L'atto di fantasmare partner sessuali e romantici è diventato sorprendentemente comune. Anche se in alcuni casi potrebbe essere necessario fantasmare qualcuno, o potrebbe esserci un situazione fantasma reciproca , il più delle volte, il ghosting è un modo ingiusto e unilaterale per avviare una rottura - e questo vale anche per porre fine a situazioni meno serie e più casuali.
Molte persone che sono state vittime di ghosting: sono io, ciao! - consideralo la forma definitiva di rifiuto. Ciò che inizia con i messaggi di buongiorno, le lunghe conversazioni e la costruzione di una connessione si trasforma in silenzio radiofonico. Questo metodo lascia le persone a chiedersi cosa è andato storto e cosa hanno fatto per causarlo, e rende anche loro facile dubitare della propria autostima.
Sebbene il ghosting possa essere il modo più semplice e non conflittuale per porre fine a una relazione con qualcuno, possiamo fare di meglio. Con l'aiuto di esperti, abbiamo creato semplici messaggi che puoi inviare la prossima volta che vorrai interrompere i rapporti con qualcuno invece di fantasma. L'invio di questi messaggi ti darà l'opportunità di porre fine alle cose in modo rispettoso e maturo e ti salverà dal karma negativo.
Prima di entrare nel merito, affrontiamo le nozioni di base del ghosting: dal motivo per cui il ghosting è dannoso a cosa fare invece del ghosting.
Esperti presenti in questo articolo
Natascia Camille , LCSW, è una terapista relazionale e sessuale.
Nicole Moore è un coach di amore e vita, esperto di relazioni e creatore del Metodo Love Works.
Cos'è il ghosting?
Se non hai già familiarità con la definizione di ghosting, sia perché non ne sei mai stato il destinatario o perché non hai mai fantasmato qualcuno, considerati in minoranza. In parole povere, il ghosting è il processo di interruzione della comunicazione con qualcuno, in genere senza preavviso o contesto fornito sul motivo per cui si sta verificando il cambiamento di comunicazione, afferma la terapista relazionale Natasha Camille. E purtroppo, non importa quanto seria o casuale sia la relazione, il ghosting non discrimina.
Anche se accade comunemente nelle relazioni sentimentali, può verificarsi anche nelle amicizie o anche quando si fa domanda per un nuovo lavoro.
Perché il ghosting è dannoso?
Il ghosting è una delle cose più irrispettose che potresti fare a qualcuno a cui sei interessato. È doloroso perché può far sentire le persone rifiutate o indegne, dice l'esperta di relazioni Nicole Moore. Quando un ghoster interrompe la comunicazione o il contatto senza preavviso, può innescare ferite interiori di abbandono nella persona fantasma. Il ghosting è anche particolarmente esasperante perché la persona fantasma viene lasciata a chiedersi perché il suo interesse amoroso abbia interrotto i contatti senza mai avere una vera conclusione.'
Moore aggiunge che coloro che sono fantasma potrebbero potenzialmente entrare in pensieri ossessivi cercando di capire cosa avrebbero potuto fare o dire di sbagliato per far allontanare qualcuno così all'improvviso. Tendono a incolpare se stessi e presuppongono che il motivo per cui sono diventati fantasmi è perché semplicemente non erano abbastanza bravi.' Quando in realtà, un semplice testo che spiega cosa è successo o perché qualcuno non è più interessato potrebbe aiutare a calmare il cervello e aiutare qualcuno a guarire.
Ma non è tutto. Il ghosting fa anche sentire le persone poco importanti perché presumono che se contassero qualcosa per la persona che le ha fantasma, allora il ghoster avrebbe comunicato, dice Moore. Ignorare qualcuno è uno dei modi più dolorosi per fargli sentire come se non significasse nulla per te. Per questo motivo, il ghosting difficilmente dovrebbe essere la risposta.
Cosa fare invece di fantasmaggiare qualcuno con cui vuoi rompere
Se sei pronto a tagliare i legami con un certo interesse romantico nella tua vita, che si tratti di una dolce metà o di una situazione, dovresti iniziare entrando nella vulnerabilità e condividendo come sei arrivato a quella conclusione, dice Camille. La comunicazione è fondamentale qui. Anche se questo può sembrare spaventoso o intimidatorio, abbi fiducia che sia un approccio molto migliore rispetto alla scelta di non dire nulla. Come dice Moore, tutti meritiamo rispetto e il ghosting è spesso una palese forma di mancanza di rispetto.
Tutti meritiamo rispetto e il ghosting è spesso una palese forma di mancanza di rispetto.
Per evitare questa mancanza di rispetto, puoi orientare la conversazione in modo tale da riconoscere tutto ciò che di positivo puoi vedere nel tuo partner, e poi fargli sapere perché la relazione non corrisponde alla visione che hai per il futuro o a ciò che desideri in una relazione, dice Moore.
Naturalmente, se il tuo partner ti ha mancato di rispetto o ha ignorato i confini, e questo è il motivo per cui stai iniziando la rottura, questo sarebbe anche il momento di dirglielo, dice Moore. (Tuttavia, se ti senti preoccupato per la tua sicurezza, questo sarebbe un esempio di quando il ghosting potrebbe effettivamente essere giustificato.) Se in genere non provi qualcosa, attenersi alle tue ragioni interne per voler porre fine alla partnership piuttosto che concentrare tutto sull'altra persona, dice Moore.
Sta a te decidere se questa conversazione dovrà avvenire di persona, al telefono o tramite SMS. Ma ricorda di offrire a questa persona che stai concludendo con lo stesso rispetto che vorresti in cambio se i ruoli fossero invertiti.
7 testi di separazione da inviare invece di ghosting
Secondo i nostri esperti, ecco alcuni testi di esempio che puoi inviare a qualcuno in situazioni specifiche che potrebbero fare al caso tuo. Sentiti libero di copiarli, incollarli o adattarli a ciò che meglio si adatta alle tue esigenze, al tuo stile e alla tua relazione.
Testo da inviare a qualcuno dopo un primo o un secondo appuntamento senza eventi
'Ciao [inserisci nome], ci ho pensato un po' e ho controllato, e anche se sei fantastico, non credo che siamo una coppia romantica, quindi vorrei terminare la nostra conversazione qui. Ti auguro tutto il meglio per il futuro.
Invia un SMS a qualcuno se ti rendi conto che non sei pronto per uscire di nuovo
'Devo essere onesto e farti sapere che alcuni fattori scatenanti interni sono emersi come risultato del coinvolgimento con te. Questi non hanno niente a che fare con te e hanno tutto a che fare con me, ma ho deciso che è meglio per me risolvere questi fattori scatenanti e non continuare a uscire con te. Grazie mille per la vostra comprensione e vi auguro il meglio.'
Invia un messaggio a qualcuno con cui non vedi un futuro
'Sei davvero fantastico, e per rispetto nei tuoi confronti e per il tempo che abbiamo passato insieme, volevo comunicarlo piuttosto che semplicemente fantasma. Mi è piaciuto il tempo trascorso con te, ma ho fatto un esame di coscienza e non credo che saremo una coppia a lungo termine. Penso che sia meglio terminare la nostra interazione romantica ora, ma ti auguro il meglio per il futuro.'
Invia un SMS a qualcuno se non vuoi niente di serio
Mi è piaciuto conoscerti e, per rispetto nei tuoi confronti, volevo comunicarti questo piuttosto che un fantasma. Potrei sbagliarmi, ma ho la sensazione che tu stia cercando una connessione più a lungo termine, e non è dove mi trovo adesso. Non ho intenzione di entrare in una situazione di appuntamenti seria in questo momento, e questo non ha niente a che fare con te, ma ha tutto a che fare con me. Penso che sia meglio terminare la nostra interazione romantica adesso dato che non stiamo cercando le stesse cose al momento. Ti auguro il meglio per il futuro.
Invia un SMS a qualcuno che hai visto casualmente
'Ehi [inserisci nome]. Mi sono reso conto che non mi sento davvero all'altezza di conoscere una nuova persona in questo momento. È stato bello parlare con te, ma devo fare un passo indietro. Apprezzo la tua comprensione e ti auguro il meglio per il futuro.'
Invia un SMS a qualcuno con cui sei incompatibile
Sto notando che alcuni dei nostri valori [o obiettivi, opinioni o idee] non sono allineati e, invece di sprecare tempo per entrambi, penso che sia meglio chiudere le cose qui. Apprezzo che tu sia stato aperto e comunicativo fino ad ora, e spero che troverai quello che stai cercando in futuro.'
SMS da inviare a qualcuno con cui hai avuto una relazione
Possiamo fare il check-in? Ho pensato alla nostra relazione e ho capito che non funziona più per me.'
Taylor Andrews (lei/lei) è il redattore del bilancio presso PS, specializzato in argomenti relativi a sesso, relazioni, appuntamenti, salute sessuale, salute mentale, viaggi e altro ancora. Con sette anni di esperienza editoriale, Taylor ha un forte background nella creazione di contenuti e nella narrazione. Prima di entrare in 247CM nel 2021, ha lavorato presso Cosmopolitan.
