricca di fibre e proteine.
Cascadian Farms O fruttuose Da $ 3 $ 3 su amazon.com 15 Panini con burro di arachidi e pane bianco: mangia invece i biscotti Nature Valley con burro di mandorle
Se tu e il tuo piccolo amate i panini al burro di noci, allora adorerete i biscotti Nature Valley con burro di mandorle ($ 3). Con 14 grammi di cereali integrali in ogni porzione, questi comodi panini con biscotti non solo soddisferanno la fame ma ti daranno anche una sferzata di energia!
Biscotti Nature Valley Con Burro Di Mandorle Da $ 3 $ 3 su target.com 16 Pop-Tarts: mangia invece i pasticcini biologici di Annie
Se ami le Pop-Tarts, allora dovresti regalarle Pasticcini biologici con tostapane di Annie ($ 3) una prova. Aromatizzati naturalmente e realizzati con ingredienti biologici certificati, questi pasticcini da tostapane non contengono aromi artificiali, coloranti sintetici o conservanti.
Pasticcini biologici con tostapane di Annie Da $ 3 $ 3 su jet.com 17 
Limonata o succo zuccherato: bevi invece una buona limonata Honest Kids Berry Berry
Se tuo figlio è un fan della limonata o dei succhi, allora lo adorerà Ragazzi onesti Berry Berry Buona limonata ($ 13 per una confezione da 32). Questo succo biologico è un'ottima alternativa ai tradizionali succhi confezionati poiché contiene 1/2 dello zucchero dei principali succhi per bambini, non contiene dolcificanti artificiali ed è certificato USDA Organic.
Ragazzi onesti Berry Berry Buona limonata Da $ 13 $ 13 su amazon.com 18 
Crema di formaggio: mangia invece il formaggio cremoso Daiya
Formaggio cremoso Daiya (disponibile presso il tuo negozio di alimentari locale) è privo di molti allergeni comuni, come latticini, uova, soia e glutine, rendendolo un'ottima alternativa sana per chi soffre di allergie o stomaci sensibili o per chi segue diete a base vegetale.
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Bagel: prova invece i giri mattutini di Ozery Bakery
Giro mattutino della panetteria Ozery ($ 36 per sei confezioni da sei giri ciascuna) non sono solo deliziosi ma anche privi di conservanti artificiali, poveri di grassi e ricchi di cereali integrali.
Giro mattutino della panetteria Ozery Da $ 36 $ 36 su amazon.com 20 
Muffin per la colazione confezionati: mangia invece i muffin Minute Kodiak Cakes
Questi Muffin minuti delle torte di Kodiak ($ 14 per una confezione da 12) sono perfetti per ogni bambino che è un fan dei muffin per la colazione. Sono fatti al 100% con cereali integrali e ingredienti completamente naturali e tutto ciò che devi fare è aggiungere un po' d'acqua, mescolare, mettere nel microonde per un minuto e divertirti!
Muffin minuti delle torte di Kodiak Da $ 14 $ 14 su amazon.com
